આ પાંચ એપ્સ કસરત માટે થશે જોરદાર ઉપયોગી, ઘરે બેઠા ફિટ રહેવા માટે શું કરવું જોઈએ એ અહીં જાણી લો
વ્યાયામ આપણા બધા માટે મહત્વપૂર્ણ અને ફાયદાકારક છે. ઘણા લોકો પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે જીમમાં જાય છે, તો પછી કેટલાક એવા હોય છે જેમને જિમ જવાનો સમય મળતો નથી અથવા ઘણા કારણોસર જીમમાં જવા માટે અસમર્થ હોય છે, આજકાલ લોકો કોરોનાના ડરના કારણે બહાર જતા ડરે છે, જોકે કોરોનાની બીજી વેવનો અંત આવી ગયો છે, છતાં લોકોના મનમાં એટલો ડર આવી ગયો છે, કે તેઓ જિમ જેવી જગ્યાઓ પર જવાનું ટાળે છે અથવા ગાર્ડનમાં ચાલવા જવાથી પણ અચકાય છે. જો તમે પણ આ લોકોમાંથી એક છો, તો આ લેખ તમારા માટે ખુબ ઉપયોગી છે. કેટલીક પસંદ કરેલી ફિટનેસ મોબાઇલ એપ્લિકેશન્સ વિશેની માહિતી સૂચિમાં મળશે. તેથી તમે મોબાઇલ દ્વારા ઘરે રહીને કસરત કરી શકો છે.
8 ફિટ વર્કઆઉટ એન્ડ મીલ પ્લાનર પર્સનલ ટ્રેનર તરીકે કામ કરે છે. આ એપ્લિકેશનમાં, વપરાશકર્તાને કસરત ચાર્ટ સાથે માઇલનું આયોજન કરવાની સુવિધા મળે છે. આ એપ વજન ઘટાડવામાં અને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ એપને ગૂગલ પ્લે સ્ટોર પર 4.3 પોઇન્ટનું રેટિંગ મળ્યું છે. આ એપ 70MB છે.
LIFTINGJEFIT એક શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ મોબાઇલ એપ છે. આ એપ્લિકેશન તમને ફિટ રહેવા, પ્રગતિ કરવામાં અને તમારા જિમ અથવા હોમ ફિટનેસ સત્રોમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે ફ્રી ફિટનેસ પ્રોગ્રામ ડેટાબેઝ પ્રદાન કરે છે. તે જ સમયે, JEFIT એપને પ્લે સ્ટોર પર 4.2 પોઇન્ટનું રેટિંગ મળ્યું છે.
સ્વેટ ફિટનેસ એપ ખાસ મહિલાઓ માટે બનાવવામાં આવી છે. આ એપ 60MB ની છે અને તેને પ્લે સ્ટોર પર 3.9 રેટિંગ આપવામાં આવ્યું છે. આ એપ વપરાશકર્તાને આગળ વધવામાં અને તેમના લક્ષ્ય સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે. વપરાશકર્તાઓને આ એપ્લિકેશનમાં વ્યાયામ યોજનાઓ મળશે.
આ મોબાઈલ એપની મદદથી યુઝર્સ સરળતાથી તેમનું વજન ઘટાડી શકે છે. આ એપ્લિકેશનમાં, વપરાશકર્તાઓને કસરત કરવાની ઘણી રીતો કહેવામાં આવે છે. તે જ સમયે, વપરાશકર્તાઓ સારા સ્વાસ્થ્ય, ડિટોક્સ, લાંબા જીવન, વધુ ઉર્જા માટે વિકલ્પો પણ પસંદ કરી શકે છે.
આ મોબાઇલ એપ દ્વારા તમે તમારા સ્નાયુઓ બનાવી શકો છો અને જીમમાં ગયા વગર ઘરે જ વજન ઘટાડી શકો છો. આ એપ્લિકેશનમાં તમને વિવિધ પ્રકારના ફિટનેસ કાર્યક્રમો મળશે. આ સિવાય એપમાં ડાયેટ પ્લાન પણ આપવામાં આવશે. તે જ સમયે, આ એપને ગૂગલ પ્લે સ્ટોર પર 4.3 પોઇન્ટનું રેટિંગ આપવામાં આવ્યું છે.
