મેનોપોઝ દરમિયાન ઘણી મહિલાઓની આંખો શુષ્ક થવા લાગે છે, જાણી લો આ પાછળના કારણો અને બચવાના ઉપાયો વિશે

મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓ ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. આ સમય દરમિયાન તેમનું શરીર એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન જેવા હોર્મોન્સ બનાવે છે. એસ્ટ્રોજનની ઓછી માત્રા અને નીચું સ્તર પણ તેમના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. આ સમસ્યાને કારણે સ્ત્રીઓને ઘણી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શુષ્ક આંખો મેનોપોઝ દરમિયાન પણ થઈ શકે છે. મેનોપોઝના તબક્કે અથવા નજીકના સમયમાં લગભગ 60% સ્ત્રીઓને શુષ્ક આંખની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.

આવું ઘણી મહિલાઓને થાય છે. આ સ્થિતિ દરમિયાન સ્ત્રીઓના શરીરમાંથી હોર્મોન્સ ખૂબ જ ઓછા પ્રકાશિત થાય છે. આ લક્ષણોમાં, મેનોપોઝનું સૌથી મોટું લક્ષણ મેનોપોઝ અને ડ્રાય આઇ પ્રોબ્લેમ એટલે કે શુષ્ક આંખોની સમસ્યા છે. આ સમસ્યામાં, તેમની આંખોમાં ઓછી લ્યુબ્રિકન્ટ (આંસુ) હોવાને કારણે આંખોમાં શુષ્કતા આવે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે શુષ્ક આંખના લક્ષણો શું છે અને પછી મેનોપોઝમાં આ સમસ્યા કેવી રીતે દૂર કરી શકાય.

શુષ્ક આંખોના લક્ષણો

• – આંખોમાં બળતરા.
• – આંખોમાં અતિશય ખંજવાળ.
• – લાલ આંખો.
• – આંખોમાંથી સતત પાણી નીકળવું.
• – આંખો દ્વારા સ્પષ્ટ ન દેખાવું.

મેનોપોઝમાં શુષ્ક આંખના કારણો

1. હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી

આ પ્રકારની ઉપચારનો ઉપયોગ મેનોપોઝ દરમિયાન ઘણા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે થાય છે. તમને આ સમય દરમિયાન ફક્ત હોર્મોન્સના બદલાવને કારણે લક્ષણો જોવા મળશે. તેથી જ તમારા આંખના ડોક્ટર તમને હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી સૂચવી શકે છે. એસ્ટ્રોજનના સ્તરને નિયમિત કરવાથી આંખનો રોગ થવાની સંભાવના ઓછી થાય છે, પરંતુ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી લેવાથી શુષ્ક આંખના લક્ષણો વધી શકે છે.

2. કેટલાક જૈવિક ફેરફારો

મેનોપોઝ દરમિયાન, એન્ડ્રોજન હોર્મોન ઓછું થવાનું શરૂ થાય છે જે માયોબોમિનને અસર કરે છે. જેના કારણે પોપચાની ગ્રંથીઓ પ્રભાવિત થાય છે. જ્યારે આ તેલ ઉત્પાદક ગ્રંથીઓ અસરગ્રસ્ત હોય છે, ત્યારે પોપચા ફૂલે છે અને આંસુની ગુણવત્તા અને જથ્થો ઘટવાનું શરૂ થાય છે. કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ફેરફારને કારણે તમારી આંખો પણ શુષ્ક થઈ જાય છે.

શુષ્ક આંખની હાનિકારક અસરો

• – કોન્ટેક લેન્સ

શુષ્ક આંખો દરમિયાન કોન્ટેક લેન્સ પહેરવાનું ખૂબ મુશ્કેલ બને છે.

• – આંખની એલર્જી

શુષ્કતાને લીધે આંખની એલર્જી પણ વધે છે અને જો તમારા આંસુ ઓછા આવે છે તો આ એલર્જી વધુ તીવ્ર બનવા લાગે છે.

આંખના શુષ્કતાની સારવાર

તમારી સારવાર કારણો પર આધારીત છે અને મેનોપોઝ દરમિયાન મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં શુષ્ક આંખનું કારણ ગ્રંથિની નબળાઇ હોય છે. તેના ઉપચારની સારવારમાં આંખના ટીપાં, આંખની સ્વચ્છતા અને કેટલીક મૌખિક એન્ટિબાયોટિક્સ શામેલ છે. આ સાથે, તમારે હોર્મોનનું સ્તર પણ તપાસવું જોઈએ કારણ કે મુખ્ય કારણ સમાન છે. જોકે કેટલીક સ્ત્રીઓ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી અપનાવે છે, કેટલીક સ્ત્રીઓ મેનોપોઝના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાનું યોગ્ય માને છે.

મેનોપોઝમાં શુષ્ક આંખની સમસ્યા કેવી રીતે દૂર કરવી.

• – કેટલાક હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ લો
• – તમારા દરરોજ વિટામિન ડીનું સેવન કરવા માટે વિટામિન ડી સમૃદ્ધ ખોરાક લો
• – એક્યુપંક્ચર અને મસાજ
• યોગ અને ધ્યાન જેવી કસરતો કરો
• જીવનશૈલીમાં પણ ફેરફાર થાય છે
• – તમારા સ્ક્રીનનો સમય ઓછો કરો.

જો કમ્પ્યુટર જોતી વખતે તમારી આંખો સંપૂર્ણ રીતે ખોલતી નથી, તો પછી તમારી આંખો પર વધુ દબાણ અને તાણ ન લગાવો અને સ્ક્રીનનો સમય ઓછો કરો.

ચશ્મા પહેરો

જો તમે ક્યાંક બહાર જાવ છો, તો સૂર્યની હાનિકારક કિરણોથી બચવા માટે ચશ્મા પહેરીને બહાર નીકળો.

જો આ ટીપ્સ અપનાવ્યા પછી અને કેટલાક જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન કર્યા પછી પણ, તમારા શુષ્ક આંખોની સમસ્યાના લક્ષણો ઓછા થતા નથી, તો તમારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ડોક્ટર તમારી શુષ્ક આંખની સંપૂર્ણ તપાસ કરશે અને તમને તમારી આંખો અથવા શરીરની સંભાળ કેવી રીતે લેવી જોઈએ તે અંગે માર્ગદર્શન આપશે. મેનોપોઝ તમારા જીવનમાં એક નવું અધ્યાય શરૂ કરી રહ્યું છે, તેથી તમારે તમારી પોતાની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!