કોરોનામાં જો તમે પણ ઘરે બેઠા આ રીતે કરશો ઓક્સિજન ચેક, તો નહિં જવું પડે દવાખાનમાં, સાથે ફેફસાં પણ થશે સ્ટ્રોંગ

કોરોના વાયરસ મહામારી દિવસેને દિવસે વધતી જ રહે છે. આ દિવસોમાં, હોસ્પિટલોમાં બેડ, ઓક્સિજન અને દવાઓની ઘણી અછત છે. બીજી બાજુ, ડોકટરો લોકોને સીધા હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાને બદલે, ઘરે ઓક્સિજન અને ફેફસાની તપાસ કરવાની સલાહ આપે છે.

lung or breathing involvement in covid doctor warns people to not to panic due to oxygen
image source

કોરોનાવાયરસ ચેપની શરૂઆતથી જ, તે આપણા ફેફસાંને અસર કરે છે. આ કારણોસર, ડોકટરો દર્દીઓને ઓક્સિમીટરની મદદથી ઓક્સિજનના સ્તરોનું નિરીક્ષણ કરવાની સલાહ આપી રહ્યા છે, જેથી કોઈ પણ ગંભીર સ્થિતિની નોંધ લેવામાં આવે અને સમયસર સારવાર મળી શકે. પરંતુ જ્યારે આપણને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે, ત્યારે આ યુદ્ધ જીતવું કોઈ પણ માટે સરળ નથી. દરેક ક્ષણે આપણા બધા માટે શ્વાસ લેવો ફરજિયાત છે અને કોવિડ -19 ની બીજી તરંગમાં મોટાભાગના મૃત્યુનું કારણ ઓક્સિજન બની રહ્યું છે. શ્વાસ લેવો એ કોરોના યુગમાં સૌથી મોંઘો થઈ ગયો છે અને આ કારણ છે કે મોટાભાગના લોકોએ ઓક્સિજન સિલિન્ડરો સ્ટોક કરવાનું શરૂ કર્યું છે, કારણ કે હોસ્પિટલોમાં ઓક્સિજન સિલિન્ડરોની ભારે અછત છે.

જો કે, અહીં અમે તમને એક સાચી માહિતી આપીશું જેમાં તમને ઓક્સિજન વિશે ખૂબ ચિંતા કરવાની જરૂર રહેશે નહીં. તાજેતરના એક ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન, ડોકટરો દ્વારા સલાહ આપવામાં આવી છે કે આ સમય દરમિયાન લોકોને ગભરાવાની જરૂર નથી. તેમણે કહ્યું, ‘ભલે તમારી ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ 90 અને તેથી વધુ હોય, તમારે તેને 98-99 સુધી લેવાની જરૂર રહેશે નહીં. જો તમે તેને 92-93 સુધી મેનેજ કરો છો તો પણ તે ઘણું સારું છે. ‘

આ રીતે ઘરે તમારા શ્વાસની સંભાળ રાખો

image source

ડોકટરો કહે છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિએ ગભરાવું જોઈએ નહીં અને તેઓએ કટોકટીના સમયમાં તેમના spo 2 એટલે કે ઓક્સિજન સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, પહેલા 4 દિવસમાં વ્યક્તિને તાવ, ઉધરસ, નબળાઇ, શ્વાસ લેવામાં થોડી તકલીફ સિવાય કોઈ સમસ્યા હોતી નથી. આ સ્થિતિમાં, દરેકએ દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત તેમના spo 2 સ્તરને તપાસવું જોઈએ. જો spo 2 સ્તર 95% ની નીચે આવે છે, તો તે ન્યુમોનિયાના હળવા લક્ષણો સૂચવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

ઓક્સિજન સ્તરની તપાસ કર્યા પછી ચાલો

image source

ડોક્ટરના કહેવા પ્રમાણે, જ્યારે પણ તમે તમારું ઓક્સિજન લેવલ તપાસો, તે પછી તમારે 6 મિનિટ માટે પણ ચાલવું જોઈએ, જેથી પછીથી ફરી spo 2 ચકાસી શકાય. જો ચાલવા પહેલાં તમારું ઓક્સિજનનું સ્તર 96 હતું અને ચાલ્યા પછી તે 90% થઈ ગયું છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમારા ફેફસાં યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યાં નથી અને જો આવું થાય, તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો.

