55 વર્ષની ઉંમરે મિલિંદ સોમનની ફિટનેસ યુવાઓને માટે છે પ્રેરણાદાયી, જાણો ફિટનેસના ફાયદા પણ
મિલિંદ સોમન એક ભારતીય સુપરમોડેલ, અભિનેતા, ફિલ્મ નિર્માતા અને ફિટનેસ પ્રમોટર છે. સોમનનો જન્મ ગ્લાસગો, સ્કોટલેન્ડમાં થયો હતો. તેમનો પરિવાર ઇંગ્લેન્ડ ગયો જ્યાં તે સાત વર્ષની ઉંમર સુધી રહ્યો. તેમનો પરિવાર 1973 માં ભારત પાછો આવ્યો અને દાદર, મુંબઈમાં સ્થાયી થયો. તેઓ ડો.એન્ટોનિયો દા સિલ્વા હાઈસ્કૂલ અને જુનિયર કોલેજ ઓફ કોમર્સ, દાદર, મુંબઈમાં જોડાયા. બાદમાં, એમએચએચ સાબુ સિદ્દીક પોલિટેકનિક, ભાયખલામાંથી ઇલેક્ટ્રિકલ એન્જિનિયરિંગમાં ડિપ્લોમા પૂર્ણ કર્યો.
ભારતના સૌથી મોટા અને લોકપ્રિય સુપરમોડેલ્સમાંથી એક મિલિંદ સોમન હંમેશા પોતાની ફિટનેસ માટે યુવાનોના આકર્ષણના કેન્દ્રમાં રહે છે. 55 વર્ષની ઉંમરે પણ મિલિંદ સોમન સોશિયલ મીડિયા પર આવી કસરતોના ફોટા પોસ્ટ કરે છે કે જોઈને દરેકને ખુબ જ આશ્ચ્ર્ય થાય છે. મિલિંદ સોમનની ફિટનેસ હજુ યંગસ્ટર્સ માટે પ્રેરણા છે. તે પોતાની ફિટનેસમાં માત્ર યુવાનોને જ નહીં, પણ ઘણા યુવા કલાકારોને પણ હરાવે છે. કસરત કરતી વખતે તે ઘણીવાર સોશિયલ મીડિયા પર તસવીરો શેર કરે છે. આ વખતે તેણે પોતાનો વિડીયો ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કર્યો છે જે કાશ્મીરના વાદીઓ વચ્ચે ક્લેપિંગ પુશ-અપ્સ જેવા પોઝ આપે છે. સોમન કાશ્મીરમાં તેની પત્ની અંકિતા કોનવર સાથે રજા પસાર કરી રહ્યા છે. ભલે તેઓ ઘરે હોય કે અન્ય કોઈ પણ જગ્યાએ, તેઓ કસરત કર્યા વગર ક્યારેય રહી શકતા નથી.
કાશ્મીરની સુંદર ખીણોમાં કસરત
View this post on Instagram
કાશ્મીરની સુંદરતા વચ્ચે મિલિંદે આ વીડિયો શૂટ કર્યો છે અને શેર કર્યો છે તે જનરલ ઓફિસર કમાન્ડિંગનું નિવાસસ્થાન છે. મિલિંદે બ્લેક ટ્રાઉઝર સાથે નેવી બ્લુ રાઉન્ડ નેક ટી-શર્ટ પહેર્યું છે. સામે એક પર્વત દેખાય છે, જ્યાંથી થોડો સૂર્યપ્રકાશ આવી રહ્યો છે. મિલિંદનો પોઝ તેની પત્ની અંકિતાએ શૂટ કર્યો છે. મિલિંદે વિડીયોના કેપ્શનમાં લખ્યું છે, જનરલ ઓફિસર કમાન્ડિંગ, બારામુલ્લાના નિવાસસ્થાનથી તમારા બધાને શુભ સવાર, અહીં તડકો છે, પવન ખુબ સારો છે. હું તમને 30 સેકન્ડની કસરત વિશે જણાવું છું. જ્યારે પણ તમે કરી શકો, ત્યારે આ કસરત કરો.
મિલિંદના વર્કઆઉટના ફાયદા
મિલિંદે શૂટ કરેલા વર્કઆઉટ વીડિયોને ક્લેપિંગ પુશ-અપ્સ કહેવામાં આવે છે. આ કસરત શરીરના ઉપલા ભાગને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, તે ખભાને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે. જો કે, ઉપરથી એવું લાગે છે કે આ વર્કઆઉટથી માત્ર ખભા અને શરીરના ઉપલા ભાગને ફાયદો થાય છે, પરંતુ એવું નથી. આ ટ્રાઇસેપ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે અને નીચલા પીઠને પણ મજબૂત બનાવે છે. પેટના સ્નાયુઓ પણ આનાથી મજબૂત થાય છે. આવા વર્કઆઉટ કરવાથી પેટની ચરબી પણ દૂર થઈ શકે છે.
