ખીલની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ટિપ્સ છે ખુબ જ અસરકારક, વાંચો આ લેખ અને જાણો…

પિમ્પલ્સ ની સમસ્યા લોકોમાં ખૂબ સામાન્ય છે. ખીલ આપણા ચહેરાની સુંદરતા બગાડે છે. સામાન્ય રીતે તૈલી ત્વચા વાળા લોકો ને ખીલ વધુ હોય છે. તેનાથી ત્વચામાં બળતરા અને દુખાવો પણ થાય છે. મોટા ભાગના લોકો પિંપલ સાથે કામ કરવા માટે સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ નો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તેમાં રહેલા કેમિકલ્સ ક્યારેક ફાયદા ને બદલે આડઅસરો પેદા કરે છે, તેથી તમે ઘરે રસોડા ની વસ્તુઓમાંથી જ ઘરેલું ઉપાયો કરીને આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

પિમ્પલ પ્રૂફ ડાયેટ માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કરો :

કોળા ના બીજ :

કોળાના બીજમાં વિટામિન ઇ અને ઝિંક હોય છે જે ત્વચાને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તે ખીલ અને આપણી મૃત ત્વચાને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે જેથી આપણી ત્વચા સ્વચ્છ અને તંદુરસ્ત હોઈ શકે.

દહીં :

દહીં પ્રોબાયોટિક છે જે પિમ્પલ્સને દૂર કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેમજ પ્રોબાયોટિક્સ ત્વચામાં બેક્ટેરિયા અને જંતુઓ ને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેથી ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ ટાળી શકાય.

બીટ :

બીટરૂટમાં વિટામિન, સોડિયમ, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે, જે ત્વચા ને સ્વસ્થ રાખવામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, તેમજ શરીરમાં લોહી નું પરિભ્રમણ વધારવામાં પણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. બીટરૂટ આપણા શરીર ની બધી જરૂરિયાતો ને પૂર્ણ કરે છે જે સ્વચ્છ ત્વચા માટે આવશ્યક છે.

જંક ફૂડ ન ખાઓ :

પિંપલ નું સૌથી મોટું કારણ જંક ફૂડ્સમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળતા બેક્ટેરિયા છે. જંક ફૂડ ને કારણે શરીરમાં અનેક રોગો થાય છે જે આપણી ત્વચાને અસર કરે છે. જંક ફૂડ ખાવાથી તમારી પિમ્પલની સમસ્યા માં વધારો થઈ શકે છે.

લીંબુ :

લીંબુ તમારી ત્વચા માટે વિટામિન સી નો સ્ટોર હાઉસ છે. માત્ર લીંબુ જ નહીં, પરંતુ તમારી ત્વચા પર લીંબુ લગાવવાથી ખીલ ને રોકવામાં પણ મદદ મળે છે. લીંબુ તમારા શરીરમાંથી ઝેર પણ દૂર કરે છે જે તમારી ત્વચાને શ્રેષ્ઠ ટેક્સચર થી ચમકાવી શકે છે.

અખરોટ :

અખરોટ ના તેલમાં લિનોલિક એસિડ જોવા મળે છે. આ એસિડ ત્વચા ને સ્વસ્થ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ત્વચા ને દોષ રહિત રાખે છે.

ટામેટાં :

ટામેટાં પણ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. તેને ત્વચા પર લગાવવી હોય કે તેને ખાવી હોય, ટામેટાંમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચા ને શુષ્ક અને નિષ્કલંક બનાવે છે.

પાણી :

શરીરમાં પાણી ની કમીને કારણે આપણી ત્વચા ને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જ્યારે તમારું શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે, ત્યારે ત્વચા અસ્વસ્થ થઈ જાય છે અને ખીલ બહાર આવવા લાગે છે. આ માટે રોજ પૂરતું પાણી પીવો.