સ્થૂળતા ઘટાડવાની સાથે ધાણાનું ઘરે બનાવેલું પાણી આપે છે અન્ય અનેક ફાયદા પણ, જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

જો તમે પણ વજન ઘટાડવા માંગો છો તો આ સમાચાર તમને મદદ કરી શકે છે. અમે તમારા માટે કોથમીર ના પાણીના ફાયદા લાવ્યા છીએ. કોથમીર પાવડર ભારતીય રસોડામાં એક ઘટક છે, જેનો ઉપયોગ મોટાભાગની વસ્તુઓમાં થાય છે, પરંતુ તમે જાણો છો કે કોથમીર નું પાણી પણ વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરવા માટે ખૂબ સરળતાથી કામ કરે છે. આ સમાચારમાં અમે તમને કોથમીર નું પાણી તૈયાર કરવાથી માંડીને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું અને તેનાથી જે ફાયદા થાય છે તે તમામ બાબતો ની માહિતી આપી રહ્યા છીએ.

કોથમીરમાં શું મળે છે ?

કોરિયાન્સ પાણીમાં પોટાશયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને આ બધા તત્વો રોગોને દૂર રાખે છે.

કોથમીરનું પાણી આ રીતે તૈયાર કરો

આયુર્વેદના નિષ્ણાતો ડો.અબરાર મુલતાની ના જણાવ્યા મુજબ તેમાં જીરું, કોથમીર, મેથીના દાણા અને મરી ઉમેરીને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરો. હવે તેને ખાલી પેટે પીવો. જો તમે જીરું, કોથમીર, મેથી ના દાણા અને મરી ખાવા ન માંગતા હોવ તો તેને ચાળણી થી ગાળીને અલગ કરી શકો છો.

ફાયદા :

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ :

કોથમીરમાં રહેલા ગુણધર્મો વજન અને પેટ ની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. કોથમીર નું પાણી શરીરના મેટાબોલિઝમ ને નિયંત્રિત કરે છે, જે શરીરમાં રહેલી વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ઝેર બહાર નીકળે છે :

કોથમીર નું પાણી શરીર ને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તેને પીવાથી શરીરમાંથી ઝેર બહાર નીકળી જાય છે. તેનાથી ઇન્ફેક્શનનું જોખમ ઓછું થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને :

કોથમીર ના પાણીનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. આ પાણીમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરમાં ફ્રી રેડિકલ્સને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જે બીમાર થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.

બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું થાય છે :

તેનો ઉપયોગ કરવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટી શકે છે. તે ગઠ્ઠા નું દર્દ ઘટાડી શકે છે. સાથે જ તે શરીર ને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને શરીરમાં પાણી ખૂટી જવા દેતું નથી.

પાચનને સ્વસ્થ રાખે છે :

કોથમીર નું પાણી પણ તમારા પાચનતંત્ર ને સ્વસ્થ રાખવામાં વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. તે પાચનની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જેથી પાચનતંત્ર વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

લિવરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે :

કોથમીરનું પાણી ઝેરી પદાર્થોને શરીરમાંથી બહાર કાઢીને શરીરને અંદરથી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે તેને ‘ડીટૉક્સ વૉટર’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત આ લિવરને પણ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.