આદુની સાથે-સાથે એડ કરો આ વસ્તુઓ અને બનાવો ડ્રિંક, ઇમ્યુનિટી વધવાની સાથે-સાથે થશે આ અનેક ફાયદાઓ પણ

એપલ સાઇડર વિનેગર અને મધથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે અને આ બંને ઘટકો મેળવી તમારા શરીરને ડબલ સુરક્ષા મળશે. સંશોધન દર્શાવે છે કે એપલ સાઇડર વિનેગર, આદુ અને હળદરથી બનેલું પીણું સોજા ઘટાડવા, ચેપ સામે લડવામાં, પાચક સિસ્ટમને સરળ બનાવવા અને એસિડ રીફ્લેક્સને મટાડવામાં મદદ કરે છે.

એપલ સાઇડર વિનેગર એક અદ્ભુત ઘટક છે જે તમારા શરીરના એકંદર આરોગ્ય અને પ્રભાવમાં સુધારો કરશે. જ્યારે આ પીણામાં આદુ, મધ અને હળદર ભેળવવામાં આવે છે, તેથી આ પીણાંના ફાયદા અનેકગણા વધે છે. તે તમને તમારા પાચન, આંતરડાના આરોગ્ય, ઉબકા અને તેના શક્તિશાળી એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે બેક્ટેરિયાથી રાહત સંબંધિત સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે.

image source

આ ઉપરાંત, તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે, સોજાથી તમારા શરીરને સુરક્ષિત કરી શકે છે, ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો કરીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને પણ અટકાવી શકે છે. એપલ સાઇડર વિનેગર, મધ, આદુ અને હળદરનો ઉપયોગ કરવાના કેટલાક ફાયદાઓ તમારે જાણવા જ જોઈએ. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ આ પીણું બનાવવાની રીત અને આ પીણું પીવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે.

ભૂખ ઓછી થવી

જ્યારે તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તંદુરસ્ત ઘટકોનું આ મિશ્રણ તમારા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. કારણ કે તે તમારી ભૂખને ઘટાડશે, તમે બિન-જરૂરી સ્વાસ્થ્યપ્રદ નાસ્તાનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળશો. મધ ભૂખ હોર્મોન અને લેપ્ટિન (સંતૃષ્ટ હોર્મોન) ને નિયંત્રિત કરે છે.

ઉબકાથી રાહત

image source

પ્રાચીન કાળથી, હળદર અને આદુનો ઉપયોગ ઊબકાની સારવાર અને નિવારણમાં થાય છે. તેનું કારણ આદુમાં મળતું જિંજરોલ ચક્કર, ઉબકા અને ઉલ્ટી થવાની સમસ્યાને ઘટાડી શકે છે. તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા કીમોથેરેપીના દર્દીઓમાં ઉલ્ટીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં એકદમ મદદગાર છે. આ ઉપરાંત હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન અસર સુધારે છે.

આંતરડાના આરોગ્યને સુધારે છે

જ્યાં સુધી તમારા આંતરડા સ્વસ્થ અને સલામત હોય ત્યાં સુધી તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ વ્યક્તિ ગણી શકો. મધ અને એપલ સાઇડર વિનેગર પ્રોબાયોટીક્સ છે જે સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસ અને ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે.

image source

સંધિવાની સારવાર કરે છે

સંધિવા એ એવી સ્થિતિ છે જે સાંધામાં સોજા લાવી શકે છે અને સામાન્ય રીતે અપંગતાનું કારણ બને છે. તે તમામ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે થાય છે. અસ્થિવા જેવી સમસ્યાઓ માટે આદુ ખૂબ જ મદદગાર છે અને તે તમને ઘૂંટણની પીડા અને અન્ય લક્ષણોની સારવાર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે

આ પીણું એન્ટી માઇક્રોબાયલ છે અને તેમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. બધા ઘટકોમાં કંઈક સામાન્ય હોય છે જેમ કે બેક્ટેરિયા સામે લડવું, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો અને આરોગ્યમાં સુધારો લાવવો. આ પીણું પીવાથી ઘણી સમસ્યા દૂર થાય છે અને તમે સ્વસ્થ રહો છો.

image source

ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડે છે

ડાયાબિટીઝ એ એક ગંભીર સ્થિતિ છે. જોખમ ઘટાડવા માટે, એપલ સાઇડર વિનેગર જમતા પહેલા ખાઓ જેથી જમ્યા પછી ગ્લુકોઝ ઓછું થઈ શકે. મધની મદદથી, તમારું શરીર પેશીઓમાં તેના ગ્લુકોઝનું સેવન વધારશે. આ ઉપરાંત, તે ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતાને પ્રોત્સાહન આપશે જે ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડશે.

આ પીણું બનાવવા માટેની સામગ્રી –

એક ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર, આદુનો એક નાનો ટુકડો, એક ચમચી હળદર, એક ચમચી મધ, એક કપ પાણી

પીણું બનાવવાની રીત –

આ પીણું બનાવવા માટે સૌથી પેહલા પાણી ઉકાળો અને તેમાં આદુ ઉમેરો. જ્યાં સુધી સખત ન થાય ત્યાં સુધી ઉકાળવાનું ચાલુ રાખો. ત્યારબાદ તેમાં એપલ સાઇડર વિનેગર, હળદર પાવડર અને મધ નાખો અને આ બધાને સારી રીતે મિક્સ કરો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *