કોરોનાથી તમે અને તમારો પરિવાર સ્વસ્થ રહેવા માત્ર કરો આટલું કામ, જાણો સ્ટેપ બાય સ્ટેપ તમે પણ

કોરોનાની બીજી તરંગ ખૂબ જ ચેપી છે અને દરેકને ઝડપથી પકડી રહી છે. આ ચેપ ગમે ત્યાંથી અને કોઈને પણ થઈ શકે છે. તમે જે
જગ્યાને સુરક્ષિત માનો છો, ત્યાંથી પણ તમને કોરોના વાયરસનો ચેપ લાગી શકે છે. જો તમારા ઘરનો એક સભ્ય પણ બહાર જાય છે, તો
તેમની બેદરકારીને કારણે આખું ઘર ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે. તેથી તમારા ઘરમાંથી કોરોનાને બહાર રાખવા અને આ ચેપથી બચવા માટે આ
ટિપ્સ જરૂરથી અપનાવો.

માસ્કને યોગ્ય રીતે પહેરો –

image source

જ્યારે પણ તમે ઘરની બહાર નીકળો ત્યારે માસ્ક પહેરો. માસ્ક પહેરવા ખાતર ન પહેરો. માસ્કમાં નાક અને મોંને સંપૂર્ણપણે રીતે ઢાંકી
લેવું જોઈએ. માસ્ક ચહેરા પર સંપૂર્ણ રીતે બંધબેસતા હોવા જોઈએ. માસ્ક એવું હોવું જોઈએ કે તમે સરળતાથી શ્વાસ લઈ શકો. જો
તમે કાપડનું માસ્ક વાપરી રહ્યા છો, તો ઉપયોગ કર્યા પછી દરરોજ માસ્ક ધોઈ લો.

6 ફૂટનું અંતર –

image source

અન્ય લોકોથી ઓછામાં ઓછા 6 ફૂટનું અંતર જાળવવું. યાદ રાખો કે લોકો લક્ષણો વગર પણ કોરોના ફેલાવી શકે છે. ગીચ સ્થળોની
મુલાકાત લેવાનું ટાળો, ખાસ કરીને જ્યાં વેન્ટિલેશન ન હોય ત્યાં. તમે જેટલા લોકો સાથે સંપર્કમાં આવશો, તેનામાં ચેપ લાગવાની
સંભાવના વધારે છે.

હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો –

image source

20 સેકંડ સુધી તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો. જો તમે એવી જગ્યાએ છો જ્યાં પાણી-સાબુ ઉપલબ્ધ નથી, તો પછી 60%
આલ્કોહોલવાળા સેનિટાઇઝરથી હાથ સાફ કરો. જ્યાં સુધી તમે ઘરે પાછા ન આવો અને હાથ ન ધોશો ત્યાં સુધી તમારી આંખો, નાક
અને મોને સ્પર્શ કરશો નહીં.

ઉધરસ અથવા છીંક આવે ત્યારે મોને ઢાંકી દો –

image source

જો તમને માસ્ક પહેરતી વખતે છીંક આવે અથવા ઉધરસ આવે તો માસ્કને હટાવો નહીં. માસ્કમાં છીંક્યા પછી, તરત જ તમારા માસ્કને
બદલો અને તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો. જો તમે માસ્ક નથી પહેર્યું, તો ઉધરસ વખતે તમારા મોં અને નાકને ટીશ્યુથી કવર કરી દો
અથવા તમારા મોને તમારી કોણીથી ઢાંકી દો. ટીશ્યુનો ઉપયોગ કર્યા પછી ટિશ્યુને જ્યાં-ત્યાં ન ફેંકો. ઉપયોગ કર્યા પછી ટીશ્યુ ડસ્ટબીનમાં
જ નાખો.

ઘરની સપાટીને સાફ કરો –

image source

તમે દરરોજ વારંવાર ઉપયોગ કરો છો તે સપાટીઓને સાફ કરો. જેમ કે ટેબલ, દરવાજાના હેન્ડલ્સ, સ્વીચ બોર્ડ, કાઉન્ટરટોપ્સ, ડેસ્ક,
ફોન, કીબોર્ડ્સ, શૌચાલયો, નળ અને સિંક. આ માટે, તમે જીવાણુનાશિત ઉત્પાદનનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

બહારથી ઘરમાં આવ્યા પછી તરત જ સ્નાન કરો –

image source

જો તમે ઓફિસ અથવા કામથી બહાર જાઓ છો, તો ઘરે આવ્યા પછી, કોઈ પણ વસ્તુને સ્પર્શ કર્યા વગર અને કોઈપણ વ્યક્તિને મળ્યા
વગર તરત જ સ્નાન કરવા જાઓ. જો નહાવું શક્ય ન હોય તો, હાથ પગ અને મોં સાફ કરો અને કપડાં બદલો, પછી જ ઘરની ચીજોને
સ્પર્શ કરો અને તમારા ઘરના બાળકો અથવા વડીલોને મળો.

વૃદ્ધો અને બાળકોથી દૂર રહો –

बुजुर्गों और बच्चों से दूर रहें
image source

જો તમે કામ માટે બહાર જાવ છો, તો પછી કોવિડ -19 થવાની સંભાવના હોય તેવા લોકોથી ચોક્કસ અંતર રાખો. વૃદ્ધો, પહેલેથી જ
બીમાર વ્યક્તિ અને બાળકોને ઘરે મળતી વખતે વિશેષ કાળજી લો.

શેર કરવાનું ટાળો –

image source

ઘણા લોકોને આદત હોય છે કે એકબીજાનું ભોજન અથવા નાસ્તો શેર કરીને ખાઈ. અત્યારે ચાલતા કોરોના દરમિયાન તમારી આ આદત
ટાળો. એટલે કે એક બીજા સાથે વસ્તુઓ શેર કરવાનું ટાળો. ખાસ કરીને જ્યારે તમે ક્યાંકથી આવો છો. ઘરના દરેક સભ્યોએ પોતાની
વસ્તુઓ ગ્લાસ, કપ, પ્લેટો અને ટુવાલને એક-બીજાથી અલગ રાખવા જોઈએ અને તેને એકબીજા સાથે શેર કરવા જોઈએ નહીં.

તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરો-

image source

ઘરના દરેક સભ્યોએ તેમના સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખવી જોઈએ. તાવ, કફ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા કોરોનાના અન્ય લક્ષણોથી
સાવચેત રહો અને જો તમારામાં આવા લક્ષણો દેખાય છે, તો તરત જ પોતાને ઘરના બાકીના સભ્યોથી અલગ કરો. ઓફિસ અથવા કાર્ય
સાથે જોડાવા જતા લોકોને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે.

તાપમાન તપાસો –

image source

જો તમને કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા લાગે છે, તો ચોક્કસપણે તમારું તાપમાન તપાસો. કસરત કર્યા પછી અને તાવ ઘટાડવાની દવા
લીધા પછી 30 મિનિટ સુધી તમારું તાપમાન તપાસો નહીં, તો તમને યોગ્ય માહિતી મળશે નહીં. જો તાવ સહિતના કોઈપણ લક્ષણો
જોવા મળે છે, તો પછી કોરોના પરીક્ષણ કરાવો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *