કિડની એ શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.કિડની લોહીની સફાઇ,હોર્મોન્સ બનાવવા,યુરિન બનાવવા,ઝેર બહાર કાઢવા અને એસિડ સંતુલન જાળવવા અને ખનિજ શોષણ જેવા તમામ જરૂરી કાર્યો કરે છે.આવી સ્થિતિમાં,તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કઈ આદતોથી કિડની ખરાબ થઈ શકે છે.અત્યારની ભાગદોડવાળી જીવનશૈલીમાં મોટાભાગના લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને અવગણે છે અને વિચાર્યા વિના કંઈપણ ખાય છે.જેના કારણે કિડની પર અસર થાય છે.તમે કરેલી કેટલીક ભૂલો તમારી કિડનીને ખરાબ કરી શકે છે.
તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે તમારી કઈ આદતો તમારી કિડની પર અસર કરી શકે છે.
પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે,પરંતુ ઓછા કે વધારે પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી કિડની પર અસર પડે છે.તેથી દિવસમાં ફક્ત 8 થી 12 ગ્લાસ જ પાણી પીવો.
વધુ પ્રમાણમાં પેઇન કિલરોનું સેવન કરવાથી કિડની ફેલ થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.પેઇન કિલર્સને કારણે કિડનીના કોષોને ઘણું નુકસાન થાય છે.જે આગળ જતા કિડનીમાં પથરી અથવા કિડની ફેલ થવાની સમસ્યાનું કારણ બને છે.
કેટલાક લોકોને ખૂબ મીઠું ખાવાની ટેવ હોય છે.જેના કારણે તેમની કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે.વધુ માત્રામાં મીઠાના સેવનને કારણે સોડિયમ શરીરમાંથી દૂર નથી થતું જે કિડનીના નુક્સાનનું કારણ બને છે.
સ્વસ્થ શરીર માટે ઓછામાં ઓછી 8 કલાકની ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.સૂવાના સમયે કિડનીની પેશીઓ નવી રચાય છે.નિંદ્રાના અભાવે આ પ્રક્રિયા અવરોધાય છે.તેથી કિડની ફેલ થઈ શકે છે.
ઘણીવાર લોકો કામ અથવા આળસના કારણે યુરિન રોકે છે.ખરેખર,આ ના કરવું જોઈએ.કારણ કે તમારી આ આદત તમારી કિડની ફેલ થવાનું કારણ બની શકે છે.
જાણો કિડની ફેલ થવાના લક્ષણો.
જો તમારા શરીરનું વજન અચાનક વધી જાય અથવા શરીરમાં સોજો આવવા લાગે છે તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ,તે કિડની ફેલ થવાનું સંકેત હોઈ શકે છે.
જો તમારું યુરિન ઓછું આવવા લાગે તો તે સીધી તમારી કિડનીની કાર્યક્ષમતા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.
જો તમારા શરીરમાં હિમોગ્લોબિન ઓછું છે,જેના કારણે તમે એનિમિયાનો શિકાર બન્યા છો.તો આ તમારી કિડની ફેલ થવા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.
જો કિડની બરાબર કામ કરી રહી નથી,તો ઉનાળાની ઋતુમાં પણ વ્યક્તિને શરદી થઈ શકે છે.શરીર હંમેશાં ઠંડુ રહે છે,નિંદ્રા પણ વધારે આવે છે અને તરસ પણ વધુ લાગે છે.
યુરિનનો રંગ ઘાટો પીળો થવો.યુટીન કરતી વખતે પીડા અને દબાણ અનુભવવા,ત્યારે ત્યારે તમારે સમજી જવું જોઈએ કે તમારી કિડનીમાં કંઈક તકલીફ છે.
યુરિન કરતી વખતે બળતરા થવી.અચાનક તાવ આવવો અથવા ઠંડો તાવ આવવો.ખુબ જ પીઠનો દુખાવો થવો પણ કિડની ફેલ થવાની સમસ્યામાં શામેલ છે.
કિડની ફેલ થવાથી શરીર વધારે પાણી અને મીઠું કાઢી શકાતું નથી.જેના કારણે પગ,પગની ઘૂંટી,હાથ અને ચહેરા પર સોજો આવે છે.આ કિડની ફેલ થવાના લક્ષણો હોય શકે છે.
કોઈપણ કામ કરવાથી તરત જ થાક અને નબળાઈ અનુભવવી.કિડનીમાંથી એરિથ્રોપોટિન નામનું પ્રોટીન બહાર આવે છે,જે લાલ રક્તકણોમાં ઓક્સિજન લાવવામાં મદદ કરે છે.જેથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે.જો તમને વારંવાર નબળાઈ લાગે છે તો આ કિડની ફેલ થવાના કારણે હોય શકે છે.
ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ આવવી પણ કિડની ફેલ થવાનું લક્ષણ છે.જો કે આ લક્ષણો ઘણા રોગોના લક્ષણો છે,પરંતુ કિડની ફેલ થવાના કારણે શરીરમાંથી ઝેર બહાર નથી નીકળતું જે શરીરની ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ લાવવાનું કારણ બને છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)
આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.
આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ ન્યુઝ ગુજરાત