ગરમીમાં શરીરને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવાનું કોઈ ચેલેન્જથી ઓછું નથી. આ સાથે હાલમાં કોરોના મહામારીના કારણે લોકો ઘરેથી કામ કરી રહ્યા છે ત્યારે હેલ્થને લઈને લોકો બેદરકારી રાખી રહ્યા છે. આ સમયે એક્સપર્ટ ખાન પાનમાં સાવધાની રાખે તેવું કહે છે. જો તમે ગરમીમાં પાણીથી ભરપૂર કાળી દ્રાક્ષ ખાઓ છો તો શરીરને અનેક બીમારીથી બચાવે છે.
કાળી દ્રાક્ષને હેલ્થ માટે ફાયદારૂપ માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ગરમીમાં કાળી દ્રાક્ષનું સેવન કરવામાં આવે તો ડાયાબિટિસ, બ્લડ પ્રેશર, દિલની બીમારી, સ્કીન અને વાળની પરેશાનીઓથી મુક્તિ મળી શકે છે. કાળી દ્રાક્ષનું સેવન કરવાથી એકાગ્રતા અને યાદ શક્તિ વધે છે. માનસિક ગતિવિધિઓ સારી રહે છે. માઈગ્રેનથી પણ રાહત મળી છે.
કાળી દ્રાક્ષ ખાવાથી મળે છે આ 7 મોટા ફાયદા
વજન ઘટાડવામાં મળે છે મદદ
જે લોકોને સ્થૂળતાની તકલીફ છે તેમણે કાળી દ્રાક્ષનું સેવન કરવું અને તેને ડાયટમાં સામેલ કરો. જ્યારે વજન ઘટાડવામાં તમે કાળી દ્રાક્ષની મદદ લો છો તો તમને તેનું સારું પરિણામ મળે છે. તેના સેવનથી તમને ફાયદો થાય છે. તે એન્ટીઓક્સીડન્ટ હોય છે. જે શરીરથી બિન જરૂરી ટોક્સિન્સને બહાર કાઢે છે અને વજન ઘટાડે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ થશે કંટ્રોલ
કાળી દ્રાક્ષનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલ વધી જાય છે. કાળી દ્રાક્ષમાં મળનારું સાઈટોકેમિકલ દિલને માટે સારું રહે છે. આ કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરે છે.
વાળને કરે છે ફાયદો
જે લોકોને વાળની સમસ્યા રહે છે તેઓ કાળી દ્રાક્ષનું સેવન કરી શકે છે. તેમાં વાળ માટે જરૂરી વિટામિન ઈ છે. તેનાથી વાળની ક્વોલિટી અને સિલ્કીપણું વધે છે. તો તમે પણ કાળી દ્રાક્ષનું સેવન કરો અને વાળની કેર કરો.
વધારે છે યાદશક્તિ
કાળી દ્રાક્ષ તમારી યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. કાળી દ્રાક્ષ મગજની ગતિવિધિને વધારે છે.
ઇન્સ્યુલિન વધારે છે
કાળી દ્રાક્ષના સેવનથી લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે. તેમાં રસવાર્ટલ નામનો પદાર્થ હોય છે જે ઇન્સ્યુલિન વધારે છે.
સ્કીનને કરે છે ફાયદો
કાળી દ્રાક્ષ ખાવાથી સ્કીન પરની કરચલીઓમાં રાહત મળે છે. સ્કીન જવાન દેખાવવાની સાથે તેમાં નિખાર આવે છે. તેમાં રહેલું વિટામિન સી સ્કીનના સેલ્સને ભરવામાં મદદ કરે છે.
અપચાને કરે છે દૂર
કાળી દ્રાક્ષમાં ખાંડ, ઓર્ગેનિક એસિડ અને પોલીઓસનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. આ માટે અપચાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સાથે પેટમાં થતી બળતરાને દૂર કરે છે.
તો હવે આ 7 મોટા ફાયદા જાણ્યા બાદ તમે પણ તમારા ડાયટમાં ગરમીની સીઝનમાં કાળી દ્રાક્ષને સામેલ કરો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!