બોલીવુડના બાદશાહ એટલે કે અમિતાભ બચ્ચન આજે 79 વર્ષના થયા છે. તેનો જન્મ 11 ઓક્ટોબર 1942 ના રોજ અલ્હાબાદમાં થયો હતો. ઉંમરના આ તબક્કે પણ તે એકદમ મહેનતુ અને ફિટ દેખાય છે. એમ કહી શકાય કે અમિતાભની ઉંમર તેમની ફિટનેસને અનુરૂપ નથી. આ ઉંમરે, લોકો સામાન્ય રીતે આરામ લેવાનું વિચારે છે, પરંતુ અમિતાભ બચ્ચન હજુ પણ દિવસમાં 16 કલાક કામ કરે છે.
તે ચોક્કસપણે યુવાનો માટે વૃદ્ધો માટે પ્રેરણા સ્ત્રોત બની શકે છે. આજે, ફિલ્મો સિવાય, તેની પાસે જાહેરાત પણ છે અને તે દરેક નાના અને મોટા દિગ્દર્શક સાથે સંપૂર્ણ સમર્પણ અને શિસ્ત સાથે કામ કરે છે. જ્યારે અમિતાભ બચ્ચનની ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે દરેકના મનમાં સવાલ આવે છે કે તેમની ફિટનેસનું રહસ્ય શું છે. તો ચાલો આજે અમે તમને અમિતાભ બચ્ચનના ફિટનેસના રહસ્ય વિશે વિગતવાર જણાવીએ.
1. મીઠાઈઓથી દૂર રહે છે
અમિતાભ બચ્ચન મીઠાઈથી દૂર રહે છે. એટલું જ નહીં, તે ચોકલેટ અને પેસ્ટ્રીથી પણ દૂર રહે છે. ખરેખર, આ વસ્તુઓમાં ઘણી સંતૃપ્ત ચરબી અને કેલરી હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
2. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલથી દૂર રહે છે
ઘણી ફિલ્મોમાં અમિતાભ બચ્ચન સિગારેટ ફેંકતા જોવા મળે છે પરંતુ વાસ્તવિક જીવનમાં તેઓ ધૂમ્રપાન કરતા નથી. ખરેખર ધૂમ્રપાન એક એવી આદત છે જે શરીરના દરેક અંગને અસર કરે છે. એટલું જ નહીં, તેઓ વાસ્તવિક જીવનમાં આલ્કોહોલથી પણ દૂર રહે છે.
3. નિયમિત વ્યાયામ
અમિતાભ બચ્ચન રોજ વર્કઆઉટ કરે છે. તે નિયમિત મોર્નિંગ વોક કરે છે અને યોગ પણ તેના રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ છે. નિયમિત વર્કઆઉટ તેની ફિટનેસનું સૌથી મોટું કારણ છે. જ્યારે માનસિક શાંતિ અને સુખી વ્યક્તિત્વનું કારણ દૈનિક ધ્યાન અને યોગ કહી શકાય.
4. ચા અને કોફીથી અંતર
આલ્કોહોલ અને સિગારેટ સિવાય અમિતાભ બચ્ચનને ચા અને કોફી પીવાનું બિલકુલ પસંદ નથી. જોકે તે શરૂઆતના વર્ષોમાં કોફીના પ્રેમી હતા, પરંતુ તેણે થોડા દિવસો પહેલા જ કોફી છોડી દીધી હતી. હકીકતમાં, કોફીમાં મોટી માત્રામાં કેફીન જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
5. હવે નોન-વેજ નથી ખાતા
જોકે અગાઉ અમિતાભ બચ્ચન નોનવેજ હતા, પરંતુ તેમણે તેમની એક પોસ્ટમાં કહ્યું હતું કે તેઓ અને તેમની પત્ની જયા બંને શુદ્ધ શાકાહારી બની ગયા છે. આજે તે ઉદ્યોગમાં સૌથી યોગ્ય શાકાહારીઓમાં એક છે.
6. અહીં તેની આહાર યોજના છે
તેના દૈનિક આહાર વિશે વાત કરતા, તે દરરોજ તુલસીના પાન, પ્રોબાયોટિક ખોરાક, પ્રોટીન પીણાં લે છે. આ સિવાય નાળિયેર પાણી, આમળાનો રસ, કેળા, ખજૂર, સેવ નાસ્તા તરીકે લેવામાં આવે છે. ઘણું પાણી પીવું એ પણ તેમની ફિટનેસ અને સ્વસ્થ જીવનનું રહસ્ય છે.