શું તમે પણ સૂતી વખતે ફુલાવો છો નસકોરાં? જાણો આ આદત સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે કે ખરાબ

એક દિવસના કામ પછી તમારા શરીરને આરામની જરૂર હોય છે અને જ્યારે તમને સારી ઊંઘ આવે ત્યારે જ તમને આ આરામ મળે છે. જો તમે વારંવાર સૂઈ જાઓ છો તો તમે તેને સારી ઊંઘ ન કહી શકો. ઊંઘ ખોલવા પાછળ ઘણા કારણો છે અને નસકોરાં એમાંનું એક છે. નસકોરાં કોઈપણ માટે સમસ્યા બની શકે છે. ભલે તમે નસકોરા મારતા હોવ અથવા તમારા જીવનસાથી બંને કિસ્સાઓમાં જ્યાં ઉંઘ ખલેલ પહોંચે છે ત્યાં નજીકમાં સૂતી અન્ય વ્યક્તિ માટે પણ મુશ્કેલી છે.

નસકોરા ને ખરાબ ટેવ માનવામાં આવે છે. જયારે કોઈ પણ વ્યક્તિ ને તેના શ્વાસને નાક અને મોંમાંથી બહાર નીકળવાનો રસ્તો ન મળે ત્યારે નસકોરાં કરે છે. ઘણા લોકો સૂતી વખતે નાક અને મોંનો પાછળ નો ભાગ બંધ કરે છે. આ સમસ્યા ની સારવાર શક્ય છે.

નસકોરાં બોલાવવું એ આરોગ્યની ગંભીર સમસ્યા છે :

નસકોરાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ડોક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો, અને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો પણ અજમાવી શકો છો. નસકોરાં બોલાવવું એ આરોગ્યની ગંભીર સમસ્યા છે. નસકોરાં એ કેરોટિડ એથેરોસ્ક્લેરોસિસ ને કારણે થાય છે. આ મગજને લોહીનો પુરવઠો અટકાવે છે.

નસકોરાં બોલાવવા અંગેના અભ્યાસમાં કરવામાં આવેલો આ દાવો :

જોકે, એક અભ્યાસમાં એવો પણ દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે શ્વાસ લેવામાં વિક્ષેપ પડે ત્યારે શરીરના અંગોને લોહી અને ઓક્સિજન નો પુરવઠો ન મળવાથી મગજ અને હૃદય મજબૂત બને છે. પરંતુ તેનાથી વ્યક્તિમાં હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા ઓછી નહીં થાય.

હૃદય પર નસકોરાં બોલાવવાથી શું અસર થાય છે ?

તમને જણાવી દઈએ કે મનની સાથે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય નું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હૃદયનું કામ શરીરના દરેક ભાગમાં લોહી પમ્પ કરવાનું છે. લોહી દ્વારા આખા શરીરને ઓક્સિજન ઉપલબ્ધ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ નસકોરાં બોલાવે તો તેને હૃદયરોગ નું જોખમ વધી જાય છે. તેમાં બ્લડ પ્રેશર અને કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ નો સમાવેશ થાય છે.

જાણો કે નસકોરા માથાનો દુખાવો પણ કરી શકે છે. જો તમે આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો ચોક્કસપણે ડોક્ટરને જુઓ અને તેમની સલાહને અનુસરો. ખરેખર, નસકોરાને કારણે, ઉંઘ પૂર્ણ થતી નથી. ઉંઘ ન આવવાને કારણે ઘણી પ્રકારની માનસિક સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આ તમને ચીડિયાપણા નો શિકાર બનાવી શકે છે.