સૂર્યપ્રકાશથી ચહેરો કાળો અને લાલાશ પડતો થઈ ગયો છે? સનબર્ન દૂર કરવાનાં પગલાં અપનાવો
શરીર માટે શિયાળામાં સૂર્યસ્નાન કરવું જરૂરી છે. આનું કારણ છે કે સૂર્યના કિરણોમાં વિટામિન ડી 2 અને વિટામિન ડી 3 હોય છે, જે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે કલાકો સુધી સૂર્યસ્નાન કરવું જોઈએ. ખરેખર, સૂર્યના કિરણોમાં હાનિકારક તત્વો પણ હોય છે, જે ત્વચાને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે. જેમ કે, યુવી રે. સૂર્યથી આવતા યુવી કિરણો ચહેરા પર ઘાટા ફોલ્લીઓ, ફ્રીકલ્સ, સનબર્ન અને સન ટેનનું કારણ બની શકે છે.
સનબર્નના કારણો -causes of sunburn
સનબર્નના મુખ્ય કારણો વિશે વાત કરતા, શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિ માત્ર 10 મિનિટ માટે સૂર્યમાં બેસવાથી સક્રિય થાય છે. સનબર્નથી થતા નુકસાનનું પ્રથમ લક્ષણ ત્વચાની લાલાશ અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓ છે. આ ખરેખર શરીરની ત્વચાને સૂર્ય-નુકસાનથી બચાવવાની પોતાની રીત છે. જલદી નુકસાન થાય છે, શરીર ત્વચાની સમારકામ કરવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, રુધિરવાહિનીઓ વિસ્તૃત અને ફેલાય છે. આ પછી, ત્વચા ઝડપથી ભેજ અને પાણી ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે અને ત્વચા સંકોચવા લાગે છે. તેનાથી ત્વચામાં મેલાનિનનું ઉત્પાદન વધે છે. આને લીધે, તમારી ત્વચા કેટલાક સ્થળોએ ડાર્ક રંગની થઈ જાય છે.
સનબર્નના લક્ષણો -symptoms of sunburn
– ત્વચા ખરબચડી થવી
– ત્વચા પીળી, સફેદ કે આછા ભૂરા રંગની થઈ જવી
– ચહેરા પર ફ્રિકલ્સ અથવા પેચ
– દાઝેલા જેવી ત્વચા
– રૈસેજ અને ચહેરા પર હળવી ઝણઝણાટી
– અકાળ વૃદ્ધત્વ અને ત્વચા પર કરચલીઓ પડવી
જો સનબર્નના આ લક્ષણો લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો તે કોષોની અંદરના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડીને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. એકવાર ડીએનએને નુકસાન થઇ ગયા બાદ, સામાન્ય રીતે સેલ મૃત્યુ પામે છે.
સનબર્નથી બચવા માટેની ટીપ્સ -Tips To Prevent Sunburn
સનબર્ન ટાળવાનો સૌથી સહેલો ઉપાય છે. આ માટે તમારે તમારી જીવનશૈલી બદલવી જોઈએ. જેમ કે, – બહાર નીકળ્યા પછી ત્વચાને સમસ્યાઓથી બચાવવા માટે બોડી કવર કરો અને સનસ્ક્રીન લગાવો.
– ખાસ કરીને સવારે 11 થી બપોરે 3 વાગ્યા સુધી, જ્યારે સૂર્યના કિરણ સૌથી મજબૂત હોય ત્યારે સૂર્યને ટાળો.
– ચહેરા, ગળા અને કાનને ઢાંકતી-વ્યાપક ટોપી વગેરે, આ પ્રકારની વસ્તુઓ પહેરેવી.
– સનસ્ક્રીન ખરીદતી વખતે, ખાતરી કરો કે તે તમારી ત્વચા માટે યોગ્ય છે અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ એ (યુવીએ) અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ બી (યુવીબી) બંને રેડિયેશનને અવરોધિત કરે છે. બહાર જતા 30 મિનિટ પહેલાં તેને લગાવો.
