ભૂખ ના લાગવા પર શરીર બની શકે છે ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર, એકવાર વાંચો આ લેખ અને જાણો ભૂખ વધારવા માટેની સરળ ટીપ્સ…

તમને ભૂખ નથી લાગતી ? આ એક એવી સમસ્યા છે જે આજકાલ લોકોમાં વધુ જોવા મળી રહી છે. કેટલાક લોકો ને ભૂખ લાગતી નથી અને જ્યારે પણ તેમને લાગે છે ત્યારે તેઓ વધુ ખાઈ શકતા નથી. જો તમને આવી સમસ્યા હોય તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે. આ સમાચારમાં અમે તમને કેટલીક એવી વાતો વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ જે માત્ર તમારી ભૂખ જ નથી વધારતા પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે.

આયુર્વેદના નોંધેલા ડોક્ટર અબરાર મુલતાની ના જણાવ્યા મુજબ જો તમને પણ ભૂખ ન હોય તો આહારમાં દાડમ, આમળા, એલચી, સેલેરી અને લીંબુ નો સમાવેશ કરો. તેમને ખાવાથી શરીરમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી રહે છે. આ ઉપરાંત કસરત કરવી પણ ખૂબ જરૂરી છે. આ ભૂખ ન લાગવી એ સમસ્યાને પણ મટાડે છે.

ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યાને મંદાગ્નિ કહેવામાં આવે છે. આમાં વ્યક્તિને માનસિક અને શારીરિક નબળાઈ આવી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ભૂખ ન લાગવાથી પીડાય છે, તો તેનું વજન ઘટી શકે છે અને તેના હાડકાં પણ નબળા પડી શકે છે.

ત્રિફળા પાવડર :

ત્રિફળા પાવડર નો ઉપયોગ મોટાભાગે લોકો કબજિયાતમાં કરે છે. જો તમને પણ સમયસર ભૂખ ન હોય તો ત્રિફળા પાવડર નું સેવન કરી શકો છો. આ માટે તમારે નવશેકા દૂધમાં એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર નું સેવન કરવું જોઈએ. તેના નિયમિત સેવનથી ભૂખ વધે છે.

ગ્રીન ટી :

ભૂખ વધારવા માટે ગ્રીન ટી ને સારો ઘરેલું ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેના નિયમિત સેવનથી ભૂખ તો વધે જ છે, સાથે સાથે અનેક રોગોમાં પણ રાહત મળે છે.

અજવાઇન :

તમે તેનો ઉપયોગ અપચો અથવા ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યામાં કરી શકો છો. તેને ખાવા થી પેટ પણ સાફ રહે છે. ઘણા ભારતીયો તેમાં મીઠું ઉમેરીને તેને હલકા શેકીને ખાય છે.

સફરજનના રસ :

જો તમને થોડા સમય માટે ભૂખ ન લાગે અથવા કંઈ ખાવાનું મન ન થાય તો તમે સફરજન ના રસનું સેવન કરી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો, તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, રસમાં હળવા સામાન્ય મીઠું અથવા રોક મીઠું ઉમેરો. તેનાથી પેટ પણ સાફ રહે છે અને તમને ભૂખ પણ લાગે છે.

લીંબુ પાણી :

ઉનાળા ની ઋતુમાં શરીર ને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી ની જરૂર પડે છે. તેથી આ સમયે નિયમિત પણે પાણી લેતા રહો. તેનાથી ભૂખ પણ વધે છે અને શરીરમાં પાણીની કોઈ કમી રહેતી નથી.