જો તમને પણ લેપટોપ પર વધારે કામ કરવાથી દુખે છે માથું? તો ખાસ વાંચી લો આ ટિપ્સ, જે તમને આવશે જોરદાર કામમાં
મિત્રો, આજકાલ કમ્પ્યુટર વિનાનુ જીવન અશક્ય છે. ભલે તે કમ્પ્યુટર સર્ફિંગ કરે છે કે ઇ-મેઇલ ચકાસી રહ્યો છે, સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરે છે અથવા કી-બોર્ડ અને સ્ક્રીન પર કલાકો સુધી નજર રાખીને ઓફિસના કામને સંભાળે છે. આ કમ્પ્યુટર હવે આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે.
જો કે, મુશ્કેલી ત્યારે આવે છે જ્યારે દૈનિક આદત હોવા છતા એક જ દિવસમા સ્ક્રીન પરની આંખોમાં તીવ્ર માથાનો દુ:ખાવો શરૂ થાય છે.આ દુ:ખનુ કારણ શું છે? જો તમે પણ આ પ્રશ્ન સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો તો પછી અમે તમને જણાવી દઈએ કે, કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે અમુક વાર માથામા અસહ્ય પીડા થવા લાગતી હોય છે.
જો તમે વિચારી રહ્યા છો કે કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની પ્રક્રિયા ખૂબ જ સરળ અને સીધી છે, તો ચાલો તમને જણાવીએ કે વાસ્તવિકતામાં તે લાગે તેટલું સરળ નથી.વેરીવેલહેલ્થ અનુસાર, મોનિટર અને આપણી આંખો વચ્ચેનું અંતર કાર્યકારી અંતર કહે છે.
આવી સ્થિતિમા એક સમય પછી આપણી આંખો કોઈ ચોક્કસ બિંદુ પર જઈને આરામ કરવા માંગે છે જે સ્ક્રીનથી ખૂબ દૂર છે.તેને આરામ બિંદુ કહે છે.આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે મગજ આંખોને બળજબરીથી સ્ક્રીન પર જોવાની ફરજ પાડે છે, તો પછી તેમની વચ્ચેના સંઘર્ષને કારણે, આંખો તાણ થવા લાગે છે અને આંખો વધુ થાકી જાય છે, જે માથાના દુઃખાવાનુ કારણ બની શકે છે.
કેટલીકવાર કમ્પ્યુટરની આજુબાજુની તેજસ્વી લાઈટો પણ આપણી આંખોને કંટાળી શકે છે.જેમ કે વિંડોમાંથી મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ, ઓફિસની ઓવરહેડ ફ્લોરોસન્ટ લાઇટ્સ અથવા ડેસ્ક લેમ્પ્સ. તેમનામાંથી નીકળતો તીક્ષ્ણ પ્રકાશ પણ આ સમયે સરદર્દનુ કારણ બની જાય છે.
કદાચ તમે ઉલટી મુદ્રામા અથવા બેન્ડ કરીને તમારી કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે કામ કરો છો, જે તમારા સરદર્દ પાછળનુ સૌથી મોટુ કારણ છે. જો તમે કમ્પ્યુટર પર બરાબર બેસવાનું કામ નહીં કરો, તો પછી તમારી સર્જિકલ ગરદન તાણ થઈ જશે અને તે તમારી આંખો અને માથામાં દુખાવોનું સૌથી મોટું કારણ બની શકે છે.
અમુક સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે, મોબાઇલનો સતત ઉપયોગ, વાઇફાઇનો ઉપયોગ આધાશીશીનું કારણ હોય શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, મોબાઈલને શક્ય તેટલું તમારા માથાથી શક્ય તેટલુ દૂર રાખો અને વાઇફાઇનો પણ જો ઉપયોગ ના હોય તો તેને પણ તમે બંધ કરીને ઘરમા રાખી શકો.
