હાર્ટ એટેકના મોટાભાગના બનાવ કેમ બાથરૂમમા જ બને છે? વાંચો આ લેખ અને જાણો તમે પણ…

અત્યારે લોકોમાં હાર્ટ એટેક નું જોખમ વધી રહ્યું છે. હાર્ટ એટેક ના કારણે જીવ ગુમાવનારા ઘણા લોકો વિશે તમે સાંભળ્યું હશે. તમે એ પણ જોયું હશે કે લોકોને ઘણીવાર બાથરૂમમાં હાર્ટ એટેક આવે છે. બાથરૂમમાં હાર્ટ એટેક આવે તેવા ઘણા કિસ્સાઓ છે. તો ચાલો જાણીએ તેની પાછળનું કારણ શું છે.

બાથરૂમમાં હાર્ટ એટેક આવવાના ઘણા કારણો છે, અને જે લોકો ને પહેલે થી જ હૃદયરોગ છે તેમને વધુ જોખમ છે. બાથરૂમમાં હાર્ટ એટેક નું જોખમ કેમ વધારે છે ? હાર્ટ સ્પેશિયાલિસ્ટ્સ નું કહેવું છે કે આ પરિસ્થિતિ થી બચવા માટે લોકોએ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

જેથી, કોઈને આવી સમસ્યા ન થાય. વાસ્તવમાં અમેરિકાની સંસ્થા એન.સી.બી.આઇ. ના અહેવાલ મુજબ બાથરૂમમાં હાર્ટ એટેકના અગિયાર ટકાથી વધુ કેસ થાય છે. આ ઉપરાંત અનેક અહેવાલો કહે છે કે બાથરૂમમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.

ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે નહાતી વખતે પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. જ્યારે તમે તમારા શરીર અનુસાર પાણી નો ઉપયોગ ન કરો, ત્યારે આવું થવાનું જોખમ વધી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઠંડા પાણી ને કારણે ઠંડા હવામાનમાં આ સમસ્યા થઈ શકે છે.

વળી, જો સ્ત્રી કે પુરુષ ઝડપ થી ચાલે કે નહાતી વખતે ઝડપી પ્રવૃત્તિ કરે તો હાર્ટ એટેક પર સ્ટ્રેસ વધી જાય છે. આથી શરીરના તાપમાન પ્રમાણે પાણી નો ઉપયોગ કરીને આરામ થી સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જે લોકોને પહેલાથી જ હૃદયની સમસ્યા છે, તેમણે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

બીજી બાજુ, જો કોઈ પુરુષ કે સ્ત્રીને કબજિયાત ની ફરિયાદ હોય અને તેના કારણે તેને પેટ સાફ કરવા માટે વધારે મહેનત કરવી પડે, તો આ પણ એક જોખમનું કારણ બની શકે છે. હકીકતમાં, આમ કરવાથી સંબંધિત વ્યક્તિ ના હૃદય પર તણાવ આવે છે. તેથી, હાર્ટ એટેક એટલે કે કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ વધે છે.

વળી હેલ્થલાઇન.કોમ અનુસાર, હૃદયમાં ઇલેક્ટ્રિકલ ફોલ્ટ હોય ત્યારે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ થાય છે. આ જપ્તી અનિયમિત ધબકારા ને કારણે હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે સ્નાન કરી રહ્યા હોવ અથવા તાજા થઈ રહ્યા હોવ ત્યારે પણ, આ પ્રકાર ની ખામી ની શક્યતા વધી જાય છે. આ બધા પાછળનું એક મોટું કારણ એ પણ હોઈ શકે છે કે તમે વધુ તણાવ લઈ રહ્યા છો.

હાર્ટ એટેકને રોકવાની રીતો

હાર્ટ એટેક ના જોખમ પછી, આપણે હવે તેનાથી કેવી રીતે બચવું તે જાણવું જરૂરી છે. જો તમે ભારતીય શૌચાલય નો ઉપયોગ કરો છો, તો લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ન બેસો. આ તમને હાર્ટ એટેક અથવા કાર્ડિયાક અરેસ્ટના જોખમથી રોકી શકે છે. જ્યારે પણ તમે સવારે સ્નાન કરવા જાઓ ત્યારે પાણી નું તાપમાન શરીર અનુસાર રાખો અને પહેલા પગના તળિયા ભીના કરો.

પછી તમારા માથા પર પાણી રેડો. આ તમારા શરીર અને બાથરૂમના તાપમાનને સંતુલિત કરશે. શૌચાલયમાં પેટ સાફ કરવા માટે વધારે જોર થી ધક્કો ન મારવો અને શૌચાલયમાં થોડો સમય લેવો. જો તમે સ્નાન કરતી વખતે બાથટબ નો ઉપયોગ કરો છો, તો તેની અસર તમારી ધમનીઓ પર પણ પડે છે. તેથી બાથટબમાં લાંબા સમય સુધી બેસશો નહીં.