ગરમીમા સ્કીનને જરૂર હોય છે એક્સ્ટ્રા પ્રોટેક્શનની, તમે પણ ફોલો કરો આ સ્કિન કેર ટિપ્સ

ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થતાંની સાથે જ તમારી ત્વચા નિસ્તેજ થવા લાગે છે અને મીડિયા ચમત્કારિક ઉત્પાદનોની જાહેરાતોથી ભરેલું છે. જેઓ રાતોરાત આકર્ષક ત્વચાનુ વચન આપે છે પરંતુ, છોકરીઓ આ કદી જાણતી નથી, તમે આ પણ જાણો છો. આ સીઝનમાં, તમારી ત્વચાને માત્ર સ્કાર્ફ જ નહીં, પણ પોષણ અને જાળવણીની પણ જરૂર હોય છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે તમારી ઉનાળાની ત્વચા સંભાળની નિયમિત શું હોવી જોઈએ.

તમારી ત્વચા સાફ કરો:

તમે મેકઅપ ટીપ્સને અનુસરો તે પહેલાં, તમારે ત્વચાને શુદ્ધ કરવી જોઈએ. સફાઇ ગંદકીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે ત્વચા પરના છિદ્રોને રોકે છે. બંધ ફોલિકલ્સ બેક્ટેરિયાની રચનામાં વધારો કરી શકે છે, ખીલ, ફોલ્લીઓ અને તેલની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. હળવા, કુદરતી શુદ્ધિકરણ લોશન અથવા ચહેરો ધોવાથી તમારી ત્વચાને દરરોજ સાફ કરો અને ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખો. ત્વચાને સાફ રાખવા માટે દરરોજ સવાર-સાંજ આ કરો અને તે પછી મેકઅપ કરવાનું શરૂ કરો.

ઘણું પાણી પીવો:

પાણી તમારી ત્વચા માટે અમૃત જેવું છે, જે ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે. ત્વચામાંથી ઝેર અને અન્ય અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો, અને તાજા ફળ અને શાકભાજીનો રસ પીવો. આ તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં અને તેને ઝગઝગતું બનાવવામાં મદદ કરશે.

સૂર્યપ્રકાશ ટાળો:

સૂર્ય એ જરૂરી વિટામિન-ડીનો પ્રાથમિક સ્ત્રોત છે. આપણને સવારે ૭-૯ વાગ્યાની વચ્ચેનો તડકો ત્વચા માટે આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે પરંતુ, નવ વાગ્યા પછી, સૂર્યપ્રકાશ હાનિકારક યુવી કિરણોમાં ફેરવાય છે અને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, તેને ટાળવું જોઈએ.

નિયમિત કસરત કરો:

દોડવું, જોગિંગ અને યોગા તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને તમારા આખા શરીરમાંથી ઝેર બહાર કાઢે છે. નિયમિત કસરત ત્વચાને સાફ રાખે છે અને તેના તેજને વધારે છે.

સારી ઊંઘ:

દરરોજ ઓછામાં ઓછી આઠ કલાક ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન આવે તો તમારી ત્વચા પણ તમારી જેમ જ થાકી જાય છે. આ તમારી આંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળોમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી વધુ સારું થવાનો પ્રયત્ન કરો અને તણાવમુક્ત નિંદ્રા મેળવો.

પૌષ્ટિક ખોરાક લો:

તાજા ફળો, ગ્રીન્સ, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને વિટામિન ખાય છે. વિટામિન સી સમૃદ્ધ અને ચરબી અને ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું હોય તેવું ખોરાક ખુશખુશાલ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઓછી ખાંડવાળા આહારમાં લો, જે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર નીચે રાખે છે. જે કોષોને સ્વસ્થ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચાની સંભાળની યોગ્ય રીત અનુસરો:

અંતમાં ત્વચાની યોગ્ય રૂટીનનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં ફેસવોશ, સ્ક્રબિંગ, ટોનિંગ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ એ મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે. તમારે રાત્રે અને સવારે ઉઠ્યા પછી તેમની કાળજી લેવી પડશે. રાત્રે સૂતા પહેલા મેકઅપ દૂર કરવાનું ક્યારેય ભૂલશો નહીં. ફક્ત આ ટીપ્સ ધ્યાનમાં રાખો અને તમને ઝગમગતી ત્વચા મેળવવાથી કંઇપણ રોકી શકશે નહીં.