આ રીતે વ્હાઇટ હેરને નેચરલ રીતે કરો બ્લેક, વાળની ચમક આવશે પાછી અને ચહેરો લાગશે સુંદર

આજની જીવનશૈલી અને નબળા આહાર ને કારણે નાની ઉંમરે લોકોના વાળ સફેદ થઈ રહ્યા છે. હવાના પ્રદૂષણ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને તણાવ ને કારણે વાળ નાની ઉંમરે જ સફેદ થઈ રહ્યા છે. વાળ સફેદ થવા એ કુદરતી છે, પરંતુ અકાળે સફેદ થવા એ નો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વોનો અભાવ છે. તો ચાલો જાણીએ કેમ નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થાય છે, અને સફેદ વાળ ને ઓછા કરવા માટેના ઉપાયો.

શરીરમાં પોષક તત્વો ના અભાવ ને કારણે વાળ સફેદ થઈ જાય છે, જ્યારે કેટલાક લોકોમાં વાળ સફેદ થવાના આનુવંશિક કારણો પણ હોઈ શકે છે. પોષક તત્વો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી વધુ લોકો માં વાળ સફેદ કરવાનું કારણ રહ્યું છે. તણાવ એ પણ નુકસાન અને સફેદ વાળ નું સૌથી મોટું કારણ છે.

વધારે પડતો તણાવ લેવા થી વાળ ઝડપ થી સફેદ થઈ શકે છે. કારણ કે તણાવ દરમિયાન કોર્ટિસોલ અને એન્ડ્રેલિન હોર્મોન્સ મગજમાં ઉત્પન્ન થવા લાગે છે, જેના કારણે વાળ સફેદ થઈ જાય છે. તેથી તમારે તણાવનું પ્રમાણ ઘટે તેવા અમુક પ્રયાસ કરવા.

પ્રોટીન ના અભાવે વાળ સફેદ થવા લાગે છે. પ્રોટીન ની ઉણપ એ નાની ઉંમરે વાળ સફેદ કરવાનું મુખ્ય કારણ છે. તંદુરસ્ત વાળ માટે તમારા આહારમાં પ્રોટીન શામેલ કરો. હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ ને કારણે વાળ પણ ઝડપ થી સફેદ હોય છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિઓમાં હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઘટે ત્યારે આ સમસ્યા શરીરમાં થાય છે.

શરીરમાં વિટામિન ની ઉણપથી પણ વાળ સફેદ થઈ શકે છે. પરંતુ વિટામિન બી ૧૨ ની ઉણપ સફેદ વાળ ની સમસ્યા વધારે છે. કાળા વાળ માટે હેલ્ધી ડાયટનું સેવન કરો. પ્રદૂષણ ને કારણે વાળ પણ ખૂબ ઝડપથી સફેદ થઈ શકે છે. વાયુ પ્રદૂષણમાં રહેતા લોકોમાં સફેદ વાળ હોવા ની સંભાવના વધુ હોય છે. વધારે પડતું ધૂમ્રપાન કરવા થી વાળ પણ સફેદ થઈ જાય છે. સિગારેટ પીવા થી ઉંમર પહેલાં વાળ સફેદ થઈ શકે છે.

મિનરલ્સ ની ઉણપ

આર્યન અને કોપર જેવા ખનિજો ના અભાવને કારણે પણ નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થઈ જાય છે.

સફેદ વાળને રોકવા માટેના પગલાં

નાની ઉંમરે સફેદ વાળ ને રોકવા માટે તમારે પહેલા તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી બદલવી જોઈએ. હેલ્ધી લાઈફ સ્ટાઈલ સફેદ વાળ ઘટાડી શકે છે.

તમારે તણાવ ઓછો કરવો વધુ પડતો તણાવ લેવા થી પણ સફેદ વાળ થાય છે. રોજ શેમ્પૂ કરવા થી બચવું જોઈએ. આહારમાં લીલા શાકભાજી અને ફળોનું સેવન કરો. અઠવાડિયામાં બે દિવસ નારિયેળ તેલ થી વાળની માલિશ કરો. વાળમાં રસાયણો નો ઉપયોગ ઓછો કરવો.