જો તમને પણ વારંવાર પીઠથી નીચેની બાજુ દુખાવો થતો હોય તો આ ઉપાયો છે જોરદાર અસરકારક, અજમાવો તમે પણ

પીઠમાં નીચે થતો દુખાવો ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. લોકો માને છે કે આ દુખાવો ફક્ત વૃદ્ધાવસ્થામાં જ થાય છે પરંતુ એવું નથી. કોઈ પણ ઉંમરે વ્યક્તિ આ પીડાનો ભોગ બની શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ પીડા કેલ્શિયમની ઉણપ, સ્નાયુઓમાં તાણ, ગર્ભાશયમાં સોજો, વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.

જો પીડાની જાણ શરૂઆતમાં જ થઈ જાય છે, તો બેદરકારી ન કરો. શરૂઆતમાં, ઘરેલું ઉપાય દ્વારા આ પીડાને દૂર કરી શકાય છે. આજ નો લેખ તે ઉપાયો પર છે. આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા જણાવીશું કે પીઠમાં નીચે થતો દુખાવા માટેના ઘરેલું ઉપાય શું છે ? ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખો…

1 – તુલસીનો ઉપયોગ

પીઠમાં નીચે થતો દુખાવો દૂર કરવામાં તુલસી તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને જ્યારે પાંદડાઓનો રસ પાણીમાં ભળી જાય છે. ત્યારબાદ ગેસ પરથી ઉતારી લો અને મિશ્રણને ઠંડુ કરો. ઠંડુ થયા પછી તેમાં મીઠું નાખો અને તેનું સેવન કરો. આ કરવાથી પીઠનો દુખાવો દૂર થઈ જશે.

2 – લસણનો ઉપયોગ

લસણ દ્વારા પણ આ દુખાવો દૂર કરી શકાય છે. આવી સ્થિતિમાં, લસણની કળીઓ ખાલી પેટ પર પાણી સાથે ખાઈ લો. આ સિવાય આ દુખાવો લસણના તેલથી પણ દૂર કરી શકાય છે. હવે સવાલ એ છે કે લસણનું તેલ કેવી રીતે બનાવવું ? તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ આ તેલ બનાવવાની રીત.

• – ગેસ પર પહેલા સરસવનું તેલ અથવા નાળિયેર તેલ નાખો.
• – હવે તેમાં લસણની કેટલીક કળીઓ નાખો.
• – લસણની કળી કાળી થાય, ત્યાં સુધી તેને રહેવા દો.
• – હવે આ મિશ્રણને ઠંડુ થવા માટે રાખો.
• – ઠંડુ થયા પછી, અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર આ તેલ લગાવો. તમને ઘણો આરામ મળશે.

3 – આદુનો ઉપયોગ

આદુ દ્વારા આ દુખાવામાં રાહત મળે છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં આદુમાંથી બનાવેલ પેસ્ટ લગાવવાથી રાહત મળે છે. આ સિવાય નીલગિરી તેલ કરતાં આદુની પેસ્ટ વધારે અસર કરે છે. જો આપણે અન્ય ઉપાયો વિશે વાત કરીએ, તો પાણી ઉકાળો અને તેમાં આદુના ટુકડા ઉમેરો. જ્યારે આદુનો રસ તે પાણીમાં ભળી જાય, તેને ગાળીને ઠંડુ કરો. હવે તે પાણીમાં મધ નાખો અને તેનું સેવન કરો.

4 – સિંધવ મીઠાનો ઉપયોગ

પીઠના નીચલા ભાગમાં થતી પીડાને દૂર કરવા માટે સિંધવ મીઠું ફાયદાકારક છે. આ માટે સૌ પ્રથમ સિંધવ મીઠામાં થોડા ટીપાં પાણી ઉમેરીને જાડી પેસ્ટ બનાવો. હવે આ પેસ્ટ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો. આ ઉપાયથી તમને પીડાથી રાહત મળશે.

5 – દૂધનો ઉપયોગ

દૂધમાં કેલ્શિયમ વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ સ્થિતિમાં, દૂધનું સેવન કરવાથી સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે અને હાડકાં મજબૂત બને છે. કેટલીકવાર પીઠનો દુખાવો કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે થાય છે. આ સ્થિતિમાં, નિયમિતપણે દૂધ પીવો. દૂધમાં સાકરની જગ્યાએ મધ મિક્ષ કરીને તેનું સેવન કરો. તમને દુખાવામાં ઘણી રાહત થશે.

6 – બરફ

અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં બરફનો ઉપયોગ કરવો એ એક વધુ સારો વિકલ્પ છે. પરંતુ સીધો બરફનો ઉપયોગ કરવો પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આમ કરવાથી પીડા વધી શકે છે. આ કિસ્સામાં, સોજો દૂર કરવા માટે, બરફને કપડામાં લપેટીને અસરગ્રસ્ત સ્થળે 10 થી 15 મિનિટ સુધી માલિશ કરો. આ પ્રક્રિયા દર 1 કલાકે પુનરાવર્તન કરો. તમને પીડાથી રાહત મળશે.

અહીં જણાવેલ મુદ્દાઓ દર્શાવે છે કે પીઠના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારો તમને મદદ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમારી પીડા વધી રહી છે તો તે કેટલાક ગંભીર રોગનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તરત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!