સંધિવાને કારણે સાંધાનો દુખાવો અને સોજાની ફરિયાદો છે? તો આજથી જ અપનાવો આ આર્યુવેદિક ઉપાયો
સંધિવા સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ અને વૃદ્ધ લોકોમાં વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, પરંતુ બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ખાવાની નબળી રીતથી તે યુવા પેઢીમાં પણ સંધિવાની તકલીફો આવી છે તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને સંધિવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
સંધિવા, જે હાડકાં અને સાંધાનો રોગ છે, વ્યક્તિને રોજિંદા કાર્યો કરવા પડકાર આપી શકે છે. આ રોગમાં, સાંધામાં દુખાવો, જડતા અને સોજો આવે છે, જેના કારણે ચાલવામાં મુશ્કેલી આવે છે. માત્ર આ જ નહીં, સોજો ગઠ્ઠાનું સ્વરૂપ પણ લઈ શકે છે જે વધુ પીડાદાયક સાબિત થાય છે. આ લક્ષણો ઉપરાંત, જ્યારે સંધિવા હોય ત્યારે અસરગ્રસ્ત અંગો લાલ થઈ શકે છે. કોઈ વ્યક્તિ ઘૂંટણ, હિપ, ખભા, હાથ અથવા આખા શરીરના કોઈપણ ભાગમા સાંધાનો દુખાવો અનુભવી શકે છે
ડોક્ટરો આ સમસ્યાને બે ભાગોમાં વહેંચે છે, પ્રથમ એક ઉત્તેજક છે અને બીજો એક અપકર્ષક છે. તબીબી પ્રેક્ટિસ અનુસાર, આ રોગને દૂર કરવાની શ્રેષ્ઠ અને સરળ રીત એ છે કે ખોરાકની ખરાબ ટેવ ને સુધારવી અને ખોરાકની ગુણવત્તાને સુધારવી. જો કે, આ બંને ચીજો અનેક રોગોથી મુક્તિ મેળવવા માટે ફાયદાકારક છે. સંધિવાને યોગ્ય આહાર અને સારવારથી મટાડી શકાય છે. આયુર્વેદ મુજબ, સંધિવાની સારવારની શ્રેષ્ઠ, સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિ એ જડીબુટ્ટીઓ સાથેની સારવાર છે. ઔષધિઓની સહાયથી સંધિવાની સારવારમાં, તમે ચોક્કસપણે સારા પરિણામ મેળવો છો. આયુર્વેદ અશ્વગંધાની મદદથી સંધિવાને દૂર કરવાના ઉપાયો સૂચવે છે. હકીકતમાં, અશ્વગંધામાં એવા ગુણધર્મો છે જે લોહીના પ્રવાહને સંતુલિત કરવામાં અને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અશ્વગંધા શરીરમાંથી મળને દૂર કરવાનું સરળ બનાવે છે. આ સાથે અશ્વગંધા શ્વાસ લેવલને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે. સંધિવાની પીડાથી રાહત મેળવવા માટે, તમારે 3-6 ગ્રામ અશ્વગંધા લેવી પડશે અને તેનો પાવડર બનાવવો પડશે. તમે તેને દૂધ અથવા પાણી સાથે મિશ્રિત કરી પી શકો છો અને તેના સેવનથી શરીરના બધા સાંધા, ચેતા, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ પર સારી અસર પડે છે. અશ્વગંધાના સેવનથી સાંધામાં બળતરા અને પીડા પણ ઓછી થાય છે.
સંધિવાને રોકવા અથવા તેના દર્દથી રાહત મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કરી શકાય છે.
તુલસીના સંધિવામાં રાહત લાવવાની ગુણવત્તા
દરરોજ ઓછામાં ઓછા 3 થી 4 તુલસીના પાન ખાઓ અથવા તુલસીની ચા પીવો, અસરગ્રસ્ત સાંધાના સોજામાં ચોવીસ કલાકમાં ઘટાડો થાય છે. તુલસીનો ઉપયોગ તેના સંધિવા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે તેનો ઉપયોગ સંધિવાની સારવારમાં વિશ્વભરમાં થાય છે.
હળદર પીડા અને બળતરાથી રાહત આપશે
હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ હોય છે જે બળતરા ઘટાડે છે. આ તત્વ બળતરા માટે જવાબદાર એવા રસાયણોના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે મટાડનાર (જખમોને મટાડવું) અને એન્ટિ-સેપ્ટિક પણ છે જે પીડા અને બળતરા દૂર કરે છે. 2-3 ગ્રામ હળદર પાણીમાં મિક્સ કરીને ઉકાળો અને ઠંડુ થાય ત્યારે તેનું સેવન કરો.
સરસવના તેલ સાથે માલિશ કરવાથી
સરસવના તેલથી જો મસાજ કરવામાં આવે તો સંધિવાની પીડા અને સોજાનો દુખાવો મટે છે. તે લોહીના પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરે છે. જો તમે સૂતા પહેલા તેલની માલિશ કરો છો, તો તમને સારા પરિણામ મળશે.
લસણ
લસણ એક અસરકારક ઔષધિ છે. લસણનું સેવન સંધિવાને કારણે હાડકાના પરિવર્તનને રોકે છે. દરરોજ સવારે લસણની 2-2 કળી ખાવાથી સોજો અને દુખાવો દૂર થાય છે.
એપલ સાઇડર વિનેગર
એપલ સાઇડર વિનેગર એક ચમચી અને મધ સાથે એક કપ ગરમ પાણીમાં નાખીને દરરોજ સવારે ઉકાળો બનાવો અને તેનું સેવન કરો. એપલ સાઇડર વિનેગર માત્ર પીડામાંથી રાહત જ નહી, પણ સાંધા અને જોડાણશીલ પેશીઓમાંથી ઝેરી પદાર્થોને પણ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે.
