ભાગ્યે જ જાણતા હશો સ્કીનની સમસ્યામાં કઈ રીતે લાભદાયી છે નારિયેળ પાણી તે વિશે, જાણો અને શરૂ કરો ઉપયોગ

નાળિયેર પાણી ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. શુષ્ક ત્વચાથી છુટકારો મેળવવા માટે નાળિયેર પાણીનો ઉપયોગ કરો, ખાસ કરીને ચોમાસાની ઋતુમાં તે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે નાળિયેરનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો છે જે ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક છે. જો તમારી ત્વચા ચોમાસામાં શુષ્ક, નિર્જીવ અને નિસ્તેજ દેખાય છે, તો અમે તમારા માટે નાળિયેર પાણીના કેટલાક સુંદર સૌંદર્ય પ્રસાધનો લાવ્યા છીએ. જેને તમે સરળતાથી ઘરે ટ્રાય કરી શકો છો. તો ચાલો અમે તમને નાળિયેર પાણીનો ઉપયોગ કરવાની રીત જણાવીએ.

શુષ્ક ત્વચા માટે ફેશિયલ મિસ્ટ

ચોમાસામાં ત્વચા શુષ્ક અને સંવેદનશીલ બને છે, તેથી નાળિયેર પાણીનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે તમારી ત્વચાને પોષણ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર ખાંડ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ફેશિયલ મિસ્ટ તરીકે વાપરી શકાય છે. આ ફેશિયલ મિસ્ટ બનાવવા માટે, સ્પ્રે બોટલમાં નાળિયેર પાણી અને ગુલાબજળ લો અને બંને વસ્તુઓને સારી રીતે મિક્સ કરો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તેમાં તમારી પસંદગીનું આવશ્યક તેલ પણ ઉમેરી શકો છો.

બ્રેકઆઉટ ફેસ પેક

નાળિયેર પાણી વિટામિન સી અને એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ છે. તે તમારી ત્વચામાં હીલિંગ ગુણધર્મો તરીકે કામ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટી માઇક્રોબાયલ ગુણ ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય જો તમે ઈચ્છો તો નાળિયેર પાણીમાં હળદર અને ચંદનનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ મિશ્રણને ખીલના વિસ્તારોમાં લગાવો અને ત્વચાની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવો.

વાળ ખરવાથી છુટકારો મળે છે

નાળિયેર પાણી ત્વચાની સાથે સાથે વાળ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધી શકે છે. નાળિયેર પાણીથી માથા પરની ચામડીની માલિશ કરવાથી વાળને પોષણ મળે છે અને વાળ ખરવાની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. તેમાં હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો છે. તે તમારા વાળમાં કુદરતી કન્ડીશનીંગ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે.

ડેન્ડ્રફ માટે

નાળિયેર પાણીમાં એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે ખંજવાળ, શુષ્ક ચામડી અને કોઈપણ પ્રકારના ચેપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે નારિયેળ પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને તમારા વાળ પર લગાવો. આ પછી વાળને હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો અને પછી કન્ડિશનર લગાવો અને લગભગ એક મિનિટ પછી તેને પાણીથી ધોઈ લો. આ ઉપાય થોડા સમયમાં જ તમારા ડેન્ડ્રફની સમસ્યા સરળતાથી દૂર કરશે.

આ સિવાય નાળિયેર પાણીના સેવનથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. જેમ કે

– વધુ વજનવાળા લોકો નાળિયેર પાણી પીવાથી જાડાપણાને કાબૂમાં કરી શકે છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે, જે વજન ઘટાડવા માટે જરૂરી છે. ઉપરાંત, તેને પીવાથી પેટ ભરાઈ જાય છે, જ્યારે બીજા પીણાંમાં એવું નથી. ખરેખર, નાળિયેર પાણીમાં ફાઇબર હોય છે. ફાઈબર શરીરમાં ધીરે ધીરે પચે છે, જેના કારણે જલ્દીથી ભૂખ નથી લાગતી. તેથી, નાળિયેર પાણી પીવાનું વજન ઘટાડવાનો માર્ગ માનવામાં આવે છે. ડાયેટરી ફાઇબરની માત્રામાં વધારો કરવાથી વજન વધવાનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ સાથે શારીરિક કસરત પણ જરૂરી છે. તે જ સમયે, એક સંશોધનના અહેવાલને સંદર્ભિત કરે છે, જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે નાળિયેર પાણી ઉચ્ચ ચરબીવાળા અને ઉચ્ચ-ફ્રુટોઝ આહાર પર પ્રાણીઓમાં લેપ્ટિનના સ્તરને ઘટાડીને મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિ સક્રિય થાય છે. આ એડીપોઝ ટીશ્યુ (શરીરની ચરબી) સમૂહ ઘટાડી શકે છે. ઉપરાંત, તે શરીરમાં એન્ટિ મેદસ્વીતાની અસરને વધારે છે. તે જ સંશોધનમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે 10 અઠવાડિયા સુધી નાળિયેર પાણીમાંથી બનેલા સરકોનું સેવન કરવાથી, ઉંદરોનું વજન નિયંત્રણમાં આવ્યું હતું.

– શરીરમાં પોષક તત્ત્વોનો અભાવ સ્નાયુઓમાં તાણ લાવી શકે છે. આ સમસ્યાને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ) લઈને સુધારી શકાય છે. એક અધ્યયન મુજબ, સ્નાયુ ખેંચાણ સામાન્ય રીતે શરીરમાં પોટેશિયમની ઉણપના કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા બધા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ધરાવતા નાળિયેર પાણીના સેવનથી સ્નાયુઓનું તાણ ટાળી શકાય છે. આ સિવાય વધુ પડતી કસરત પછી ડિહાઇડ્રેશન પણ માંસપેશીઓમાં તાણનું કારણ બની શકે છે. આ કારણોસર, વ્યાયામ પછી એનર્જી પીણાને બદલે નાળિયેર પાણી પીવાથી સ્નાયુઓનું તાણ ટાળી શકાય છે.

– નાળિયેર પાણી પીવાના ફાયદામાં ડાયાબિટીઝથી બચવું પણ શામેલ છે. જો કોઈના મગજમાં આ પ્રશ્ન આવે છે કે શું આપણે ડાયાબિટીઝમાં નાળિયેર પાણી પી શકીએ છીએ, તો નાળિયેર પાણીમાં એન્ટિડાયાબિટિક પ્રવૃત્તિ છે. તેનાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે વ્યક્તિના ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઓછું કરી શકે છે, જે સીધા ડાયાબિટીસ સાથે સંબંધિત છે. હકીકતમાં, તેના સ્તરને ઘટાડવાથી ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.

– નાળિયેર પાણીના ગુણધર્મોમાં હાડકાંને મજબૂત બનાવવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા હાડકાં માટે જરૂરી માનવામાં આવતા પોષક તત્વો હોય છે. આ વિષય પરના વિવિધ સંશોધન દ્વારા એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે નાળિયેરનું પાણી હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે નાળિયેર પાણી અસ્થિ ચયાપચય વધારે છે, જે મેનોપોઝ દરમિયાન પણ હાડકાંને સુરક્ષિત રાખે છે.