સનબર્નને દૂર કરવા માટેના 7 ટીપ્સ -Tips to get rid of sun tan
1. ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો
સનબર્ન દૂર કરવા માટે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો. જ્યારે તમે બાથટબ અથવા ફુવારોમાંથી બહાર નીકળો છો, ત્યારે તમારા શરીરનું પાણી નરમાશથી સાફ કરો, પરંતુ તમારી ત્વચા પર થોડું પાણી છોડો. તે પછી, તમારી ત્વચામાં પાણી જાળવવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝર વાપરો. આ શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. એલોવેરાનો ઉપયોગ
સનબર્નયુક્ત ત્વચાને શાંત કરવા મદદ કરવા માટે એલોવેરા વાળો મોઇશ્ચરાઇઝર વાપરો. જો આને લીધે તમારી ત્વચામાં વધુ ખંજવાળ અને અગવડતા હોય, તો પછી તમે હાઇડ્રોકોર્ટિસોન ક્રીમ લગાવી શકો છો જે તમે ડોક્ટરની સલાહ પર લઈ શકો છો. સનબર્નની સારવાર માટે તમારા મનમાં કઠોર ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે તે ત્વચાને બળતરા અથવા એલર્જી પેદા કરી શકે છે. કોઈપણ સોજો, લાલાશની અગવડતાને ઘટાડવા માટે, એસ્પિરિન અથવા આઇબુપ્રોફેન લેવાનું ધ્યાનમાં લો.
3. વધુ પાણી પીવો
સનબર્ન ત્વચાની સપાટી અને બાકીના શરીરમાંથી હાઇડ્રેશન ખેંચે છે. સનબર્ન દરમિયાન વધારે પાણી પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવામાં મદદ મળે છે. જો તમારી ત્વચા પર ફોલ્લા થઈ ગયા હોય, તો પોપિંગ કરવાનું ટાળો. આ માટે, ડોક્ટરની મદદ લો અને ફોલ્લાની સારવાર મેળવો. આ ત્વચાને સંપૂર્ણ રાખશે અને ચેપ ફેલાવશે નહીં.
4. સંપૂર્ણ કપડાં પહેરો
તડકાથી દાઝેલી ત્વચાને બચાવવા માટે વધારાની કાળજી લો. તમારી ત્વચાને વધુ ઢાંકતા હોય તેવું કપડાં પહેરો. ક્યારેય તડકામાં ખુલ્લા શરીરે ન બેસો. આ ઉપરાંત, જ્યારે પણ તમે તડકામાં બેસો ત્યારે તમારા ચહેરા સાથે સૂર્ય તરફ ન બેસો. તેનાથી ત્વચા બળી જાય છે.
5. બેકિંગ સોડા અને ઓટ્સનો ઉપયોગ
ઠંડા પાણીથી ભરેલા બાથટબમાં બેકિંગ સોડા મિક્સ કરો અને તમારા શરીરને આ પાણીથી આશરે 15 થી 20 મિનિટ સુધી પલાળો. આ સૂર્યથી થતાં નુકસાનને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તમે નહાતા પહેલા શરીર પર ઓટ્સને પીસીને લગાવી શકો છો. આ શરીરના સનબર્નને હળવા બનાવશે. સ્નાન કર્યા પછી, તમારી ત્વચાને ઘસશો નહીં. તેને આ રીતે હળવા હાથે સુકાવો.
6. વિનેગરનો ઉપયોગ
સરકો કે વિનેગર તમને સૂર્યપ્રકાશની લાલાશ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઠંડા નહાવાના પાણીમાં બે કપ વિનેગર મિક્ષ કરવાથી ત્વચા બર્ન થવાથી બચી શકે છે. તેથી નહાવાના પાણીમાં થોડો વિનેગર ઉમેરો અને તે પાણીથી સ્નાન કરો.
7. કેમોમાઇલ ચાનો ઉપયોગ
કેમોમાઇલ ચા તમારી ત્વચા માટે સુખદ છે અને તમારી શુષ્ક ત્વચાને પણ શાંત કરી શકે છે. આ માટે કેમોમાઇલ ચા બનાવો અને તેને ઠંડુ થવા દો. પછી તેને કપડાથી પલાળીને અસરગ્રસ્ત સ્થળો પર લગાવો આ તમને બળતરાથી રાહત આપશે.
ચાલો આપણે જાણીએ કે જો કોઈ વ્યક્તિને સનબર્નની તીવ્ર તકલીફ થઈ રહી છે, તો તે ફક્ત તમારી ત્વચાને જ અસર કરશે નહીં, પરંતુ તે તમારા શરીરને પણ અસર કરશે. ગંભીર સનબર્નમાં, તમે તમારા શરીરના જુદા જુદા સ્થળોએ સોજો અનુભવી શકો છો. આની સાથે તમને મૂર્છા, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, ઉલટી અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તેથી, શિયાળામાં, સવારે 10 વાગ્યા પહેલાં સૂર્યપ્રકાશ મેળવો અને આ પછીનો કઠોર સૂર્યપ્રકાશ ન લો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)
આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.
આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ ન્યુઝ ગુજરાત
