શું તમે Bed Tea પીવાના શોખીન છો? જો ‘હા’ તો પહેલા જાણી લો ખાલી પેટે ચા-કોફી પીવાથી થતા આ ભયંકર નુકસાન વિશે
જો તમે પણ એવા લોકોમાં છો કે જેમની આંખો સવારે ખાલી પેટ ચા પર કોફી પીધા વગર નથી ખુલતી, તો પછી આ સમાચાર વાંચો અને જાણો આ આદતથી થતી આડઅસર વિશે.
મોટાભાગના લોકોને ચા અને કોફી પીવી ખુબ ગમે છે. દરેક વ્યક્તિ ચોક્કસપણે આ બે વસ્તુઓમાંથી એક તો પીતા જ હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ચા કોફી પીવાના પણ કેટલાક ફાયદા છે. ચામાં જોવા મળતા એન્ટીઓકિસડન્ટો હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે, ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશર અને ખાંડનું સ્તર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી તે જ સમયે, કોફી ચરબી બર્ન કરીને ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત અને ચેતવણી આપવાનું કામ કરે છે અને ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. ઘણા બધા ફાયદાઓ હોવા છતાં પણ જો તમે આ બંને ચીજો સવારે ખાલી પેટ પર લો છો તો તમારા માટે તે ખૂબ મુશ્કેલ બની શકે છે. ચા-કોફી પીવાથી ફાયદાઓ થાય છે, પણ જો તેને યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે પીવામાં આવે તો. નહીંતર તેના ઘણા ગેરફાયદાઓ પણ હોય શકે છે. જો તમારામાં પણ આ આદત છે તો પેહલા જાણી લો તમારી આ આદતથી તમારા શરીરમાં કેટલા રોગો આવી શકે છે.
ખાલી પેટ ચા-કોફી પીવાના ગેરફાયદા –
– ઘણા લોકોને બેડ ટી પીવાની ટેવ હોય છે, એટલે કે, સવારે ઉઠતાની સાથે જ બ્રશ કર્યા પેહલા ચા સામે હોવી જોઈએ તો જ તેમની ઊંઘ દૂર થાય છે. તો કેટલાક લોકોને કોફીનો શોખ હોય છે. સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ પર 1 કપ કોફી પીધા વગર તેમના દિવસ શરૂઆત થતી નથી. પણ શું તમે જાણો છો ખાલી પેટ પર ચા કોફી પીવાની તમારી આદત કેટલી હાનિકારક છે ? આનું કારણ એ છે કે ચા અને કોફી બંનેમાં કેફીન હોય છે અને ખાલી પેટ પર કેફીનનું સેવન પેટ અને પાચન તેમજ આખા શરીર માટે નુકસાનકારક છે.
1. કેફીન ત્વરિત ઉર્જા આપવાનું કામ કરે છે અને આ કારણોસર લોકો સવારે ચા અને કોફી પીવે છે જેથી તેઓ કામ કરવાની ઉર્જા મેળવી શકે. પરંતુ ખાલી પેટ પર કેફીનનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઓછા ફાયદા અને વધુ નુકસાન થઈ શકે છે. આને કારણે, ઉબકા અને ચક્કર આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ માટે તમારે ચા અથવા કોફીનું સેવન ખાલી પેટ પર ના કરવું જોઈએ. કંઈક ખાધા પછી જ ચા અથવા કોફીનું સેવન કરો.
2. જો ચા અને કોફી જેવા કેફીન પીણાં ખાલી પેટ પર પીવામાં આવે છે, તો પછી પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધવાનું શરૂ થાય છે. એસિડને કારણે, પેટની અંદર પેશીઓનો એક સ્તર હોય છે જેને પેટની લાઇનિંગ કહેવામાં આવે છે અને તે અપચો, પેટ અને છાતીમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
3. ખાલી પેટની ચા પર કોફી પીવાના કારણે ઘણા લોકો કબજિયાતથી પણ પીડાય છે અને આ સમસ્યા એટલી જટિલ છે કે ફાઈબરથી ભરપૂર આહારનું સેવન અને કસરત કર્યા પછી પણ આ સમસ્યા દૂર થઈ શક્તિ નથી. આ સમસ્યા દૂર કરવા માટેનો ઉપાય માત્ર એટલો છે કે સવારે ખાલી પેટ ચા અથવા કોફીનું સેવન કરવાનું છોડી દો.
4. ખાલી પેટ ચા અથવા કોફીનું સેવન એ પેટમાં અલ્સર પેદા કરી શકે છે અથવા તો કેન્સરનું કારણ પણ બની શકે છે. જો તમે ચા અથવા કોફી પહેલાં પાણી પિવ છો તો તે શરીરમાં એસિડનું સ્તર ઘટાડે છે સાથે તે પેટના રોગોનું જોખમ ઘટાડીને શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.
5. ખાલી પેટ પર ચા અથવા કોફીનું સેવન કરવાથી દાંતની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમે કંઈક ચીજો ખાઈને પછી ચા અથવા કોફીનું સેવન કરો.
6. બાળકોને ક્યારેય પણ ખાલી પેટ ચા અથવા કોફી ન પીવડાવવા જોઈએ. આ બાળક માટે ઘણા ગેરફાયદાઓ પેદા કરી શકે છે, જેમાંથી એક અનિદ્રા છે. જી હા વધુ કોફી અથવા ચાનું સેવન કરવાથી બાળકોમાં ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે, જેની અસર તેમની મગજની ક્ષમતા પર પણ થાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત