વરસાદની ઋતુ દરમિયાન આ 8 ચીજોનું સેવન ન કરવું જોઈએ, વધી શકે છે સ્વાસ્થ્યની તકલીફો

વરસાદની ઋતુ તેની સાથે અનેક રોગો લાવે છે. આ ઋતુમાં લોકો શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂનો શિકાર બને છે. ડોક્ટરોના જણાવ્યા અનુસાર, લોકોએ વરસાદની ઋતુમાં પોતાના ખાવા -પીવાની ખાસ કાળજી રાખવી જોઈએ. જો તમે આ ઋતુમાં કેટલીક ખાદ્ય ચીજો ટાળો તો સારું રહેશે. આવો જાણીએ કે વરસાદથી બચવા માટે શું ન ખાવું જોઈએ.

પાલક

વરસાદી ઋતુમાં પાલક, મેથી, રીંગણ, કોબી, ફુલકોબી જેવા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. વૈજ્ઞાનિક કારણ મુજબ, વરસાદની ઋતુમાં બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં જંતુઓ ઝડપથી વધવા લાગે છે. તેથી આ ચીજોનું સેવન કરવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી, આ ઋતુમાં આ શાકભાજી ખાવાનું ટાળો.

મશરૂમ-

ડોક્ટરો જણાવે છે કે વરસાદી ઋતુમાં મશરૂમનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ. સીધા જમીનમાં ઉગેલા મશરૂર ચેપનું જોખમ વધારે છે.

દહીં-

દહીં જેવા ડેરી ઉત્પાદનોનો નિયમિત ઉપયોગ વરસાદની ઋતુમાં ટાળવો જોઈએ. વરસાદમાં ખોરાક અને પીણામાં બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે, જે ચોમાસામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. આ ચીજો ખાવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. દહીંમાં બેક્ટેરિયા પણ હોય છે, તેથી વરસાદમાં દહીંનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

માછલી-

ચોમાસું માછલી અથવા અન્ય દરિયાઈ જીવો માટે પ્રજનનનો સમય છે. આ જ કારણ છે કે આ ઋતુમાં માછલી ખાવાથી ફૂડ પોઇઝનિંગનું જોખમ વધી શકે છે. આ સિવાય વરસાદની ઋતુમાં પાણીના પ્રદૂષણને કારણે માછલીઓ પર ગંદકી જમા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આ માછલીઓનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.

લાલ માંસ-

વરસાદની ઋતુમાં આપણું પાચનતંત્ર ખૂબ નબળું થઈ જાય છે, તેથી વધુ ભારે ખોરાક પચાવવો મુશ્કેલ છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ઋતુમાં નોન-વેજ ખાવાનું ટાળો. આવી સ્થિતિમાં વધુ પડતું ફેટ અથવા લાલ માંસ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.

સલાડ-

તમને સાંભળીને આશ્ચર્ય થશે કે આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક હોવાનું કહેવાય છે તે સલાડ આ ઋતુમાં કેમ ન ખાવું જોઈએ. ખરેખર, માત્ર સલાડ જ નહીં, વરસાદની ઋતુમાં કાચી કોઈપણ ચીજો ખાવાનું ટાળો. આ સિવાય કાપેલા ફળો અને શાકભાજીનું પણ સેવન ન કરો કારણ કે તેમાં જંતુઓ હોવાનો ડર હોય છે.

તળેલી વસ્તુઓ-

વરસાદી ઋતુમાં તળેલા ખોરાકને ટાળો. આ પ્રકારનો ખોરાક શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને પિત્ત વધારે છે. બીજું, આ ઋતુમાં લોકોનું પાચન પણ ખૂબ ધીમું થઈ જાય છે. તેથી, તેઓએ પકોડા, સમોસા અથવા તળેલી વસ્તુઓ પણ ટાળવી જોઈએ જે ડાયરિયા અને અપચોની સમસ્યાને વધારી શકે છે.

સ્ટ્રીટ ફૂડ-

ચોમાસાની ઋતુ પાણીથી થતા અનેક રોગોનું ઘર છે. આમાં ડેન્ગ્યુ અને વાયરલ જેવા રોગો ઝડપથી લોકોને પોતાની પકડમાં લઇ લે છે. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, વરસાદની ઋતુમાં કોઈપણ સમયે ખુલ્લામાં રાખવામાં આવેલા ફળો અથવા અન્ય ખાદ્ય પદાર્થો તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એટલા માટે આપણે બહાર મળતા સ્ટ્રીટ ફૂડનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ.