ગરમીમાં ખીલ દૂર કરવા આ ઉપાયો છે બેસ્ટ, જાણો અને અજમાવો તમે પણ, ચહેરો થઇ જશે એકદમ મસ્ત

ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. આ ઋતુમાં આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય, ત્વચા અને વાળની વિશેષ કાળજી લેવાની જરૂર છે. કેમ કે આપણી ત્વચા ધૂળ, સૂર્યપ્રકાશ અને સૂર્યની હાનિકારક કિરણોને લીધે બગડવાની શરૂઆત કરે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં પિમ્પલ્સ, ડાર્ક સર્કલ જેવી ઘણી ત્વચા સબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને આ સમસ્યા થવાના ઘણા કારણો પણ હોઈ શકે છે.

આવું થાય છે કારણ કે ઉનાળામાં પણ, આપણે તે જ નિયમોનું પાલન કરી રહ્યા છીએ, જે આપણે પહેલાથી જ કરીએ છીએ. તેથી જો તમે તમારી ત્વચાને સુંદર બનાવવા અથવા તેને સુધારવા માંગો છો, તો તમારે ઉનાળાની ઋતુમાં કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરવું પડશે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા તમારા ચેહરાને દરેક સમસ્યાથી બચાવવા માટે શું કરવું જોઈએ અને આ માટે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ શું કહે છે.

image source

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કહે છે કે ઉનાળામાં આપણે ઘરની બહાર નીકળતાંની સાથે જ સૂર્યની ગરમીને કારણે આપણી ત્વચા અને વાળ ખરાબ થવા લાગે છે. તેથી, તેમની યોગ્ય કાળજી લેવાની જરૂર છે. ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ તમારે તમારી પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રાખવાની જરૂર છે. કારણ કે ઉનાળામાં પેટ સાફ રાખવું ખુબ જરૂરી છે. આ સમય દરમિયાન, તમારે કબજિયાત, પેટમાં સોજો જેવી સમસ્યાઓથી બચવું પડશે. આ સિવાય રાત્રે સંપૂર્ણ ઉંઘ લેવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. સારી ઊંઘ આપણી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે.

દરરોજ એક ગ્લાસ વરિયાળીનું શરબત પીવો

image source

લોકો ઘણી વાર જમ્યા પછી વરિયાળી ખાય છે, કારણ કે તે ખોરાકને સારી રીતે પચાવે છે. તેથી જ હોટલોમાં પણ જમ્યા પછી વરિયાળી આપવામાં આવે છે. ઉનાળામાં વરિયાળી ખાવી ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમે ઉનાળામાં વરિયાળી શરબત પીવો છો, તો તે તમને આખો દિવસ હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. આ સિવાય વરિયાળીનું શરબત પીવાથી મોમાં થતા રોગો દૂર થાય છે, તે મોની સ્વચ્છતા પણ જાળવે છે.

આટલું જ નહીં, તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે. વરિયાળીના સેવનથી શરીરમાંથી તમામ ઝેરી પદાર્થો દૂર થાય છે, જે ત્વચાને સાફ, ચમકદાર અને ગ્લોઇંગ બનાવે છે. વરિયાળીનું શરબત પેટ માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

image source

પાણી પીવાથી થતા ફાયદા

જો કે દરેક ઋતુમાં પીવાનું પાણી જરૂરી છે, પરંતુ ઉનાળાની ઋતુમાં શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે, તેથી ઘણું પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કહે છે કે તમે જેટલું વધારે પાણી પીશો, એટલા પાતળા, ફીટ અને સુંદર લાગશો. પરંતુ જો તમારા પાણીમાં થોડું લીંબુ ઉમેરવામાં આવે તો તેના ફાયદા બમણા થાય છે. આ સિવાય ખસખસનું પાણી પણ તમારા માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે એક પાણીની બોટલ ભરો તેમાં 2-4 ખસખસના મૂળ નાખો. આ પાણીને આ રીતે 3 કલાક માટે રહેવા દો. આ પછી તમે આ પાણી દિવસભર પી શકો છો.

image source

આ તમને ઉર્જા આપશે, તમારું શરીર હાઇડ્રેટેડ રાખશે અને તમને ઠંડકની અસર પણ થશે. આ પાણીનો ઉપયોગ 2-3 દિવસ સુધી થઈ શકે છે, આ પછી, જો તમે ઇચ્છો, તો તમે ખસખસની મૂળને તડકામાં સૂકવી શકો છો અને ફરી એક વાર તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ તેનો ઉપયોગ 2 કરતા વધારે વાર કરવાનું ટાળો. આ સિવાય તમે આનો ઉપયોગ બોડી સ્ક્રબર તરીકે પણ કરી શકો છો. તે શરીરમાં થતી નાની ફોલ્લીઓને દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે.

ચંદન બાથ લો

image source

ચંદનનો ઉપયોગ તમે ફેસ-પેક તરીકે તો કરો જ છો, પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ નહાવા માટે પણ કરી શકો છો. આ માટે સૌથી પેહલા ચંદનની પેસ્ટ તૈયાર કરો અને તેને અડધી ડોલ પાણીમાં નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. આ પછી, તમે સારી રીતે સ્નાન કરી લો અને અંતે આ પાણીને ઉપરથી તમારા શરીર પર નાખો. ઉનાળા માટે ચંદન સ્નાન ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ શરીરને ઠંડકની અસર આપે છે અને ત્વચાને સુંદર બનાવે છે. આ તમને ગ્લોઇંગ અને સુંદર ત્વચા આપશે, સાથે સાથે ત્વચાના તમામ પ્રકારના રોગો પણ દૂર થશે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *