ઉનાળાની ગરમીમાં નાકમાં થતી બળતરાની સમસ્યાને દૂર કરી દો આ સરળ ઉપાયોથી, થઇ જશે તરત જ રાહત

ઉનાળાની ઋતુમાં સળગતા સૂર્ય અને તાપને કારણે અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આમાંની એક નાકની બળતરા છે.
પેટમાં ગરમી અને નાકમાં ચેપ લાગવાથી આ સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ઋતુમાં તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવું તમારા માટે
મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે તમારે આવી ચીજોનું સેવન કરવું જોઈએ, જેની ઠંડક અસર થાય છે અને જે શરીરને ઠંડુ રાખી શકે છે.

જો તમને પણ વારંવાર ઉનાળામાં નાકમાં બળતરાની સમસ્યા થાય છે, તો પછી તમે આ સમયે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. આ સરળ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને, તમારી સમસ્યા ખૂબ હદ સુધી હલ થઈ શકે છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ આ ઉપાયો વિશે.

1. નાળિયેર તેલ

ઉનાળામાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેની ઠંડક અસર છે, જે શરીરને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરે છે.
નાકમાં બળતરા થવાની સમસ્યા હોય તો તમે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ
પણ છે, જે નાકના ચેપને પણ મટાડે છે. નાકમાં બળતરા થવાની સ્થિતિમાં, તમે બંને નાસિકામાં નાળિયેર તેલના બે ટીપા નાખી શકો
છો. દિવસમાં આ 2-3 વાર કરવાથી, નાકમાં બળતરા થવાની સમસ્યા ઘણી હદ સુધી મટાડી શકાય છે. કેટલીકવાર ઉનાળામાં નાકમાંથી
લોહી પણ આવવાનું શરૂ થાય છે, નાળિયેર તેલ તેને મટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ શરીર અને ત્વચાને ઠંડુ કરવા
માટે થઈ શકે છે.

2. બેલ જ્યૂસ

ઉનાળાની ઋતુમાં બેલ જ્યુસ પીવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. નાકમાં બળતરાની સમસ્યા મટાડવા માટે પણ તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જો
તમારા નાકમાં બળતરા થાય છે, તો તમે એક બાઉલનો બેલ રસ પી શકો છો. તેનાથી શરીરને ઠંડક મળશે, જે આ સમસ્યાને દૂર કરી શકે
છે. આ સિવાય તમે બેલના પાનનો રસ પણ પી શકો છો. આ માટે પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને તેમાં સાકર ઉમેરીને પીવો. થોડા દિવસ
સતત આ રસ પીવાથી તમને ફાયદો થઈ શકે છે. તે એકંદર આરોગ્ય માટે સારું છે. ઉનાળામાં બેલ રસ પીવો ફાયદાકારક છે.

3. ઘી

કેટલીકવાર શુષ્કતા પણ નાકમાં બળતરા કરે છે. આ સ્થિતિમાં તમે ઘીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આંગળીઓથી બંને નસકોરામાં ઘી
લગાડવાથી આ સમસ્યાથી ઘણી હદ સુધી છુટકારો મળે છે. ઘી નાકમાં સોજો ઓછો કરવામાં પણ મદદ કરે છે. દિવસમાં 2-3 વાર
નાકમાં ઘી લગાડવાથી નાકની શુષ્કતા દૂર થશે, જેથી તમને બળતરા ન થાય. ઘી નાકના અંદરના ભાગને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે
છે. ઉનાળામાં આ સમસ્યા ઘણીવાર થાય છે, જો તમે નાકના બંને છિદ્રોમાં નિયમિતપણે ઘી લગાવો તો તમે આ સમસ્યાથી બચી શકો
છો.

4. ગુલકંદ

ગુલકંદનું સેવન એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. આવા ઘણા પોષક તત્વો તેમાં જોવા મળે છે, જે શરીરને ફાયદો કરે છે. તે
મોટાભાગે ઉનાળામાં ખાવામાં આવે છે, કારણ કે ગુલકંદમાં ઠંડકની અસર હોય છે જે શરીરને અંદરથી ઠંડુ કરે છે. જો તમને ઉનાળામાં
નાકમાં બળતરા થવાની સમસ્યા હોય, તો તમે ગુલકંદનું સેવન કરી શકો છો. આ તમને ઠંડક આપશે, જેના કારણે આ સમસ્યા ધીમે ધીમે

સારી થવા માંડે છે. તમે ગુલકંદનું સેવન રોજ સવારે અને સાંજે દૂધ સાથે કરી શકો છો. શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે તેને નિયમિતપણે ખાઓ.
ગુલકંદ ઉપરાંત ગુલાબની પાંદડીનો રસ પીવાથી પણ આ સમસ્યા દુર થાય છે.

5. કોથમીરની પેસ્ટ

કોથમીરની અસર ઠંડક છે, તેથી ઉનાળાની ઋતુમાં તેનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કોથમીરના પાન, બીજ અને પાવડરનો
ઉપયોગ ખોરાકમાં થાય છે. પરંતુ તમે તમારી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે કોથમીરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. ખરેખર, કોથમીરના
પાંદડા પર ઠંડકની અસર હોય છે, જે શરીરની ગરમીને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે નાકમાં બળતરાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો
આ સ્થિતિમાં તમે કોથમીરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે કોથમીરની પેસ્ટ બનાવો. હવે તેને તમારા કપાળ પર લગાવો અને આરામ
કરો. આનાથી તમે ખૂબ હળવાશ અનુભવો છો અને ત્વચા અંદરથી ઠંડક મેળવશો. ત્વચા અને શરીરને ઠંડુ રાખવાથી નાકની બળતરા દૂર
થાય છે.

6. બરફના ટુકડા

જો નાકમાં બળતરા થાય છે, તો બરફના ટુકડાનો શેક કરવામાં આવે તો તે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ખરેખર, નાકમાં બળતરા મોટે
ભાગે ગરમીને કારણે છે. જ્યારે આંતરિક ગરમી શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે તેની અસર બહાર પણ દેખાય છે. તેને શાંત કરવા માટે,
ઠંડક અસર સાથેના આહારની સાથે, તમે નાકમાં બરફનો શેક પણ કરી શકો છો. આ માટે, સુતરાઉ કાપડ પર બરફ લપેટીને નાકની આજુ
બાજુ શેક કરો. તમે દિવસમાં 2-3 વખત આ કરી શકો છો. તમે થોડા દિવસ સતત નાકને શેક કરીને લાભ મેળવી શકો છો. આ સિવાય
જો તમે ઇચ્છો તો તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમે તમારા માથા પર ઠંડુ પાણી પણ નાખી શકો છો. આ શરીરને ઠંડુ કરશે અને
સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવશે.

7. તુલસી

તુલસીનો ઉપયોગ નાકમાં બળતરાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પણ કરી શકાય છે. આ માટે તમે તુલસીના પાન ચાવશો. તુલસીમાં એન્ટી
બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે નાકમાં થતી બળતરાને દૂર કરે છે. તુલસીનો ઉપયોગ કરવો એ નાકમાં થતી બળતરા શાંત કરવા માટે ઘરેલું
ઉપાય પણ હોઈ શકે છે. તુલસીની ગરમ અસર પડે છે, તેથી જો તમારી તાસીર ગરમ છે, તો તમારે તેનું સેવન જ ન કરવું જોઈએ. જો
તમે ઈચ્છો તો, તમે નાકની બળતરા દૂર કરવા માટે ખસખસનું શરબત પણ પી શકો છો. તેની અસર ખુબ જ ઠંડક છે, જે શરીરને ઠંડક
આપે છે અને નાકની બળતરા ઘટાડે છે. જો તમને લાંબા સમયથી આ સમસ્યા હોય છે, તો પછી આ સ્થિતિમાં તમારે ડોક્ટરનો સંપર્ક
કરવો જરૂરી છે. તમે ઘરેલું ઉપાય 2-3- દિવસ સુધી અજમાવી શકો છો, પરંતુ જો તમને રાહત ન મળે તો નિશ્ચિતરૂપે ડોક્ટરને બતાવો.