ભાતનું ઓસામણ (Rice Water) પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરી શકાય છે
Health Benefits Of Rice Water: દરેક ભારતીય ઘરોમાં દરરોજ બનાવેલા ભાતનું પાણી ( Rice Water )અસંખ્ય ગુણો ધરાવે છે. રોજિંદા ડિનર મેનૂમાં ચોખા એ આવશ્યક ચીજોમાંથી એક છે. ચોખાના પ્રેમીઓ ભારતના જુદા જુદા ભાગોમાં જોવા મળશે. મોટાભાગના લોકોને દાળ સાથે ભાત ખાવાનું ગમે છે. દાળ સિવાય તમે તેને તમારી પસંદગી પ્રમાણે ડીશ સાથે જોડી શકો છો. એટલે કે, ભાત એ દરરોજ રસોડામાં બનતી વાનગીઓમાંની એક છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે જે ચોખાનું ઓસામણ ( Rice Water ) જે તમે નકામું માનીને ફેંકી દો છો તે ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે? દરરોજ ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water ) પીવાથી અનેક રોગો મટાડી શકાય છે. કારણ કે ચોખા એ વિવિધ વિટામિન અને ખનિજોનો ખજાનો છે.
આ તત્વોથી છે ભરપૂર ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water )
ચોખાનું ઓસામણ ( Rice Water ) નિયાસિન, વિટામિન ડી ( vitamin D ), કેલ્શિયમ ( calcium ), ફાઇબર ( fiber ), આયર્ન ( Iron ), થાઇમિન ( Thymine )અને રિબોફ્લેવિન ( Riboflavin )પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે. ચોખાના પાણીમાં ફાઇબર ભરપૂર હોય છે અને તે તમારા ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે તમારી પાચક શક્તિમાં સુધારણા કરીને પાચનમાં સુધારો કરે છે અને સારા બેક્ટેરિયાને સક્રિય કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો આજે તમને ભાતના ઓસામણ કે કેટલાક લોકો તેને ભાતનું પાણી પણ કહે છે તેના ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ.
1. કબજિયાત ( Constipation ):
ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water ) પાચક શક્તિને સુધારવા માટે જાણીતા છે. ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ કે ફાઈબરની ગુણધર્મો ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water )માં જોવા મળે છે. જે તમારા ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water ) પાચક શક્તિને વધુ સારી બનાવવા માટે બેસ્ટ છે.
2. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ( High blood pressure ):
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water ) ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water ) પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચોખામાં સોડિયમ ઓછું હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાયપરટેન્શનના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
3. ડી-હાઇડ્રેશન ( Dehydration ):
ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water ) શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન, ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે કામ કરે છે. ભાતનું ઓસામણ પીવાથી ડી-હાઇડ્રેશનની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
4. ત્વચા ( Skin Care )
ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water )ને ફક્ત આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ તે ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ભાતનું ઓસામણનો ઉપયોગ કરીને ચહેરો તેજસ્વી થઈ શકે છે.
5. એનર્જી ( Energy )
ભાતનું ઓસામણ ( Rice Water ) ઉર્જા માટે સારું માનવામાં આવે છે. ભાતનું ઓસામણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ જોવા મળે છે જે ઉર્જા માટે સારું માનવામાં આવે છે. ત્વરિત એનર્જી મેળવવા માટે, તમે ભાતનું ઓસામણમાં થોડું ઘી અને મીઠું નાખીને પી શકો છો
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
