નહાવાના પાણીમાં ભૂલ્યા વગર કરો આ વસ્તુઓ મિક્સ, સ્વાસ્થ્ય માટે છે વિશેષ લાભદાયી…

તમારી પાસે વહેલી સવારે સ્નાન કરવાની પરંપરા છે. લોકો ઊભા થયા પછી ઓફિસ જવા અને તે પહેલાં સ્નાન કરવા માટે તૈયાર થાય છે. હવે શહેરોમાં આ વલણ થોડું બદલાવા લાગ્યું છે. ઘણા લોકો સવારે સમય શોધી શકતા નથી અને ઓફિસ જવા માટે મોડા પડે છે, તેથી તેઓ ઓફિસમાંથી આવ્યા પછી સ્નાન કરે છે. તેઓ એમ પણ માને છે કે કામ પછી આવીને સ્નાન કરવાથી શરીર તાજું થાય છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ મળે છે. સ્નાનમાં પણ કેટલાક પ્રયોગો કરવા જોઈએ.

image source

આ માટે તમે બાથ ટબમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ ઉમેરી શકો છો. પછી જુઓ કે તમારું શરીર કેવી રીતે તાજું થાય છે. હા, તે સાચું છે. એચટી અનુસાર, સ્નાનના પાણીમાં કેટલાક સુગંધિત ફૂલો અથવા કુદરતી વસ્તુઓ ઉમેરવાથી શરીરને વધારાનો લાભ મળી શકે છે. આ વસ્તુઓ લોહીના પરિભ્રમણને વેગ આપે છે, સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ લે છે. તેનાથી તણાવ પણ ઓછો થાય છે અને ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.

બાથટબમાં આ વસ્તુઓ નો ઉપયોગ કરો

લવન્ડર :

image source

તે આછા જાંબલી રંગનું ફૂલ છે. તેનો ઉપયોગ સાબુ અને પરફ્યુમમાં વ્યાપક પણે થાય છે, પરંતુ લોહીના પરિભ્રમણને સુધારવા માટે બાથ ટબમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. થાઇલેન્ડના જર્નલ ઓફ ધ મેડિકલ એસોસિએશન ના અહેવાલ મુજબ લવન્ડર ઓઇલ સૂંઘવાથી તણાવનું સ્તર ઘણું ઓછું થાય છે. અન્ય એક અભ્યાસ મુજબ, લવન્ડર બ્લડ પ્રેશરને વધવા દેતું નથી.

એપલ વિનેગર :

image source

જો તમે તમારા વાળ અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે એક વસ્તુ શોધી રહ્યા છો, તો તે એપલ સાઇડર વિનેગર છે. વાળ અને ત્વચા માટે આ એક જબરદસ્ત વસ્તુ છે. નહાવાના પાણીમાં સફરજન નો વિનેગર ઉમેરવાથી શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. સફરજનના વિનેગરમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીફંગલ ગુણધર્મો હોય છે. તેને પાણીમાં મિક્સ કરીને સ્નાન કરવાથી ચહેરાના ડાઘ, ખીલ વગેરેથી છુટકારો મળી શકે છે. તે ડિટોક્સિફિકેશન ની જેમ કામ કરે છે. એટલે કે તે ત્વચામાંથી શરીરના ઝેરને બહાર કાઢે છે.

ઓટમીલ :

image source

વજન ઘટાડવા માટે આપણે ફક્ત ઓટ લોટ અથવા ઓટમીલ જાણીએ છીએ, પરંતુ અન્ય ઘણા તંદુરસ્ત ગુણધર્મો તેમાં જોવા મળે છે. ઓટમીલ એગાર્લિક પ્રતિક્રિયામાં સારી રીતે કામ કરે છે. જો ત્વચામાં વધુ ખંજવાળ, સનબર્ન અથવા ડ્રાયનેસ હોય તો સ્નાનના પાણીમાં ઓટમીલ નાખો. આ બધી સમસ્યાઓ દૂર થશે.