ગેસ અને કબજિયાત દુર કરવા માટે આ ઘરેલુ ઉપાયો છે ખુબ જ અસરકારક, વાંચો આ લેખ અને જાણો…

જીવનની રેસમાં દરેક વ્યક્તિ પેટની બિમારીઓથી પીડાઈ રહી છે. દસ લાખ પ્રયત્નો પછી પણ લોકો પેટની બિમારીઓનો શિકાર બને છે. આનું સૌથી મોટું કારણ આજની યોગ્ય કેટરિંગ નો અભાવ છે. ડાયટિશિયન પવિત્ર શ્રી વાસ્તવ જણાવે છે કે અનિયમિત દિનચર્યા અને ખોટું ખાવું એ પેટના ચેપ ના મુખ્ય કારણો છે.

માનવ શરીરમાં આહાર એ નળી નો એક ભાગ છે, જે પેટ થી અનિસ સુધી ફેલાયેલો છે, આ વિસ્તારનો છેલ્લો ભાગ આંતરડામાં રાંધેલા ખોરાકના અવશેષો એકત્રિત થાય છે, જ્યાં સુધી તેને મળ તરીકે શરીરમાંથી દૂર કરવામાં ન આવે. તેના અસ્વસ્થ પર તેના સ્વાસ્થ્ય ની અસર થાય છે. તેથી આંતરડાં સ્વસ્થ રહે તે ખૂબ જરૂરી છે.

આ રીતે કબજિયાત દૂર કરો :

ઘરે રોટલી બનાવવા માટે, લોટ બાંધતી વખતે, લોટમાં એક નાની ચમચી ઓટ્સ પાવડર (જવ નો લોટ) મિક્સ કરો. તમને જણાવી દઈએ કે ઓટનો લોટ એક ખાદ્ય પદાર્થ છે જે ઘણા અનાજ ના મિશ્રણ માંથી બને છે. તમને બજારમાં આ સરળતા થી મળી જશે. તેનું પરિણામ બીજા જ દિવસે તમને મળી જશે.

આ બિંદુ ને દબાવવાથી પેટ સારું થઈ જશે :

જો તમને પણ પેટમાં કબજિયાત નો રોગ છે, તો તમારે પેટ ને સાફ રાખવા માટે એક્યુપ્રેશર પદ્ધતિ પણ અપનાવવી જોઈએ. આ પદ્ધતિ દ્વારા, તમે શરીર ના કોઈ પણ ભયંકર રોગથી સરળતા થી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ પદ્ધતિ દ્વારા, તમારે તમારી કોણી ના ઉપર ના ભાગને દસ થી પંદર વખત ઝડપ થી દબાવવો પડશે.

આવું કરતી વખતે તમને થોડો દુખાવો લાગે છે પરંતુ આ પીડા સંપૂર્ણ પણે સહનશીલ છે. જો તમે આ દરરોજ કરો છો, તો તમારું પાચનતંત્ર સંપૂર્ણ પણે મજબૂત રહેશે. તે જ સમયે, તમારો ખોરાક સંપૂર્ણપણે પાચન થઈ જશે. ગેસ એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.

આ રીતે અપચો દૂર કરો :

જો તમને ઘણીવાર અપચા ની સમસ્યા હોય તો હિંગ નો ઉપયોગ કરો. હીંગ નો ઉપયોગ પ્રાચીન કાળ થી ઘરની દવા તરીકે કરવામાં આવે છે. પેટની સમસ્યાઓ અને અપચો માટે તે એકમાત્ર ઘર રામબાણ ઈલાજ છે. તેમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ ઓક્સિડન્ટ રોપા ભરપૂર હોય છે, જે પેટની અસ્વસ્થતા, અપાન હવા, આંતરિક કૃમિ અને ઝાડા થી ઝડપી રાહત આપે છે. થોડી મેથી સાથે બે ચપટી હિંગ પાણી સાથે પીવો. આમ કરવાથી થોડા સમયમાં અપચો ની સમસ્યા દૂર કરવામાં મદદ મળશે.