સ્પેશિયલ ડાયટથી આ સ્ટાર્સે ઘટાડયું એમનું વજન, જાણી લો કોણ કોણ છે લિસ્ટમાં

મેદસ્વીતાની સમસ્યાથી ઘણીવાર આપણે બધા પરેશાન થઈ જઈએ છીએ. ટીવી સેલેબ્સ પણ આનાથી વંચિત નથી. ઘણા સેલેબ્સ એવા છે જે પોતાના વધતા વજનને કારણે ચિંતિત છે. ડાયટ ફોલો કરવાની સાથે, ઘણી કસરત કરી, તે પછી તેમણે વજન ઘટાડ્યું. કેટલાકએ તેને કારકિર્દી માટે અને કેટલાકએ ફિટ રહેવા માટે ઘટાડ્યા. કોઈએ રોગોથી છુટકારો મેળવવા માટે વજન ઘટાડ્યું. આ યાદીમાં ઘણા મોટા નામો સામેલ છે. રશ્મી દેસાઈથી માંડીને કોમેડિયન ભારતી સિંહ, અવિકા ગૌર, શ્વેતા તિવારી, રવિ દુબે, આદિત્ય નારાયણ, રામ કપૂર, શહનાઝ ગિલ અને કાંચી સિંહ અમુક એવા નામ છે. જેમનું ટ્રાન્સફોર્મેશન સોશિયલ મીડિયા પર જબરદસ્ત ટ્રેન્ડ થયું. ફેન્સ વચ્ચે એ વાત થઈ કે આખરે એમને કઈ ડાયટ ફોલો કરીને વજન ઘટાડયું છે.

રવિ દુબે

image socure

ટીવી એક્ટર રવિ દુબેનો ટ્રાન્સફોર્મેશન લુક થોડા સમય પહેલા સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થયો હતો. તેણે એક મહિનામાં 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. કસરત અને કાર્ડિયો કરવા સાથે, તેમણે ઉચ્ચ પ્રોટીન ડાયટ લીધી હતી આ સાથે, તેણે કોઈપણ પ્રકારના સપ્લીમેન્ટસ નહોતા લીધા.

કાંચી સિંહ

image socure

‘યે રિશ્તા ક્યા કહેલાતા હૈ’ ફેમ કાંચી સિંહે પણ ઘણું વજન ઘટાડ્યું છે. , તે ટૂંક સમયમાં લાંબા બ્રેક બાદ બોલિવૂડમાં પ્રવેશ કરવા જઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં ડાન્સ, જિમ અને વર્કઆઉટ્સ સાથે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લઈને તેણે 5-7 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે.

રામ કપૂર

image socure

પ્રખ્યાત ટીવી અભિનેતા રામ કપૂરે પણ 16 કલાક ભૂખ્યા રહીને ઘણું વજન ઘટાડ્યું છે. રામ કપૂરે ઇન્ટરમિટેન્ટ ફસ્ટિંગ ડાયટ ફોલો કર્યું છે. આ ડાયટમાં, સાંજે 7 વાગ્યા પછી, બીજા દિવસે 12 વાગ્યા સુધી કંઈપણ ખાધું નહીં. આ કારણે તેણે 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું

image socure

ભારતી સિંહનું ટ્રાન્સફોર્મેશન હાલમાં હેડલાઇન્સમાં છે. તેણે 91 કિલોથી ઘટાડીને 76 કિલો વજન કરી દીધું છે. કોમેડિયન લાંબા સમયથી ઇન્ટરમિટેન્ટ ફસ્ટિંગ ડાયટ ફોલો કરે છે. તે સાંજે સાત વાગ્યા પછી બીજા દિવસે 12 વાગ્યા સુધી કંઈ ખાતી નથી. તાજેતરના એક ઈન્ટરવ્યુમાં ભારતીએ જણાવ્યું હતું કે તેણે 30-32 વર્ષથી ઘણો ખોરાક ખાધો છે. હવે તે પોતાને વધુ ફિટ, ખુશ અને સ્વસ્થ લાગે છે.

આદિત્ય નારાયણ

image soucre

આદિત્ય નારાયણનું આ બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશન જોઈને તેના ચાહકો પણ આશ્ચર્યચકિત છે અને તેને ઈન્સ્ટાગ્રામ પર પણ પ્રેમ મળી રહ્યો છે. આદિત્યએ બે મહિનાની અંદર પોતાનું મોટું પેટ ઘટાડ્યું અને ઝડપથી વજન ઘટાડ્યું. ગાયક કોરોના વાયરસની ઝપેટમાં આવ્યો હતો, ત્યારબાદ તેનું વજન વધ્યું હતું. તેણે જિમ, તીવ્ર વર્કઆઉટ અને હાઈ પ્રોટીન ડાયટને અનુસરીને બે મહિનામાં પોતાને ફેટમાંથી ફિટ બનાવ્યા છે.

રશ્મિ દેસાઈ

image socure

રશ્મિ દેસાઈ ‘બિગ બોસ 13’ નો જાણીતો ચહેરો રહી ચૂકી છે. તે જેટલી વધુ ફેશનેબલ છે, તેના કામની વધુ પ્રશંસા થાય છે, પરંતુ આ અભિનેત્રી, જેણે માત્ર કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હતું, તેણે એક સમયે અનેક કિલો વજન વધાર્યું હતું. રશ્મિએ સૂપ ડાયટ ફોલો કરીને વજન ઘટાડ્યું. શરૂઆતમાં તેણે માત્ર 25 દિવસમાં સાડા ચાર કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. આ સાથે, તે વર્કઆઉટમાં પણ નિયમિત હતી.

અવિકા ગૌર

image socure

થાઇરોઇડ અને પીસીઓડીની સમસ્યાથી પરેશાન અવિકા ગૌરે પણ 13 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તેણીએ કહ્યું હતું કે એક રાતે તે પોતાને અરીસામાં જોયા પછી રડવા લાગી. તેમનું ટ્રાન્સફોર્મેશન પણ સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ વાયરલ થયું. અવિકા ગૌરે કસરત કરવા અને ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર લેવાની સાથે મોડી રાત્રે કંઈપણ ખાવા પર નિયંત્રણ રાખ્યું.

શહનાઝ ગિલ

image socure

જાણીતી અભિનેત્રી શહનાઝ ગિલે પણ 10-12 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તે એકદમ ફિટ દેખાવા લાગી છે. શહનાઝ ‘બિગ બોસ 13’ થી લાઇમલાઇટમાં આવી હતી. તાજેતરમાં, શહનાઝ ગિલે ચાહકો સાથેની વાતચીતમાં કહ્યું હતું કે તે બધું ખાય છે, પણ થોડું થોડું. શહેનાઝ ગિલ રાત્રે કોઈ નક્કર વસ્તુ લેતી નથી. તે ફક્ત દૂધ પીવે છે.

શ્વેતા તિવારી

image soucre

કસોટી જિંદગી કી ફેમ શ્વેતા તિવારીએ પણ ઘણું વજન ઘટાડ્યું છે. તેણે માત્ર ડાયટ ફોલો કરીને 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. બે બાળકોની માતા શ્વેતાએ ડાયેટિશિયનને ફોલો કર્યું છે. ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર સાથે, તેમણે ખોરાકમાં સૂપ અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કર્યો છે