જો તમે તમારા બાળકને સુવડાવતાં સમયે આ ભૂલો કરશો, તો તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર ખુબ ખરાબ અસર પડશે.
માતાપિતા તેમના બાળકને સૂતા જોઈને ખૂબ જ રાહત અનુભવે છે. પરંતુ ક્યારેક તેમની ભૂલને કારણે બાળકોની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે. ખાસ વાત એ છે કે માતાપિતા પોતે જાણતા નથી કે તેઓ કઈ ભૂલો કરે છે, જેના કારણે બાળકો યોગ્ય રીતે ઊંઘી શકતા નથી અને યોગ્ય રીતે ઊંઘ ન લેવાના કારણે બાળકોને શારીરિક અને માનસિક બંને સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આજનો લેખ આ વિષય પર છે. આજે, આ લેખ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે માતાપિતાની આવી કેટલીક ભૂલો શું છે, જેના કારણે બાળકની ઊંઘ પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.
1 – બાળકની ઊંઘના સંકેતોને ન સમજવા
બાળકોની આદતો પુખ્ત વયની આદતોથી તદ્દન અલગ છે. તેઓ કોઈપણ સમયે થાકેલા અથવા ઊંઘ અનુભવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકના તે સંકેતોને સમજવાની જવાબદારી માતાપિતાની છે. પરંતુ કેટલીકવાર માતાપિતા આ સંકેતોને સમજી શકતા નથી, જેના કારણે તેમની બાળકોની ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે અને બાળક ચીડિયાપણું અનુભવી શકે છે.
2 – બાળકના સૂવાનો સમય વારંવાર બદલવો
બાળકનો ઊંઘવાનો સમય વારંવાર બદલવો પણ યોગ્ય નથી. જો તમે બાળકનો ઊંઘવાનો સમય નક્કી કરી શકતા નથી, તો તેના કારણે બાળકને અનિદ્રાની સમસ્યા થઈ શકે છે. અનિદ્રા તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકના સૂવાનો અને જાગવાનો સમય નક્કી કરવાની જવાબદારી માતા -પિતાની છે.
3 – ઊંઘ લાવવા માટે કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવો
ઘણી વખત માતાઓ તેમના બાળકોને સુવડાવવા માટે ઝૂલા અથવા હાલરડાં ગાવા માટે કોઈ વસ્તુની મદદ લે છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકો આ વસ્તુઓ માટે ટેવાયેલા બની શકે છે અને પાછળથી જ્યારે તેઓ અચાનક મધ્યરાત્રિમાં જાગે છે, ત્યારે તેઓ આ વસ્તુઓ વગર ઊંઘી શકતા નથી. આ આદત ખોટી છે. કેટલીકવાર માતાઓ બાળકોને ઉંઘાડવા માટે વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે. દરરોજ તે કરવાથી, બાળકો આ વસ્તુઓ માટે વ્યસની બની શકે છે.
4 – અનિદ્રાની સમસ્યાને હળવાશથી લેવી
અમને જણાવી દઈએ કે જો બાળક સમયસર ઊંઘતું નથી અથવા જ્યારે તે કોઈપણ સમયે ઊંઘે છે, તો આ પરિસ્થિતિને હળવાશથી લેવી યોગ્ય નથી. તમને જણાવી દઈએ કે આના કારણે, બાળકના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને અસર થઈ શકે છે.
5 – બાળકને અલગ રૂમમાં સુવા દો
જો બાળકને ઊંઘ આવે છે, તો માતા -પિતા તેને ક્યારેક સોફા પર અને ક્યારેક કારની સીટ પર સુવડાવી દે છે, પરંતુ તેના કારણે બાળક પોતાની જાતને આરામદાયક ન બનાવી શકે અને તેની ઊંઘ પ્રભાવિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતાએ તેની સૂવાની જગ્યા બદલવી જોઈએ નહીં. બાળકને શક્ય બને તો પોતાની જ જગ્યાએ સૂવા દો. વારંવાર જગ્યા બદલવાથી બાળકની ઊંઘ પર નકારાત્મક અસર પડે છે.
6 – સૂતી વખતે આસપાસ અવાજ કરવો
બાળકની ઊંઘ કાચી હોય છે, આવી સ્થિતિમાં ઊંઘ્યાં પછી બાળકની આસપાસના વાતાવરણને શાંત રાખવાની જવાબદારી માતા -પિતાની છે. આમ કરવાથી બાળકની ઊંઘમાં પણ ફાયદો થશે અને બાળકનો વિકાસ પણ ઝડપથી થશે.
માતાપિતાની કેટલીક ખરાબ આદતો બાળકની ઊંઘ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં માતા -પિતાએ તે ભૂલોથી વાકેફ રહેવું જોઈએ, જેથી બાળકોને પૂરતી ઊંઘ મળે અને તેમનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ સારી રીતે થઈ શકે.
