આ લીલા પાંદડા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે, જાણો તે ક્યાં પાંદડા છે

ફુદીના છોડ એક ફાયદાકારક છોડ છે. તેના પાંદડાઓનો ઉપયોગ વાનગીઓના સ્વાદમાં વધારો કરવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ માટે
કુદરતી દવા તરીકે થાય છે. આના પરના ઘણા વૈજ્ઞાનિક અધ્યયનના આધારે, એવું માનવામાં આવ્યું છે કે ફુદીના સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસરો બતાવી શકે છે. ફુદીના ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં મદદગાર છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કઈ સમસ્યા દરમિયાન ફુદીનાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ફુદીનો એક સુગંધિત છોડ છે. ભારત સહિત વિશ્વના ઘણા દેશોમાં તેની ખેતી થાય છે. તે આવશ્યક તેલ માટે હર્બલ ટી બનાવવામાં પણ
વપરાય છે. તેના ઔષધીય ગુણધર્મોને કારણે તેનો ઉપયોગ આરોગ્ય માટે પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. એક સંશોધન દ્વારા
જાણવા મળ્યું છે કે ફુદીનામાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટીવાયરસ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિટ્યુમર તેમજ એન્ટિ-એલર્જેનિક ગુણધર્મો
છે, જે સંયુક્ત રીતે શરીરને ફાયદો પહોંચાડવા માટે કામ કરી શકે છે.

1. ઇરિટેબલ આંતરડા સિન્ડ્રોમ સુધારવા માટે

ઇરિટેબલ આંતરડા સિંડ્રોમ એક સામાન્ય ડિસઓર્ડર છે જે મોટા આંતરડાને અસર કરે છે. આને કારણે, પેટમાં દુખાવો, ડાયરિયા અને
કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. ફુદીનાનો ઉપયોગ આ અવ્યવસ્થાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે
કે ફુદીનાની ચામાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે. ફુદીનાના ચામાં જોવા મળતા એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો આ સમસ્યામાં રાહત આપવા માટે
મદદરૂપ થઈ શકે છે.

2. યાદશક્તિ વધારવામાં ફાયદાકારક

યાદશક્તિ વધારવા માટે ફુદીનાના ઔષધીય ગુણધર્મો ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. એક સંશોધનમાં 180 યુવાનોને ફુદીનાની ચા પીવા મળી.
20 મિનિટ પછી, સંશોધનકારોએ યુવાનોમાં ઘણા સકારાત્મક પરિણામો જોયા, જેમ કે યાદશક્તિમાં વધારો અને મગજના કાર્યમાં
વધારો. સંશોધન એ પણ ઉલ્લેખ કરે છે કે ફુદીનાની ચા યાદશક્તિની ગતિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

3. ઉબકાની સમસ્યામાં સુધારો

વારંવાર ઉલ્ટી થવી અથવા ઉબકા થવાની સમસ્યામાં ફુદીનાના ફાયદા જોઇ શકાય છે. એક સંશોધનમાં ઉલટી અને ઉબકા પર ફુદીનાના
એરોમાથેરાપીની હકારાત્મક અસર મળી છે. આ સંશોધનને આધારે, એમ કહી શકાય કે ઉબકા અને ઉલટીની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા
માટે ફુદીનાની એરોમાથેરાપી અસરકારક થઈ શકે છે.

4. માથામાં દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવા

માથામાં દુખાવાની સમસ્યા અનિંદ્રાનું કારણ બની શકે છે. આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે ફુદીનો ફાયદાકારક થઈ શકે છે. એક સંશોધન
મુજબ, ફુદીનાનું તેલ અથવા તેનો રસ થોડા સમય માટે માથા પર લગાવવાથી માથામાં થતા દુખાવામાં રાહત મળે છે. ફુદીનામાં હાજર
મેન્થોલ આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે.

5. પાચનમાં ફાયદાકારક

ફુદીના પરના એક અધ્યયનમાં જાણવામાં આવ્યું છે કે તે પાચનમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. ખરેખર, તે પેટની માંસપેશીઓને આરામ આપવા
તેમજ પાચનમાં મદદ કરતું પાચક રસનું પ્રવાહ સુધારવાનું કામ કરી શકે છે. પરિણામે, ખોરાક સરળતાથી પચાય છે.

6. સ્તનપાન દરમિયાન ફાયદાકારક

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ફુદીનોનો ઉપયોગ કંઈક અંશે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ફુદીનાનું જેલ અથવા સોલ્યુશન સ્તનપાન
કરાવતી મહિલાઓને નિપલ્સમાં થતો દુખાવો, ત્યાં આસપાસ થતી તિરાડો અને ડાઘથી બચાવી શકે છે. જો કે, જો સ્તનપાન કરાવતી
સ્ત્રી પણ જેલનો ઉપયોગ કરી રહી છે, તો સ્તનપાન કરતા પહેલાં તેને સાફ કરવું અથવા તેને સારી રીતે ધોવા માટે ખાતરી કરો કે જેથી
જેલ બાળકના મોમાં ન જાય.

7. શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવા

શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ફુદીનાનો ઉપયોગ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ફુદીનામાં હાજર મેન્થોલ કફને બહાર કાઢવામાં
મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે સ્થિર કફને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને ઉધરસ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તે ગળાના
દુખાવા અને શુષ્ક ઉધરસને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.

8. ખરાબ દુર્ગંધ દૂર કરો

દાંતના દર્દીઓમાં મોંની ગંધ એક સામાન્ય ફરિયાદ છે. આ ઘણીવાર પીડિત વ્યક્તિ માટે શરમજનક બની શકે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા
માટે ફુદીનાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેની પુષ્ટિ કરવા માટે, 84 વિદ્યાર્થીઓ પર એક અઠવાડિયા સંશોધન હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું.
તેઓને દિવસના ત્રણ વખત ફુદીનાના પાણીથી કોગળા કરવા પડ્યા હતા. હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું કે ફુદીનાના
પાણીથી કોગળા કરનારા વિદ્યાર્થીઓના દાંતમાં થતો દુખાવો ઓછો થયો અને મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધ પણ દૂર થઈ. તેથી કહી શકાય કે
ખરાબ દુર્ગંધની સમસ્યામાં ફુદીનો ફાયદાકારક છે.

9. હતાશા અને તાણમાં ફાયદાકારક

તાણની પરિસ્થિતિઓમાં પણ ફુદીનાના ફાયદા જોઈ શકાય છે. હર્બલ ટી પર કરવામાં આવેલા સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે તેમાં ઘણી
એવા ગુણધર્મો છે, જે ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે તેમજ તાણ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં પણ ફાયદો કરી શકે છે. તેથી હર્બલ
ટી સાથે ફુદીનાની ચા પણ તાણ જેવી સમસ્યા દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે.

10. વજન ઓછું કરવામાં મદદગાર

ફુદીનાના પાંદડાના ફાયદા જાડાપણાની સમસ્યા પર પણ અસરકારક હોઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પરથી જાણવા મળ્યું છે, કે ફુદીનામાં
હાજર ગુણધર્મોથી ભૂખ ઓછી થઈ શકે છે, જે વધારે ખાવાની ટેવને રોકી શકે છે. પરિણામે, તે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે
છે. દરેક વ્યક્તિની તાસીર એક-સરખી નથી હોતી, તેથી વજન ઘટાડવાના ડાયેટ પ્લાનમાં ફુદીનો ઉમેરતા પેહલા એકવાર તમારા
ડોક્ટરની સલાહ જરૂરથી લો.

11. ત્વચાની સમસ્યાને દૂર કરવા

બેક્ટેરિયાના ચેપથી ત્વચાના ઘણા રોગો થાય છે, જેમાં ખંજવાળ અને બળતરાની સમસ્યા પણ થાય છે. અહીં, ફુદીનાના
એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ ત્વચાની સમસ્યાઓથી રાહત માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. એક રિસર્ચ જનરલ
અનુસાર, ફુદીનામાં હાજર મેન્થોલ ત્વચાની ખંજવાળ અને બળતરા ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.