જો તમે દુધવાળી ચા અથવા કોફીના બદલે સવારમાં આ હર્બલ ચાનું સેવન કરશો તો તમને ઘણા ફાયદા થશે

ચા ભારતમાં ખૂબ જ ઉત્સાહથી પીવામાં આવે છે. તે જ સમયે, જીવનશૈલીમાં સતત ફેરફારને કારણે, ચા પીવાની રીત પણ બદલાઈ ગઈ છે. ખાસ કરીને, હર્બલ ચા સહિત આરોગ્ય પ્રત્યે સભાન લોકો વિવિધ પ્રકારની ચા પીવે છે. હર્બલ ચા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે, જે શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આજે અમે તમને હર્બલ ચાના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આજે અમે તમને જણાવીશું કે હર્બલ ચા એટલે શું અને તેનાથી થતા ફાયદાઓ વિશે.

હર્બલ ચા એટલે શું ?

હર્બલ ચા પાંદડા, ફૂલો, બીજ અને વિવિધ પ્રકારના છોડના મૂળમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી ચા (બ્લેક ટી, ગ્રીન ટી અને ઓલોંગ ટી) કરતા અલગ છે જે કેમેલિયા સિનેનેસિસના પાંદડા વાપરે છે. તે હર્બલ તત્વોથી તૈયાર થયેલ છે જે સામાન્ય ચાના પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરતા નથી, એટલે કે કેમેલીઆ સિનેનેસિસ. તે ઘણા પ્રકારનાં છે અને વિવિધ આરોગ્ય સમસ્યાઓ માટે વપરાય છે. કેમોલી ચા, આદુ ચા, જિનસેંગ ચા, ફુદીના ચા અને તજની ચા કેટલાક સામાન્ય હર્બલ ચાના નામો છે.

હર્બલ ચાના સેવનથી આ ફાયદાઓ થાય છે –

1. અનિદ્રામાં મદદરૂપ

હર્બલ ચા અનિંદ્રાની સમસ્યા રોકવામાં અને તેના પ્રભાવોને ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. એક સંશોધન સ્પષ્ટ રીતે જણાવે છે કે કેમોલી ચાનો ઉપયોગ અનિદ્રામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, અન્ય સંશોધન દ્વારા એવી માહિતી મળી છે કે ફુદીનાના ચાનું સેવન તણાવ ઘટાડીને ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ આધારે, આપણે હર્બલ ચાને અનિદ્રામાં ફાયદાકારક માની શકીએ છીએ.

2. મગજની તંદુરસ્તી માટે

મગજની તંદુરસ્તી જાળવવા હર્બલ ચા ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, વિષયને લગતા સંશોધન એવી માહિતી પ્રદાન કરે છે કે હર્બલ ચા ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસરો પ્રદર્શિત કરી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસર ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓને રોકવા માટે અસરકારક હોઈ શકે છે. તેમાં પાર્કિન્સન જેવા રોગો પણ શામેલ છે, જેમાં મગજમાં હાજર ચેતા કોષો જરૂરી મુજબ ડોપામાઇન નામના મગજનું રસાયણ ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આ વ્યક્તિના શારીરિક સંતુલનને અસર કરે છે અને તેને ચાલવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. તે જ સમયે, અન્ય સંશોધનનો ઉલ્લેખ છે કે આદુના મૂળનું અર્ક અલ્ઝાઇમરની સમસ્યા (વય સાથેની સ્મૃતિ ભ્રંશ) સામે રક્ષણ આપવા માટે કામ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હર્બલ ચાનું સેવન મગજની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

3. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદગાર

સ્વસ્થ રહેવા માટે, કોઈના શરીરમાં એક મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. હર્બલ ચાના ફાયદા અહીં જોઈ શકાય છે. હકીકતમાં, એક સંશોધન સ્પષ્ટપણે ઉલ્લેખ કરે છે કે કેમોલી ચાના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં તેમજ શરદી સાથે સંક્રમિત ચેપ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ આધારે, આપણે હર્બલ ચાને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયદાકારક માની શકીએ છીએ.

4. ખરાબ શ્વાસ દૂર કરવા માટે

દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે હર્બલ ચા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ માટે, ફુદીનાની ચા પી શકાય છે. ખરેખર, એક સંશોધન સ્પષ્ટ રીતે જણાવે છે કે ફુદીનામાં એવા ગુણધર્મો છે જે દુર્ગંધ દૂર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે કહી શકીએ કે ફુદીનાની ચા ખરાબ શ્વાસને દૂર કરવામાં અને તાજી અનુભૂતિ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

5. ક્રોનિક રોગોમાં અસરકારક

ક્રોનિક એટલે કે લાંબા સમયથી રહેલા રોગોમાં પણ હર્બલ ચાનું સેવન અમુક હદ સુધી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, આ વિષયને લગતા સંશોધનમાં સ્પષ્ટ ઉલ્લેખ છે કે આદુનો ઉપયોગ ઘણાં લાંબા રોગોમાં, ખાસ કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ ડિસીઝમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ આધારે આપણે માની શકીએ છીએ કે આદુ ચા લાંબા રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

6. પીડામાં રાહત મળે છે

હર્બલ ચા શરીરને લગતી પીડાથી રાહત મેળવવા માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અહીં કેમોલી અને ફુદીનાથી બનેલી હર્બલ ચાના ફાયદા જોઈ શકાય છે. ખરેખર, ફુદીનામાં એનલજેસિક (પેઇન રિલીવર) અને કેમોલીના પેઇન કિલર (પેઇન રિલીવર) અસરોનો ઉલ્લેખ છે, તેથી કહી શકાય કે હર્બલ ચા પીડા દૂર કરવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.

