જીવવા માંગો છો લાબું અને સ્વસ્થ જીવન, જાણો 126 વર્ષના પદ્મશ્રી બાબા શિવાનંદના મહત્વના રહસ્યો

દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને લાંબુ જીવન જીવવા માંગે છે. આ માટે તે તમામ પ્રયાસો પણ કરે છે. જો કે, માત્ર થોડા જ લોકો દુર્લભ છે, જેઓ વયની સદી ફટકારી શકે છે. આવા જ એક વ્યક્તિ છે બાબા શિવાનંદ. તેમની ઉંમર વિશે સાંભળીને તમને કદાચ નવાઈ લાગશે. 126 વસંત જોઈ ચૂકેલા યોગ ગુરુ બાબા શિવાનંદ આજે પણ માત્ર સ્વસ્થ નથી, પરંતુ જીવનમાં સંપૂર્ણ રીતે સક્રિય છે. આ સિદ્ધિને કારણે તેમને ભારત સરકાર દ્વારા પદ્મશ્રી એવોર્ડથી નવાજવામાં આવ્યા છે.

‘ડીએનએ હિન્દી’માં છપાયેલા સમાચાર અનુસાર, વારાણસીના કબીર નગર વિસ્તારના રહેવાસી બાબા શિવાનંદે આ ઉંમરે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેવાનું રહસ્ય જણાવ્યું છે. તેમનો જન્મ 8 ઓગસ્ટ 1896ના રોજ થયો હતો. આવી સ્થિતિમાં દરેકને એ જાણવામાં રસ હશે કે આ ઉંમરે પણ ફિટ રહેવા પાછળનું કારણ શું છે? એવી કઈ આદતો કે ખાવાની આદતો છે જેના કારણે બાબા આજે પણ એટલા સક્રિય છે. આવી સ્થિતિમાં જાણી લો એ રહસ્ય, જેના દ્વારા લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકાય છે.

image source

બાબા શિવાનંદ જમીન પર સૂઈ જાય છે

બાબા શિવાનંદ સૂવા માટે ગાદલા અને તકિયાનો ઉપયોગ કરતા નથી. તેઓ જમીન પર સાદડીઓ બિછાવીને સૂઈ જાય છે. તે જ સમયે, ગાદલા તરીકે લાકડાના પટ્ટાઓનો ઉપયોગ થાય છે.

મસાલા ટાળવા

સ્વસ્થ અને સંતુલિત જીવન જીવવા માટે જરૂરી છે કે જીવન માટે કેટલાક નિયમો બનાવવામાં આવે અને તેનું ચુસ્તપણે પાલન કરવામાં આવે. બાબા શિવાનંદે પણ આવા જ કેટલાક મૂળભૂત નિયમો બનાવ્યા છે. તે ખોરાકમાં મસાલાને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે. તેમનો ખોરાક ઉકાળવામાં આવે છે. તેને શુદ્ધ સાત્વિક બાફેલી વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ છે. તેમનો મુખ્ય ખોરાક બાફેલા ચોખા અને દાળ છે.

દૈનિક યોગાભ્યાસ

જો કે, યોગ દરેક ઉંમરના લોકો માટે સારો માનવામાં આવે છે. ઘણા યોગ ગુરુઓ પણ યોગથી મોટામાં મોટી બીમારીઓનો ઈલાજ કરવાનો દાવો કરે છે. તે જ સમયે, બાબા શિવાનંદ પણ સ્વામી શિવાનંદ યોગને તેમના લાંબા આયુષ્ય, સારા સ્વાસ્થ્ય અને આ યુગની સક્રિયતા માટે ખૂબ જ શ્રેય આપે છે. તેઓ બિલા નાગા યોગ કરે છે.

image source

ખોરાકમાં દૂધ અને ફળ ન લો

બાબા શિવાનંદ પોતાના આહારમાં દૂધ અને ફળોનો સમાવેશ કરતા નથી. તેઓ માને છે કે તે ફેન્સી ખોરાક છે અને આહારનો આવશ્યક ભાગ નથી. આવી સ્થિતિમાં તે બાળપણમાં ઘણી વખત ભૂખ્યા પેટે સૂઈ શકે છે

સેક્સથી દૂર રહેવું

બાબા શિવાનંદનું કહેવું છે કે તેણે હંમેશા સેક્સથી અંતર રાખ્યું છે. તેઓ સેક્સ વગરના જીવનને લાંબા સમય સુધી જીવવા માટે ખૂબ જ જરૂરી માને છે.

ઓછા માં ખુશ રહો

જીવનમાં ખુશ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં બાબા શિવાનંદ પણ માને છે કે તેમના લાંબા આયુષ્યનું એક કારણ ઓછા સંસાધનોમાં ખુશ રહેવું છે. તેઓ કહે છે કે લોકોએ વધુ માટે આકાંક્ષા ન રાખવી જોઈએ. તે તેમના માટે સારું નથી.