40ની ઉંમર પાર કર્યા પછી પણ ખૂબ જ હિટ છે આ ફિલ્મી સ્ટાર્સ, જીમમાં કલાકો સુધી વહાવે છે પરસેવો

બોલિવૂડ સ્ટાર્સે પોતાની ફિટનેસનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. ફિલ્મોમાં ફિટ દેખાવા માટે, અક્ષય કુમારથી લઈને હૃતિક રોશન, કરીનાથી લઈને મલાઈકા અરોરા સુધી, વર્ષમાં 365 દિવસ, તેઓ તેમની ફિટનેસ અને શરીરના આકારને જાળવી રાખવા માટે કલાકો જીમમાં વિતાવે છે. આ સ્ટાર્સ પણ ફિટનેસની બાબતમાં નવોદિતોને માત આપે છે. આ માટે કલાકારોને માર્શલ આર્ટ, એડવેન્ચર સ્પોર્ટ્સ, નેચરલ થેરાપી આપવામાં આવે છે તો અભિનેત્રીઓ યોગ અને પાઈલેટ્સ, કિક સ્ક્વોટ્સ, બોક્સિંગ, બોડી વેઈટ અને ફ્રી વેઈટથી લઈને વિવિધ પ્રકારની ફિટનેસ પ્રવૃત્તિઓ કરતી જોવા મળી છે. તે જ સમયે, ફિટનેસ જાળવવા માટે, આ સ્ટાર્સ તેમના આહાર પર પણ નિયંત્રણ રાખે છે. ચાલો આજે અમે તમને બોલીવુડના એવા સ્ટાર્સ વિશે જણાવીએ જેઓ 40 વર્ષની ઉંમર વટાવ્યા પછી પણ એકદમ ફિટ છે અને ફિટનેસ અને વર્કઆઉટમાં કોઈ કોમ્પરોમાઇસ કરતા નથી.

સલમાન ખાન

55 વર્ષીય સલમાન ખાન દરરોજ બે કલાક જીમમાં સખત મહેનત કરે છે. સલમાન માત્ર જીમ જ નથી જતો પરંતુ ફિટ રહેવા માટે તે સાધારણ ડાયટ પણ લે છે. જેના કારણે આ ઉંમરે પણ સલમાનને બોલિવૂડનો મોસ્ટ એલિજિબલ બેચલર કહેવામાં આવતો હતો.

અક્ષય કુમાર

53 વર્ષની ઉંમરમાં પણ અક્ષય કુમારની ફિટનેસ કોઈ મેચ નથી. તે પોતાની ફિટનેસના કારણે 30 વર્ષના કલાકારોને પણ માત આપે છે. અક્ષય ફિટનેસ ફ્રીક છે, તે માર્શલ આર્ટ, એડવેન્ચર સ્પોર્ટ્સ, નેચરલ થેરાપી અને શિસ્તબદ્ધ જીવન દ્વારા તેના શરીરને સ્પોર્ટી અને ટોન રાખે છે. તે પણ બોલિવૂડ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં એવો એક્ટર છે જે પાર્ટીઓ અને દારૂથી દૂર રહે છે

ઋત્વિક રોશન

દુનિયાના સૌથી હેન્ડસમ પુરુષોની યાદીમાં સામેલ હૃતિક રોશનને ગ્રીક ગોડ કહેવામાં આવે છે. 47 વર્ષની ઉંમરમાં પણ ખૂબ જ હોટ લાગે છે. તમારા શરીરને ફિટ રાખવા માટે, તમે તમારી શક્તિ, લવચીકતા અને સહનશક્તિ માટે વિવિધ કસરતો કરો છો. તો તે આહારની બાબતમાં ક્યારેય બેદરકારી નથી કરતો.

કરીના કપૂર

બોલિવૂડની સૌથી ફિટ માતા તરીકે જાણીતી 40 વર્ષની કરીનાએ પોતાને ફિટ કરવા માટે જાડી બનાવી છે. તે લોકો માટે એક ઉદાહરણ બની ગયો કે સખત મહેનત કરીને ફિટનેસ મેળવી શકાય છે. કરીના કપૂર તેના ફિગર અને ફિટનેસનો શ્રેય યોગને આપે છે. યોગની સાથે તે જીમમાં પરસેવો પાડવાનું ભૂલતી નથી.

શિલ્પા શેટ્ટી

શિલ્પા શેટ્ટી પોતાના સુંદર ફિગરથી લોકોમાં આકર્ષણનું કેન્દ્ર રહે છે. 46 વર્ષની ઉંમરમાં પણ શિલ્પાનો એવો દિવસ નથી જતો જ્યારે તે યોગા ન કરતી હોય. તે પોતાની ફિટનેસ માટે દરરોજ બે કલાક કાઢે છે.

મલાઈકા અરોરા

47 વર્ષની મલાઈકા પોતાના ફિગરને જાળવી રાખવા માટે યોગા સાથે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત વર્કઆઉટ કરે છે. વર્કઆઉટ દરમિયાન, કિક સ્ક્વોટ્સ, બોક્સિંગ, બોડી વેઈટ અને ફ્રી વેઈટ કરવામાં આવે છે. મલાઈકાનો આહાર પણ સંતુલિત છે, મલાઈકા શાકભાજીનો રસ પીવે છે, પુષ્કળ પાણી અને નારિયેળ પાણી પીવે છે અને સમયાંતરે કંઈકને કંઈક ખાતી રહે છે.