7. વજન નિયંત્રણ માટે

હર્બલ ચા વજન નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા અને મેદસ્વીપણાને રોકવા માટે હર્બલ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે. ખરેખર, એક સંશોધનમાં, વજન નિયંત્રણમાં અસરકારક તે ઘટકોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, જેનો ઉપયોગ કરીને હર્બલ ચા બનાવવામાં આવે છે. આમાં આદુ, તજ, લીંબુ, જિનસેંગ અને લવિંગ શામેલ છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે કહી શકીએ કે હર્બલ ચાનું સેવન જાડાપણાને રોકવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.

8. પાચનમાં સુધારો

હર્બલ ચાના ફાયદાઓ પાચક સિસ્ટમ સુધારવામાં પણ જોઈ શકાય છે. ખરેખર, વૈજ્ઞાનિક અધ્યયનમાં સ્પષ્ટ રીતે ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે કેમોલીમાં પાચક આરામદાયક અસર હોય છે. આ ઉપરાંત, પાચનમાં સુધારો કરવા સાથે, તે ડાયરિયા, ઉબકા, ઉલ્ટી અને ગેસ વગેરે જેવી સમસ્યામાં રાહત આપવા માટે પણ કામ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, આદુ કબજિયાત, અલ્સર અને પાચનમાં સુધારણા દ્વારા પાચક સિસ્ટમના આરોગ્યને જાળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

9. ગળાના ચેપમાં ફાયદાકારક

હર્બલ ચા ગળાના ચેપમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હકીકતમાં, એક સંશોધનનો ઉલ્લેખ છે કે હર્બલ ચાના સેવનથી તીવ્ર ફેરીન્જાઇટિસ (ગળા સાથે સંકળાયેલ ચેપ, જે પીડા અને બળીને ગળી જવામાં મુશ્કેલી પેદા કરે છે) ની સ્થિતિમાં પીડાને અમુક હદ સુધી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બેક્ટેરિયા પણ તેની ઘટનાનું કારણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, કેમોલી ચાનું સેવન કરવું ફાયદાકારક થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસરો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, જે બેક્ટેરિયાદ્વારા થતાં ફેરેન્જાઇટિસની સમસ્યાને રોકી શકે છે. તે જ સમયે, આદુમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસરો પણ જોવા મળે છે, જે બેક્ટેરિયાની અસરને ઘટાડીને ફેરીન્જાઇટિસનું જોખમ ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે કહી શકીએ કે ગળાના ચેપમાં હર્બલ ચા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

10. ચિંતા દૂર કરવામાં ફાયદાકારક

ચિંતા દૂર કરવામાં હર્બલ ચા પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે લવંડર હર્બલ ચા પી શકાય છે. હકીકતમાં, એક સંશોધન સ્પષ્ટ રીતે જણાવે છે કે લવંડર હર્બલ ટીનું સેવન માત્ર અસ્વસ્થતા જ નહીં પણ હતાશાની સ્થિતિમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, આ સંશોધન પણ લવંડર હર્બલ ચાને ચિંતા અને હતાશાની વૈકલ્પિક સારવાર તરીકે માન્યું છે.

11. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા

હર્બલ ચાના ફાયદા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં જોઇ શકાય છે. ખરેખર, કેમોલીથી સંબંધિત વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં સ્પષ્ટ રીતે ઉલ્લેખ છે કે કેમોલીમાં બ્લડ પ્રેશરને જાળવી રાખવાના ગુણધર્મો છે. આ ઉપરાંત, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ઘટનામાં આદુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ આધારે, આપણે કહી શકીએ કે આદુ અને કેમોલીથી બનેલી હર્બલ ચા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

12. ત્વચા માટે

ત્વચા માટે હર્બલ ચાનો ઉપયોગ ફાયદાકારક થઈ શકે છે. ખરેખર, એક સંશોધન સ્પષ્ટ રીતે જણાવે છે કે કેમોલીમાં એવા ગુણધર્મો છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય ત્વચામાં સોજો અને ખરજવું (બળતરા સાથે સંકળાયેલ ત્વચાની સમસ્યા) જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓમાં પણ તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, તેમાં બળતરા વિરોધી અસર પણ છે, જે ત્વચા સાથે સંકળાયેલ બળતરાને ઘટાડવા માટે કેટલાક અંશે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!