ડાબી બાજુ ઊંઘવાથી હૃદય રહે છે સ્વસ્થ, અને પાચનને લગતી સમસ્યાઓ પણ થાય છે દૂર, જાણો બીજા ફાયદાઓ પણ

દરેકની ઊંઘની રીત એકબીજાથી તદ્દન અલગ હોય છે. જ્યારે કેટલાક લોકોને જમણી બાજુ સૂવું ગમે છે, તો કેટલાક લોકોને ડાબી બાજુ વધુ સૂવું ગમે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારી સુવાની સ્થિતિ તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે અસર કરે છે. કારણ કે ઘણા લોકોને સુવાની ચોક્કસ સ્થિતિ ખબર નથી હોતી. આપણે આખો દિવસ શું કરીએ છીએ, આપણે શું ખાઈએ છીએ, આપણે આપણો દિવસ કેવી રીતે અથવા કેવા વાતાવરણમાં પસાર કરીએ છીએ, આ બધી બાબતોનો આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ પ્રભાવ પડે છે. પરંતુ જ્યાં આપણે રાત્રે સૂઈએ છીએ, કયા પ્રકારના પલંગ પર સૂઈએ છીએ, તે આરામદાયક છે કે નહીં અથવા આપણે કઈ દિશામાં સૂઈએ છીએ, આ બધી જ વસ્તુઓ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર અસરકારક છે. તેથી યોગ્ય બાજુ સૂવું પણ આપણા માટે ખુબ જ જરૂરી છે. તેથી અમે તમને સુવાની
આવી સ્થિતિ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. જે સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં ખૂબ મદદગાર સાબિત થાય છે. તમારે શક્ય તેટલું ડાબી બાજુ પર જ સૂવું જોઈએ.

ડાબી બાજુ સૂવાથી થતા ફાયદા જાણો –

– આયુર્વેદમાં, ડાબી બાજુથી સૂવું એ શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ હોવાનું કહેવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર ડાબી બાજુ સૂવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહે છે, કારણ કે આ અવસ્થામાં સૂવાથી શરીરના અંગો સારા કાર્ય કરે છે.

– આરોગ્ય નિષ્ણાત મુજબ, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમની ડાબી બાજુએ વધુને વધુ સૂવું જોઈએ હકીકતમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાબી બાજુ સૂવાથી સ્ત્રીઓની કમર પરનું દબાણ ઓછું થાય છે અને આ ઉપરાંત ગર્ભાશય અને ગર્ભમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય છે. ડાબી બાજુ સૂવાથી તમામ પોષક તત્વો પ્લેસેન્ટામાં સરળતાથી પહોંચી જાય છે.

– ડાબી બાજુ સૂવાથી નસકોરાની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. ખરેખર, ડાબી બાજુ સૂવાથી જીભ અને ગળું તટસ્થ સ્થિતિમાં રહે છે, જેના કારણે સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં કોઈ તકલીફ થતી નથી.

– ડાબી બાજુ સૂવાથી હૃદયમાં કોઈ સમસ્યા થતી નથી. કારણ કે હૃદય આપણી ડાબી બાજુ હોય છે અને જ્યારે તમે પણ ઊંઘમાં ડાબી બાજુ સુવો છો, તો તે હૃદય પરનું દબાણ ઘટાડે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.

– ડાબી બાજુ સૂવાથી પાચન પણ સારું થાય છે. ડાબી બાજુ સૂતા હોવાથી, શરીરમાં રહેલો ખરાબ કચરો સરળતાથી નાના આંતરડાથી મોટા આંતરડા સુધી પહોંચે છે. આ પછી, કચરો સરળતાથી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને પેટની સમસ્યાઓનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.

– સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત આ બધા ફાયદાઓ સિવાય ડાબી બાજુ સૂવાથી ગળા અને કમરના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. ડાબી બાજુ સૂવાથી લીવર અને કિડની પણ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે. ગેસ અને છાતીમાં બળતરાની કોઈ સમસ્યા થતી નથી, સાથે અલ્ઝાઇમરનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત