તમારા ઘરમાં હાજર અમુક ચીજોની મદદથી તમે માથામાં થતા દુખાવાની સમસ્યા સરળતાથી દૂર કરી શકો છો

માથામાં થતો દુખાવો, ક્યારેક હળવો દુખાવો તો ક્યારેક તીવ્ર દુખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમને વારંવાર આ સમસ્યા હોય છે જેમાં તીવ્ર માથામાં દુખાવો થાય છે, તો આ દુખાવા પાછળના ઘણા કારણો હોય શકે છે.

image source

1 સવારે ઉઠતા જ માથાનો દુખાવો એ આધાશીશીની નિશાની છે. આ માટે તમારે વહેલી સૂવાની ટેવ અપનાવવી જોઈએ. સંપૂર્ણ ઊંઘમાં નિષ્ફળતા એ આધાશીશીનું એક મહત્વપૂર્ણ કારણ છે. જો તમને આ સમસ્યા આવી રહી છે, તો પછી સવારે ઉઠીને સ્ટીમ લેવી એ આ પીડાને ટાળવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

image source

2 ફુદીનો પણ માથામાં થતો તીવ્ર દુખાવો દૂર કરવામાં મદદગાર છે. જ્યારે પણ માથામાં દુખાવો થાય છે ત્યારે ફુદીનોને પીસી લો અને તેનો રસ કાઢો, ત્યારબાદ આ રસ કપાળ પર લગાવો. થોડા સમયમાં તમારા માથામાં થતો તીવ્ર દુખાવો દૂર થશે.

image source

3 તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે સફરજન તમારા માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા નિભાવે છે. જી હા, જયારે પણ માથામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, ત્યારે સફરજન પર મીઠું નાખો અને તરત જ ખાઈ લો. આ ઉપાયથી ફાયદો થશે.

image source

4 માથામાં થતા દુખાવાને દૂર કરવા માટે લીંબુનો ઉપયોગ પણ ફાયદાકારક છે આ માટે વધુ ઉપાયો કરવાની જરૂર નથી, માત્ર લીંબુને કાપીને તેની સુગંધ લો. આ સુગંધથી તમારા માથાનો દુખાવો તરત જ દૂર થશે.

5 એક્યુપ્રેશર અનુસાર, તમારા હાથમાં અંગૂઠો અને તર્જની આંગળી વચ્ચેનો જે દબાયેલો ભાગ છે, તે દબાવો. આ દબાવવાથી તમને થોડા સમયમાં જ રાહત થશે.

6 ઠંડા હવાના કારણે ઘણા લોકો માથાનો દુખાવો અનુભવે છે, જે સરળતાથી દૂર થતું નથી. જ્યારે આવું થાય ત્યારે જાયફળને દૂધમાં પીસીને કપાળ પર લગાવો. તેનાથી માથાનો દુખાવો ખૂબ જ ઝડપથી છુટકારો મળશે.

image source

7 લવિંગ ગંભીર માથામાં થતા દુખાવામાં મોટી રાહત આપી શકે છે. આ માટે માત્ર લવિંગને પીસીને તેનું ચૂર્ણ બનાવો અને તેને કાપડમાં
બાંધીને એક નાની પોટલી બનાવો. જ્યારે પણ તમને માથાનો દુખાવો થાય ત્યારે આ પોટલી સૂંઘો. આ ઉપાયથી તમને ઘણી રાહત થશે.
8 જો તમે પણ થોડા દિવસોથી સવારે ઉઠતા જ માથાનો દુખાવો અનુભવો છો, તો આ માટે, તમે ગરમ પાણીમાં નીલગિરી તેલના થોડા
ટીપાં મિક્સ કરીને આ પાણીથી સ્ટીમ લો. આ ઉપાય નિયમિત કરવાથી તમે માથામાં થતા દુખાવામાં રાહત થશે.

9 જો તમને દરરોજ સવારે માથામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, તો આને સામાન્ય ન લો. જો આ સમસ્યા પર સમયસર કાળજી લેવામાં આવે, તો આધાશીશીના પ્રારંભિક તબક્કે જ છૂટકારો મળી શકે છે.

image source

10 જો સારવાર પછી પણ તમારી પીડા ઓછી થતી નથી, તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

11 સરસવનું તેલ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે ખૂબ અસરકારક છે. કપાળની જે બાજુ પર દુખાવો થાય છે એ બાજુના નાક પર સરસવના થોડા ટીપા નાખો અને ઊંડો શ્વાસ લો. આ ઉપાય માથાના દુખાવાથી મોટી રાહત આપશે. ધ્યાનમાં રાખો કે બેડ પર સૂઈને નીચેની બાજુ માથું રાખીને તેલના ટીપા નાકમાં નાખવા જોઈએ.

12 તજને પાણી સાથે બારીક પીસી લો અને માથાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે કપાળ પર પાતળી પેસ્ટ લગાવો. પેસ્ટ સુકાઈ જાય
ત્યારે કપલને પાણીથી સાફ કરી લો. દિવસમાં ત્રણ થી ચાર વાર પેસ્ટ લગાવવાથી માથાનો દુખાવો દૂર થાય છે.

image source

13 મસાલેદાર ચા માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે રામબાણ જેવું કામ કરે છે. તે ઘરે પણ સરળતાથી બનાવી શકાય છે. આ એક ઉત્તેજક
પીણું છે જે મનને સજાગ કરે છે. ચામાં થોડું આદુ, લવિંગ અને એલચી નાખીને ઉકાળો. તમારી ગરમ મસાલેદાર ચા તૈયાર છે. મસાલેદાર
ચાને ફક્ત ગરમ-ગરમ જ પીવી જોઈએ. આ ઉપાયથી તમારો માથાનો દુખાવો દૂર જશે અને તમને તાજગીનો અનુભવ થશે.

14 માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે તેલની માલિશ કરવી ખૂબ અસરકારક છે. માલિશ કરવાથી માથાની લોહીની ધમનીઓમાં લોહીનો
પ્રવાહ યોગ્ય રીતે શરૂ થાય છે અને માથાનો દુખાવો તરત જ દૂર થાય છે. ધ્યાનમાં રાખો, ફક્ત હર્બલ તેલથી માથાની ચામડીની માલિશ
કરો. માથામાં થતો તીવ્ર દુખાવો દૂર કરવા માટે તેલ થોડું ગરમ કરો. તે ઝડપથી અસર કરશે.

image source

15 નાનપણથી જ આપણને લીલા શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે તે આપણા શરીર માટે સારું માનવામાં આવે
છે પરંતુ શું તમે જાણો છો લીલા શાકભાજી આપણા શરીર તેમજ મગજ માટે સારા છે. લીલા શાકભાજી ખાવાથી તમને તાણ અથવા
માથાનો દુખાવો જેવી ફરિયાદો થતી નથી. ખાસ કરીને પાલક ખાવાથી માથાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. પાલકમાં વિટામિન, ખનિજો,
પ્રોટીન, ફાઇબર, ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ હોય છે. લીલા શાકભાજી વિશે વાત કરીએ તો સૌથી વધુ મેગ્નેશિયમ પાલકમાં જોવા મળે છે. જે
લોકોના માથામાં દુખાવો થાય છે, તેઓએ ચોક્કસપણે પાલકનું જ્યુસ પીવું જોઈએ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *