તણાવને કરશે જડમુળથી દૂર, આજે જ જાણો આ આયુર્વેદિક ઔષધ વિશે, જાણો કેવી રીતે કરશો ઉપયોગ

ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સમસ્યાઓથી ઝડપથી છૂટકારો મેળવવો ખૂબ જ જરૂરી છે. નહીં તો તે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ અને ભવિષ્ય માટે તદ્દન હાનિકારક બની જાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં હતાશા જીવલેણ બની જાય છે કારણકે, મનુષ્ય તેના કારણે સકારાત્મકતા અને જીવનનો આનંદ માણવાનું ભૂલી જાય છે.

આપણને આ તણાવ સામાન્ય લાગે છે અને એમ થાય છે કે, થોડીવાર માટે આવીને ચાલ્યો જશે પરંતુ, આ તણાવ ક્યારે આપણા જીવનનો ભાગ બનીને આપણા માટે હાનીકારક બની જાય છે તેના વિશે આપણને ખ્યાલ જ નથી રહેતો. ત્યારે આ તણાવનો સચોટ ઈલાજ આયુર્વેદમા છુપાયેલો છે.

કેટલીક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ હતાશાની સારવારમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડો. અબરાર મુલતાનીએ ડિપ્રેશન સામે મદદ કરતી જડીબુટ્ટીઓ વિશે સમજાવ્યું છે. તમને જણાવી દઈએ કે ડૉ.મુલતાનીએ આયુર્વેદ સાથે જોડાયેલા ઘણા પુસ્તકો પણ લખ્યા છે.

ફુદીના :

ડૉ. મુલતાનીના મતે, પેપરમિન્ટ એકદમ સરળતાથી મળી આવે છે અને હતાશા સામે લડવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. તેમાં હાજર મેન્થોલ મગજને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે અને હતાશામાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરે છે.

અશ્વગંધા :

જાણકારોના મતે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે પણ થવો જોઈએ. અશ્વગંધાનું નિયમિત સેવન કરવાથી મગજની એકાગ્રતા વધે છે અને મન શાંત થાય છે. તમે દરરોજ એક ચમચી અશ્વગંધા પાવડરનું સેવન કરી શકો છો.

શંખપુષ્પી :

આ ફૂલ મગજને તીક્ષ્ણ બનાવવા માટે જાણીતું છે. પરંતુ તે મનને શાંત કરીને હતાશાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ડિપ્રેશનની સારવાર માટે તમે દરરોજ 5 ગ્રામ શંખફૂલ પાવડર અથવા 300-500 મિલિગ્રામ શંખના ફૂલનો અર્ક ખાઈ શકો છો.

સર્પગંધા :

આ ઔષધ ડિપ્રેશનની આયુર્વેદિક સારવારમાં ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તે મનને શાંત કરવામાં અને ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ડિપ્રેશન તેમજ બ્લડ પ્રેશર, અનિદ્રા વગેરે જેવી સમસ્યાઓમાંથી પણ રાહત થાય છે. તમે રોજ 0.5થી 1 ગ્રામ સરપાગંધાનો પાવડર અથવા તેના અર્કનો 20-50 મિલિગ્રામ નો વપરાશ કરી શકો છો.