આ રીતે જીભને અડાડો તાળવે, થશે આ ફાયદાઓ અને દૂર થઇ જશે આટલી બધી બીમારીઓ પણ
તાળવામાં જીભ અડાડવાથી આશ્ચર્યજનક જોવા મળશે,તમને 1 મિનિટમાં જ ફાયદો અનુભવશો.માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ એક્યુપ્રેશર પદ્ધતિ સમગ્ર વિશ્વના લોકોએ અપનાવી છે.આજે લોકો યોગ,પ્રાણાયામ અને એક્યુપ્રેશર અપનાવવાના ફાયદાઓ સમજી ગયા છે અને સાચું જ છે કારણ કે દવાઓનું સેવન કરવાથી આપણું શરીર બગડે છે.આ અન્ય ઉપાયો અપનાવવાથી આપણું શરી અને આરોગ્ય બને સારું રહે છે અને આપણા શરીરને બીજી ઘણી બીમારીઓ સ્પર્શ નથી કરી શકતી.
આજે અમે એવી કેટલીક યોગ પ્રવૃત્તિઓ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેને અપનાવીને તમે અનેક રોગોથી છૂટકારો મેળવશો.આજે અમે વિશેષ યોગ પ્રવૃત્તિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ,જેના વિશે જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે કે ફક્ત એક મિનિટમાં જ તમને 3 પ્રકારના જબરદસ્ત લાભ મળી શકે છે.હા તમારે તમારા માટે 1 મિનિટનો સમય કાઢવો પડશે અને તમે જોશો કે થોડા દિવસોમાં જ તમારું સ્વાસ્થ્યમાં ફરક પડવા લાગશે અને તેની અસર તમારા તરત જ શરીર પર પડશે.તો ચાલો જાણીએ તે વિશે.
આ માટે તમારે વધુ કઈ કરવાની જરૂર નથી.આ માટે માત્ર તમારી જીભથી તમારા તાળવાનો સ્પર્શ કરો અને પછી શ્વાસ લો.જે લોકો રાત્રે સૂતા નથી તેમને આ ઉપાય કરવાથી સારી ઊંઘ આવે છે.આ રીતે શ્વાસ લેતી વખતે તમને થોડું વિચિત્ર લાગશે,પરંતુ આ કસરતથી ઘણા ફાયદા થશે.તેની શક્તિશાળી અસર સીધા તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરશે.
આ કરવાની રીત
તમારી જીભની ટોચથી તમારા તાળવાને સ્પર્શ કરો અને આ રીતે શ્વાસ લો અને તમારો શ્વાસ બહાર કાઢો.પછી તમારા નાકમાંથી શ્વાસ લો અને ચાર સુધી ગણતરી કરો અને તમારો શ્વાસ રોકી લો.શ્વાસ રોક્યા પછી સાત સુધી ગણતરી કરો.ત્યારબાદ લાંબો શ્વાસ લો અને શ્વાસ લેતા સમયે તમારું મોં ફુલાવી લો ત્યારબાદ આઠ સુધી ગણતરી કરો અને શ્વાસ છોડતા સમયે મોંમાંથી સીટીનો અવાજ કાઢો.આ પ્રક્રિયાને ચાર વખત પુનરાવર્તિત કરો.
બે થી ત્રણ મહિના સુધી દરરોજ આ ઉપાય કરવામાં આવે તો તમને ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
આ શરીરનો તણાવ દૂર કરે છે અને તમને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે.
આ ક્રિયા તમારી પાચક શક્તિને ઠીક કરે છે અને ધબકારા ઘટાડે છે.આ સાથે તે તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ ધીમું કરે છે.
નોંધપાત્ર વાત એ છે કે,જો તમને રાત્રે સૂવામાં મુશ્કેલી આવે છે,તો ચોક્કસપણે આ પદ્ધતિને અનુસરો.
આ સિવાય, તમારે આ ઉપાય માટે કોઈ દવાની અથવા યોગ્ય જગ્યાની જરૂર રહેશે નહીં.આ માટે તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે છે તમારી જીભ અને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા.
આ અદ્ભુત પદ્ધતિની શોધ ડોકટરો દ્વારા કરવામાં આવી છે.આ સરળ પદ્ધતિ કુદરતી રીતે તમારા તાંત્રિક તંત્રને ઉપચાર કરવામાં
મદદ કરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)
આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.
આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ ન્યુઝ ગુજરાત
