જો તમે પણ રાતે ઊંઘમાંથી થઇ જાવ છો સફાળા ઉભા અને થાય છે ભયંકર એહસાસ તો આ કારણો છે જવાબદાર, વાંચો આ લેખ અને જાણો…

કેટલીકવાર તમને ડરામણા સપના આવવા લાગે છે અને અસામાન્ય શારીરિક અનુભવો થાય છે. આ દરમિયાન મોટાભાગના લોકો પોતાની છાતી પર દબાણ અનુભવે છે. જાણો આનું કારણ શું છે. કેટલીક વાર જ્યારે તમે ઉંઘમાંથી જાગો છો, ત્યારે તમે મુશ્કેલી અનુભવો છો. હાથ અને પગની કોઈ હિલચાલ નથી અને એવું લાગે છે કે પગ અને હાથ કામ કરી રહ્યા નથી.

ઘણા લોકોને આ ડરામણો અનુભવ પણ હોય છે કે કંઈક તમારા હાથ –પગ ને રોકી રહ્યું છે. તમે આ બધું સપનામાં નહીં, પણ ખુલ્લી આંખોથી અનુભવો છો. શરીરની આ સ્થિતિને સ્લીપ પેરાલિસિસ કહેવામાં આવે છે. આમાં વ્યક્તિ માનસિક રીતે જાગૃત હોય છે પરંતુ, વાસ્તવમાં તેનું શરીર ઉંઘતું હોય છે. તમે કોઈપણ અવાજ થી ડરી જાઓ છો અને અમુક સમયે એવું લાગે છે કે તમે ગૂંગળામણ અનુભવી રહ્યા છો.

કેટલાક લોકો ઉંઘ ના લકવો દરમિયાન એવું અનુભવે છે કે તેમનું શરીર હવામાં ઉડી રહ્યું છે. ધ જર્નલના અહેવાલ મુજબ, આની પાછળ મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો છે અને તેની સાથે સંબંધિત પાંત્રીસ અભ્યાસો ૨૦૧૧મા પ્રકાશિત થયા છે. છત્રીસ હજાર સ્વયંસેવકો પર હાથ ધરવામાં આવેલા આ અભ્યાસમાં વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ઊંઘ નો લકવો વિદ્યાર્થીઓ અથવા ખરાબ ઊંઘની પેટર્ન ધરાવતા લોકોમાં સૌથી વધુ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

આ ઉપરાંત તણાવ, ડિપ્રેશન જેવા માનસિક વિકાર ધરાવતા લોકોમાં સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણો પણ જોવા મળ્યા હતા. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, સૂવાની પ્રક્રિયામાં, આપણે ત્રણ કે ચાર બિન-આરઇએમ અને એક ઝડપી આંખ ની હિલચાલના તબક્કા માંથી પસાર થઈએ છીએ. સ્વપ્ન આમાંના કોઈપણ તબક્કામાં આવી શકે છે. ઝડપી આંખ ની હિલચાલ એ એવા તબક્કાઓ છે જ્યાં સ્વપ્નો એકદમ વાસ્તવિક લાગે છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસ પ્રોજેક્ટ પર કામ કરતા સંશોધક ડેનિયલ ડેનિસના જણાવ્યા અનુસાર, આ સમય દરમિયાન મગજ સક્રિય સ્ટેજ પર રહે છે, અને આરઇએમના લોકો પોતાને તેમના સપનામાંથી બહાર કાઢતી વખતે કુદરતી રીતે લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે. તેને આરઇએમ એટોનિયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ અવસ્થા થોડી સેકંડથી એક મિનિટ સુધી ચાલે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે દસ થી પંદર મિનિટ સુધી ચાલી શકે છે. શરીરની નસો મગજ ની હલનચલન સૂચવે છે. આવું ન થઈ શકે તો મગજ મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે.

એક અહેવાલ મુજબ, સ્લીપ પેરાલિસિસ તમને સ્વપ્નો અને અસામાન્ય શારીરિક અનુભવો આપે છે. આ સમય દરમિયાન મોટાભાગના લોકો તેમની છાતી પર દબાણ અનુભવે છે. તેમને લાગે છે કે તેઓ શ્વાસ લઈ શકતા નથી. આ ભયને કારણે થાય છે.