ડિલિવરી પછી વધેલું વજન ઉતારવા માટે અપનાવી લો આ અકસીર ઘરેલૂ ઉપાયો, જોવા મળશે ફરક

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓ ફક્ત શારીરિક જ નહીં માનસિક પરિવર્તનમાંથી પણ પસાર થાય છે. આ દરમિયાન, સ્ત્રીની વિશેષ કાળજી લેવી જરૂરી છે. એટલું જ નહીં, ડિલિવરી પછી પણ મહિલાઓને ઘણા હોર્મોનલ પરિવર્તનનો સામનો કરવો પડે છે, જેના કારણે શરીરમાં પણ ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, દરેક સ્ત્રીનું વજન 5 થી 20 કિલો વધે છે.

પરંતુ ડિલિવરી પછી પણ, આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવને કારણે, કેટલીક સ્ત્રીઓમાં વજન વધવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. બાળકને જન્મ આપ્યા પછી મહિલાઓના વજનમાં વધારો એ ઘણી વખત ઘણી સમસ્યાઓ લાવે છે. ડિલિવરી પછી થોડા દિવસો માટે મહિલાઓને એક સારો અને પોષક આહાર આપવામાં આવે છે, તેથી અચાનક વજન વધવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. જો તમે ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યાથી ચિંતિત છો, તો આ ઘરેલું ઉપાયો તમને મદદ કરી શકે છે.

ડિલિવરી પછી પેટની ચરબી અને વજન ઓછું કરવાના ઘરેલું ઉપાય જાણો.

ડિલિવરી પછી, હોર્મોનલ ફેરફારોની અસર સ્ત્રીઓના શરીરમાં થોડા દિવસો સુધી જોવા મળે છે. આ સિવાય, પેટની ચરબી અને વજન વધવાની સમસ્યા પણ ડિલિવરી પછીના કેટલાક મહિનાઓ દ્વારા લેવાયેલા આહારને કારણે થાય છે. જો તમે ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે તમારા આહાર અને રૂટીનમાં કેટલાક ફેરફાર કરીને તમે તેને દૂર કરી શકો છો. આજે અમે તમને આવા જ કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

1. વજન ઘટાડવા માટે તજ અને લવિંગ

ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે તજ અને લવિંગનું સેવન કરી શકો છો. તજ અને લવિંગનું એક સાથે સેવન કરવાથી પેટની વધેલી ચરબી અને ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યામાં તમને મોટો ફાયદો થઈ શકે છે. વજન વધવાની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમે તજનાં 3 ટુકડા અને 2 થી 3 લવિંગને પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે પાણી ઉકળીને અડધું થઈ જાય, પછી તેને સારી રીતે ગાળી લો. થોડી વાર રાખ્યા પછી, નવશેકું પાણી પીવો. દરરોજ આ કરવાથી, તમારો વજન એક મહિનાની અંદર જ ઘટશે અને પેટની ચરબી પણ અદૃશ્ય થઈ જશે.

2. વજન ઘટાડવા માટે બદામ અને કિસમિસનો ઉપયોગ

પેટની ચરબી અને ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે બદામ અને કિસમિસનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી ડિલિવરી સામાન્ય છે તો તમે દરરોજ તેનું સેવન કરી શકો છો. સામાન્ય ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે, 10 કિસમિસ લો અને તેના દાણા કાઢી લો અને 10 બદામ પીસીને મિક્ષ કરી લો. હવે આ બંનેનું મિશ્રણ સારી રીતે પીસી લો. રોજ એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ સાથે આ મિક્ષણનું સેવન કરો. આ તમારા શરીરને ઉર્જા આપશે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.

3. દૂધ અને જાયફળનો ઉપયોગ

ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યામાં દૂધ સાથે જાયફળ પીવાથી ફાયદો થાય છે. વજન ઘટાડવા સાથે, જાયફળને વધુ પડતી પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમે એક ગ્લાસ દૂધમાં જાયફળનો પાઉડર મિક્સ કરો અને સૂતા પહેલા રોજ આ દૂધનું સેવન કરો. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમને વજન નિયંત્રણમાં લાભ મળશે.

4. વજન ઘટાડવા માટે અજમાના પાણીનો ઉપયોગ

વજન ઘટાડવા માટે અજમાના પાણીનો ઉપયોગ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ડિલિવરી પછી વજન વધારવા અને પેટની ચરબીની સમસ્યામાં અજમાના પાણીનો ઉપયોગ ખૂબ ફાયદાકારક છે. દરરોજ એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી અજમાના દાણા ઉકાળો. ઉકળ્યા પછી પાણીને ગાળી લો અને આ પાણીનું સેવન કરો. આ નિયમિત કરવાથી તમને પેટ ઓછું કરવામાં ફાયદો મળશે.

પેટને ઓછું કરવા, પેટની ચરબીની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા અને વજન ઘટાડવામાં અહીં જણાવેલા તમામ ઘરેલું ઉપાય લાભકારક છે. આ ચીજોનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે ડિલિવરી પછી વજન વધવાની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.