આ રીતે કરી લો 2 ટામેટાનો ઉપયોગ, સ્કીનમાં જોવા મળશે એવો ગ્લો કે તમે પણ કરશો વિચાર
જો તમને કહેવામાં આવે કે દરરોજ બે લાલ ટામેટા ખાવા થી તમારા ચહેરા ની સુંદરતા વધશે, તો શું તમે વિશ્વાસ કરશો? જવાબ ગમે તે હોય, પરંતુ તે વાસ્તવિકતા છે. જો તમે તમારા આહારમાં દરરોજ બે લાલ ટામેટા શામેલ કરો છો, તો તમને ચમકતો અને નિષ્કલંક ચહેરો મળશે. આની પાછળ ઘણા વૈજ્ઞાનિક કારણો પણ છે.
તમારે દરરોજ ફક્ત બે લાલ ટામેટાં કાપવા પડશે અને તેમાં કાળું મીઠું અને લીંબુ નો રસ ઉમેરવો પડશે અને સલાડમાં ખાવું પડશે. ટામેટામાં તમામ પોષક તત્વો હોય છે જે ત્વચા ને લાભ પહોંચાડે છે. તે ત્વચા ને બહારથી તેમજ અંદર થી સ્વસ્થ બનાવે છે અને તમે તમારી ત્વચાને પાછી સુધારી શકો છો.
દરરોજ બે લાલ ટામેટા ખાવાથી ત્વચાને ફાયદો
ટામેટાં તમારી ત્વચા માટે એકદમ ફાયદાકારક છે કારણકે, તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, વિટામિન સી, વિટામિન બી ભરપૂર છે. જે ત્વચા પર લગાવવાની સાથે ખાવામાં પણ ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે. તો ચાલો જાણીએ ટામેટાં ખાવાના ફાયદા.
સનબર્ન દ્વારા સુરક્ષા મળશે
ભારત જેવા દેશમાં સૂર્યપ્રકાશ થી ત્વચા ની અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે કારણકે, તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ ના સંપર્કમાં આવવાની સંભાવના છે. ટામેટાંમાં લાઇકોપીન હોય છે, જે હાનિકારક સૂર્ય કિરણો સામે રક્ષણ આપી શકે છે. જો કે, તમારે મજબૂત સુરક્ષા માટે સનસ્ક્રીન નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ત્વચાને યુવાન બનાવે છે
બધા જાણે છે કે વિટામિન સી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ને મજબૂત બનાવે છે. પરંતુ તે તમારા શરીરમાં કોલેજન પ્રોટીન નું ઉત્પાદન પણ વધારે છે કારણ કે, તેની ઉણપ થી ત્વચા નિર્જીવ લાગે છે. તેથી તમારી ત્વચા ને યુવાન રાખવા માટે દરરોજ લાલ ટામેટાં ખાવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો
જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ ત્વચા તેનું પોષણ ગુમાવે છે. આ કરચલીઓ, ઝીણી રેખાઓ, નિર્જીવ, ઓછી લવચીકતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે પરંતુ, ટામેટામાં વિટામિન બી-૧, બી-૩, બી-૫, બી-૬, બી-૯ હોય છે. જે કોશિકાઓ ને સમારકામ કરવામાં અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી લાભો આપવામાં મદદ કરે છે.
ભેજ પ્રદાન કરે છે
ત્વચા ના કુદરતી ભેજ ને ગુમાવવા થી ખંજવાળ, તિરાડ અને ખરબચડા પણું થાય છે. પરંતુ ટામેટાંમાં રહેલા પોટેશિયમ ડ્રાય ત્વચા ને ભેજ પ્રદાન કરે છે. ૨૦૧૨મા પબ્મેડ પર પ્રકાશિત જાપાનીઝ સંશોધન અનુસાર પોટેશિયમ ની ઉણપ ત્વચા ની શુષ્કતા નું કારણ બને છે. તેથી ટામેટાં કુદરતી મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કામ કરી શકે છે.