કોને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની વધું જરૂર છે

image source

જો spo 2 લેવલ 90-95% ની વચ્ચે હોય તો તેનો અર્થ એ કે તમારામાં કોવિડ ન્યુમોનિયાના બંને લક્ષણો છે. આવા કિસ્સાઓમાં, જે લોકો ડાયાબિટીઝ, ફેફસાના પ્રશ્નો, અસ્થમા, આઇએલડી અથવા હૃદય, કિડની જેવા પ્રશ્નોથી પીડિત છે, તો આ સમસ્યા ધરાવતા લોકોને કોરોનાથી ખૂબ જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને 60 વર્ષની વય ધરાવતા લોકોએ વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે. આવા લોકોને જો કોઈ ગંભીર સમસ્યા હોય તો તેમને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવા જોઈએ.

જો ડોક્ટર એડમિટ થવાની સલાહ આપતા નથી અથવા તમને ઉપર જણાવેલી બીમારીમાંથી કોઈપણ બીમારી નથી, તો પણ વ્યક્તિએ તેના ઓક્સિજન સ્તર વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ અને spo 2 ની દેખરેખ રાખવી જોઈએ.

શું પેટ પર સૂવાથી ફેફસાંમાં ફાયદો થાય છે ?

image source

પરીક્ષણ ઉપરાંત, તમે ઘરે રહીને પણ તમારા ઓક્સિજનના સ્તરને સુધારી શકો છો. પેટ પર સૂવું એ ફેફસાના ઓક્સિજન સ્તરને સુધારવામાં મદદગાર હોવાનું કહેવાય છે. જો કે, મેદસ્વી લોકોને જોખમી સ્થિતિનું પાલન કરવું મુશ્કેલ બનશે, તેથી ઓક્સિડેશન (ઓક્સિજનકરણ) સુધારવા માટે, તેઓને દરેક જમણી બાજુ સૂવાની સલાહ આપે છે અને બે કલાક પછી ડાબી બાજુએ બદલો. તેમને ખાસ કરીને આ રીતે સુવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેનો ઓક્સિજન સ્તર 90-95% ની વચ્ચે અથવા નીચે હોય છે.

covid-
image source

ડોકટરો કહે છે કે મેદસ્વી દર્દીઓને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. “મેદસ્વી લોકોમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઓછું થવાનું જોખમ વધારે હોય છે અને તેમાં osa અથવા અવરોધક સ્લીપ એપનિયા નામનો ડિસઓર્ડર પણ હોઈ શકે છે.” માહિતી માટે, અમે જણાવી દઈએ કે osa એ ઊંઘની વિકૃતિઓમાંથી એક છે, જેમાં સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં વારંવાર વિક્ષેપ થાય છે.

આ રીતે કોવિડ દર્દીઓ તેમના ફેફસાની સંભાળ રાખે છે

– કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ધૂમ્રપાન ટાળવાનો પ્રયત્ન કરો.

image source

– પ્રાણાયામ જેવા શ્વાસની કસરત અને કપાલાભાતીને તમારી રોજિંદા દિનચર્યામાં ઉમેરો. લોકો આ બધી કસરતો સરળતાથી ઇન્ટરનેટ પર જોઈને ઘરે કરી શકે છે.

– લાંબી બિમારીવાળા દર્દીઓએ રિકવરી મેળવ્યા પછી 6 – 8 અઠવાડિયા માટે કોવિડ, ફ્લૂ દ્વારા રસી લેવી જોઈએ.
– માસ્ક, સૅનેટાઇઝર અને સામાજિક અંતર જેવા કોવિડ પ્રોટોકોલનું પાલન કરવું જોઈએ.

શું ફેફસાં સંબંધિત સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરતા દર્દીઓ માટે વધુ જોખમ છે ?

image source

અસ્થમા, સીઓપીડી, ફેફસાના ફાઇબ્રોસિસ, ફેફસાના કેન્સર, ક્ષય રોગ અને ફેફસાના ચેપના અન્ય ઘણા પ્રકારનાં ફેફસાં સંબંધિત રોગો કોવિડ ઇન્ફેક્શનનો જોખમ ધરાવે છે. સમગ્ર વિશ્વમાં ઘણા લોકો છે જે ડાયાબિટીઝ, હાયપરટેન્શન, હૃદય રોગ અથવા તો નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જેવી સમસ્યાથી પીડિત છે, આ રોગો કોવિડ દર્દીઓની અગવડતામાં વધારો કરે છે. ડોકટરો એ પણ ભારપૂર્વક જણાવ્યું છે કે ઓક્સિમીટરમાં ઓછા spo 2 એ જોખમ સંકેત હોઈ શકે નહીં પણ તે વ્યક્તિ શ્વસન અથવા પલ્મોનરી જેવી સમસ્યાઓથી પીડાઈ શકે છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *