આમળા અને સરગવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતું શ્રેષ્ઠ પીણું બનાવો, જાણો આ પીણું બનાવવાની રીત અને તેનાથી થતા ફાયદાઓ

ઉનાળાની ઋતુમાં વ્યક્તિ તડકાના કારણે પરેશાન રહે છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશને કારણે લોકોને હીટ સ્ટ્રોક વગેરેની તકલીફ થઈ રહી છે. એક
તરફ ગરમી વધતી રહે છે, બીજી તરફ કોરોના વાયરસનો કહેર પણ વધતો રહે છે. આ લેખ દ્વારા, અમે તમને બંને સમસ્યાઓથી રાહત
મેળવવાનો એક સરળ અને ફાયદાકારક ઉપાય જણાવીશું. શું તમે ક્યારેય આમળા અને સરગવાનું પીણું પીધું છે ? જો નહીં તો આજથી
જ આ પીણું પીવાનું શરૂ કરો. આ પીણાંના સેવનથી તમે ઉનાળામાં પણ હાઈડ્રેટ રહેશો તેમજ કોરોના સામે લડવા માટે તમારી
રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ખૂબ જ મજબૂત રહેશે. વધતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે, આ પીણું વજન ઘટાડવા, આંખો માટે અસરકારક
અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે પણ ખૂબ મદદગાર માનવામાં આવે છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ આ
પીણું બનાવવાની રીત અને તેનાથી થતા અઢળક ફાયદાઓ વિશે.

1. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

 

image source

આમળા પોષક તત્વોથી ભરપુર છે. તેના વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને શક્તિશાળી બનાવીને, શરીરમાંથી ઝેર મુક્ત કરે છે અને
ચયાપચયમાં વધારો કરે છે. તે સારી કેલરી બર્નર છે. તે જ સમયે, સરગવો વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર છે. તે તમારા શરીરની
ચરબી ભાંગવામાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવા અથવા પેટની ચરબી માટે આમળા એક ખૂબ સારો સ્રોત છે. જો વજન ઘટાડવાના પ્રયાસ
કર્યા પછી પણ તમારું વજન ઓછું નથી થતું, તો તમારે નિયમિત આ પીણાંનું સેવન કરવું જ જોઈએ. આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તો
ફાયદાકારક છે જ સાથે તમારા શરીરની ચરબી પણ દૂર કરશે.

2. આંખોની રોશની વધે છે

આમળા અને સરગવાનું આ પીણું આંખો માટે ફાયદાકારક છે. આમળામાં હાજર કેરોટીન આંખોની રોશની વધારે છે. સરગવામાં
આંખોમાં થતી અસ્પષ્ટતાને સુધારવાની ક્ષમતા છે. સરગવામાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે આંખમાં થતો સોજો અને દુખાવાની
સમસ્યા દૂર કરે છે. આમળા અને સરગવાના આ પીણામાં વિટામિન સી હોય છે, જે આંખોના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ
સાથે, તે આંખોમાં બળતરા, રક્તસ્રાવ અથવા પાણીવાળી આંખોની સમસ્યા દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે. દરરોજ આ પીણાંનું સેવન કરવું
એ આંખો માટે ચમત્કારિક કામ કરે છે.

3. કબજિયાત અને પાઈલ્સની સમસ્યાથી છૂટકારો

image source

આમલા અને સરગવાના પીણાંથી કબજિયાત અને પાઈલ્સની સમસ્યાથી બચી શકાય છે. સરગવામાં હાજર વિટામિન બી ખોરાકના
પાચનમાં મદદ કરે છે. આમળા ફાઇબરથી ભરપુર છે. કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં ફાઇબર ખૂબ અસરકારક છે. તે આંતરડામાં
દુખાવો દૂર કરવાનું કામ કરે છે. વળી, તે સ્ટૂલને પસાર કરવાનું સરળ બનાવે છે, સાથે જ કબજિયાતની સમસ્યા દૂર કરે છે. આમળા અને
સરગવાનું આ પીણું પાઈલ્સની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આંતરડાના સોજા ઘટાડે છે અને પીડાથી રાહત
આપે છે.

4. હિમોગ્લોબિન વધારે છે

શરીરમાં લોહીનો અભાવ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આમળા અને સરગવાનું આ પીણું તમારું હિમોગ્લોબિન વધારે છે.
આમળાના ગુણધર્મો લાલ રક્તકણોમાં વધારો કરે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ પણ કરે છે. એનિમિયાવાળા દર્દીઓ માટે આ પીણું
ખૂબ જ સારું છે. સરગવો વિટામિન બી 12 વિટામિન સીમાં ફોલિક એસિડ લોહીને વધારવાનું કામ કરે છે. આ પીણું તમારો થાક અને
નબળાઇને પણ દૂર કરે છે.

5. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે

image source

આમળા અને સરગવાથી બનેલું આ પીણું એક રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને શક્તિશાળી બનાવે છે.
સરગવામાં હાજર વિટામિન એ અને આયરન સહિત અન્ય મજબૂત ગુણધર્મો રોગપ્રતિકારક શક્તિની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
આમળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મોટો ફાળો આપે છે. આમળામાં વિટામિન સી ભરપુર છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે
ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આમળા અને સરગવાનું આ પીણું એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. આ એન્ટીઓકિસડન્ટો શરીરને
કોઈપણ બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસ સામે લડવાની મહત્તમ શક્તિ આપે છે. તેથી જો તમે રોગચાળાના આ સમય દરમિયાન તમારી
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માંગો છો, તો દરરોજ આ પીણું પીવો.

આમળા અને સરગવાનું પીણું બનાવવાની રીત –

આવશ્યક ઘટકો

  • સામાન્ય આકારનો એક આમળા લો.
  •  એક ચમચી સરગવાનો પાવડર અથવા 7 થી 8 સરગવાના પાન લો
  •  આ પછી એક ગ્લાસ પાણી લો.

આ પીણું બનાવવાની રીત –

image source

સૌ પ્રથમ, આમળા અને સરગવાના પાનને સારી રીતે પીસી લો. હવે તેને ગાળી લો અને તેને ગ્લાસમાં નાખો અને તેમાં પાણી નાખો.
તમારું આમળા અને સરગવાનું પીણું તૈયાર છે. દરરોજ સવારે આ પીણું ખાલી પેટ પર પીવો.

આમળા અને સરગવાથી બનેલું આ પીણું ખરેખર તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને તમને અન્ય ઘણા ફાયદા પણ આપે છે. તેથી
આજથી જ આ પીણાંનું સેવન કરો અને સ્વસ્થ રહો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *