જો તમે શારીરિક નબળાઈ સામે ઝઝૂમી રહ્યા હોવ તો લસણનું સેવન તમારા માટે આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે. તે એવી વસ્તુ છે જે દરેક ઘરમાં સરળતા થી ઉપલબ્ધ છે, લસણનો ઉપયોગ શાકભાજી ને ટેમ્પર કરવા માટે થાય છે. તે માત્ર ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ જ નથી બનાવતો, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય ની પણ એટલી જ કાળજી લે છે.
લસણમાં ઘણા ઔષધીય ગુણ હોય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન બની શકે છે. આ સમાચારમાં અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ લસણના ફાયદા અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
લસણમાં શું થાય છે?
દેશ ના જાણીતા આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ.અબરાર મુલતાની ના જણાવ્યા મુજબ સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે દરરોજ બે કળી લસણ ખાઈ શકો છો. તે કહે છે કે લસણમાં ઘણા ઘટકો હોય છે, પરંતુ તે મુખ્યત્વે ખનિજ વિટામિન સી, વિટામિન બી6, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, ઝિંક, કેલ્શિયમ આપણા શરીર માટે ખુબ આવશ્યક છે. લસણમાં પ્રોટીન અને થાઇમાઇન અને પેન્ટોથેનિક એસિડ ની થોડી માત્રા હોય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
ખાલી પેટ પર સેવન કરો :
આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડો.અબરાર મુલતાની ના જણાવ્યા અનુસાર ભારતીય રસોડામાં હાજર લસણ સૌથી સામાન્ય જડી બુટ્ટીઓમાં ની એક છે. લસણનો ઉપયોગ વર્ષો થી ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. જો તમે ખાલી પેટે લસણની બે કળી ખાઓ છો, તો તમને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.
લસણ પુરુષો માટે શા માટે ફાયદાકારક છે?
લસણનું સેવન કરવા થી પુરુષોમાં ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનનું જોખમ પણ દૂર થાય છે. લસણમાં વિટામિન અને સેલેનિયમ પણ મોટી માત્રામાં હોય છે, જે શુક્રાણુ ની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા જો પુરુષો લસણની બે કળી ખાય તો ધીમે ધીમે જાતીય સ્વાસ્થ્ય સાજા થવા લાગે છે. પરણેલા પુરુષોએ રાત્રે લસણ ખાવું જ જોઇએ. કારણ કે લસણમાં એલિસિન નામનો પદાર્થ હોય છે, જે પુરુષોના મેલ હોર્મોન્સને સ્વસ્થ રાખે છે.
આ માટે જ લસણ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે :
આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડો.અબરાર મુલતાની ના જણાવ્યા અનુસાર લસણમાં શરીરના ઝેરને સાફ કરવાની સંપત્તિ છે. તે પેટમાં રહેલા બેક્ટેરિયા ને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જે લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર થી પીડિત છે, તેઓ લસણ ખાઈને તેમના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
અન્ય ફાયદાઓ :
લસણ હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ હોય છે, જે હૃદય માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને દાંતમાં દુખાવો હોય તો લસણ ની કળી એકદમ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ફ્લૂ જેવા રોગોમાં ફાયદાકારક હોવા ઉપરાંત લસણ ઢીલી ગતિ અને ફૂડ પોઇઝનિંગ જેવા રોગો માટે પણ ફાયદાકારક છે.
લસણનું સેવન કરવાથી તમારા પેટના દુખાવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. લસણમાં હાજર લાયસિન ચરબી બર્નિંગ પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવે છે. આ વજનને નિયંત્રણ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!