આ પ્રભાવશાળી આયુર્વેદિક ઉપચાર કરશે શરદી-ઉધરસની સમસ્યાને મિનિટોમા દૂર, આજે જ અજમાવો
બદલાતા હવામાન ની વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી વધુ અસર થાય છે. વરસાદના દિવસોમાં તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. હકીકતમાં જેમ જેમ હવામાન બદલાતું જાય છે, તેમ તેમ ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યા પરેશાન થવા લાગે છે. કફબેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપ, એલર્જીને કારણે પણ થાય છે. ચોમાસાના દિવસોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવાને કારણે આપણે ઝડપ થી રોગોની પકડમાં ફસાઈ જઈએ છીએ. તમને જણાવી દઈએ કે શરદી-ખાંસી થી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ઘરેલુ ઉપાય કરી શકો છો. આયુર્વેદમાં શરદી, ઉધરસ અને મોસમી રોગો થી બચવા માટે સદીઓથી ઘરેલુ ઉપચાર નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. રસોડામાં સરળ વસ્તુઓ તમને શરદી અને ઉધરસ ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.
શરદી ઉધરસથી બચવા માટેના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો :
આદું :
આદુ નો ઉપયોગ ઘણા લોકો ચામાં ફક્ત સ્વાદ માટે કરે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આદુમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ ગુણ હોય છે. આદુની ચા પીવા થી ઉધરસ અને શરદીમાં રાહત થઈ શકે છે.
હળદર :
બદલાતા હવામાનમાં શરદી-ઉધરસ ની સમસ્યા સામાન્ય છે. આ કિસ્સામાં, તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા અને શરદી અને ઉધરસ થી રાહત મેળવવા માટે હળદરના દૂધનું સેવન કરી શકો છો. હળદરમાં રહેલા એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણધર્મો બદલાતા હવામાનમાં ચેપ સામે રક્ષણ આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
કાળા મરી :
રસોડામાં હાજર મરી નો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ માત્ર મસાલા ને રાહત આપવા માટે જ નહીં પરંતુ બદલાતા હવામાનમાં ઘણી સમસ્યાઓ માટે પણ થાય છે. શરદી-ખાંસી થી બચવા માટે તમે મધમાં મિક્સ કરીને મરી પાવડર નો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તુલસી :
તુલસીમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો ને કારણે માત્ર ઘરગથ્થુ ઉપચારમાં જ નહીં, બલ્કે આયુર્વાદમાં પણ તેને એક મહત્વપૂર્ણ ઔષધિ ગણાવવામાં આવી છે. તુલસીનાં પાનની એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે તુલના કરવામાં આવે છે. મોસમી તાવ અને શરદી-ઉધરસમાંથી રાહત મેળવવા માટે એક ચમચી આદુ અને એક મુઠ્ઠી તુલસીનાં પાન લઇને પાણીમાં નાંખીને ઉકાળવું.
આ પાણી ઉકળીને અડધું થઇ જાય, તે પછી તે પી જવું. જો મધ નો સ્વાદ પસંદ હોય, તો ઉકાળો આંચ પર થી ઉતારી લીધા બાદ તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકાય. મોસમી તાવ, શરદી, ઉધરસ આવતા હોય, ત્યારે આ ઉકાળો દિવસમાં ચાર થી પાંચ વખત પીવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે.
મધ, લીંબુ અને એલચીનું મિશ્રણ :
તેમાં ચપટી ઇલાયચી પાવડર અને લીંબુ ના રસના થોડા ટીપાં અડધી ચમચી મધમાં ઉમેરો. આ ચાસણી નું દિવસમાં બે વખત સેવન કરો. ઉધરસ અને શરદી થી તમને ઘણી રાહત મળશે.
લસણ :
લસણ ને ઘીમાં શેકીને તેને ગરમ જ ખાઈ લો. તે સ્વાદમાં ખરાબ હોઈ શકે છે, પરંતુ આરોગ્ય માટે એકદમ અદ્ભુત છે.