આ ટિપ્સ ફોલો કરશો તો તમારા નખ થઇ જશે એકદમ મસ્ત, પછી નહિં ભરાય મેલ પણ

ઘણા લોકોને શુષ્ક નખની સમસ્યા હોય છે, જેના કારણે તેઓ ચિંતિત થવા લાગે છે, જો તમે પણ સુકા નખથી પરેશાન છો, તો હવે તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. કારણ કે અમે તમને કેટલીક એવી ટીપ્સ જણાવીશું જેના દ્વારા તમે શુષ્ક નખની સમસ્યામાંથી હંમેશ માટે છુટકારો મેળવી શકો છો.

સૌ પ્રથમ, તમારા નખને સૂકવવાથી બચવા માટે, નખને સાફ કરવામાં વિશેષ ધ્યાન આપો. જો તમે રોજ નેઇલ પોલીશનો ઉપયોગ કરો છો, તો પણ શુષ્ક નખની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી જ તમારે દરરોજ નખ પર નેઇલ પોલીશ લગાવવી જોઈએ નહીં. વળી, લાંબા સમય સુધી પાણીમાં નખ રાખવાથી પણ નખને નુકસાન થઈ શકે છે.

જો તમે વધારેમાં વધારે ગાજરનો ઉપયોગ ખોરાકમાં કરશો તો સારું રહેશે, નખને ગાજરમાંથી યોગ્ય માત્રામાં કેલ્શિયમ મળે છે, ગાજર ફક્ત નખ માટે જ નહીં સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે, સાથે સાથે ધ્યાનમાં રાખો કે ક્યારેય પણ એવા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ ત્વચા પર ન કરો, જેથી તમારી ત્વચા દબાઈ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી ત્વચા ગુલાબી છે, તો પછી લાલ અને ગુલાબી રંગની નેઇલ પોલીશનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

– સ્વસ્થ નખ માટે, તમારે તમારા આહારમાં વિટામિન એચથી ભરપૂર ચીજોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ માટે તમારે શક્કરીયા, મગફળી, બદામ, અખરોટ, પિસ્તા, સૂર્યમુખીના દાણા, કોળાના દાણા, કંદમૂળના દાણા, દહીં, ચીઝ, પનીર, દહીં, છાશ, માખણ, ઘી જેવી ચીજોનું સેવન કરવું જોઈએ.

– તમારા નખને લાંબા, મજબૂત અને ચમકદાર બનાવવા માટે તમારા આહારમાં દૂધ, પનીર, ચણા, વટાણા, મગની દાળ, સોયાબીન, રાજમા, ઘઉં અને મકાઈ જેવી ચીજોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ દરેક ચીજોમાં પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.

– તમારા નખની વૃદ્ધિ અને શક્તિ માટે, તમારે તમારા આહારમાં વિટામિન સીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ માટે તમે તમારા આહારમાં આમળા, નારંગી, લીંબુ, નારંગી, પ્લમ, જેકફ્રૂટ, ફુદીનો, દ્રાક્ષ, ટમેટા, જામફળ, સફરજન, દૂધ અને પાલક જેવી ચીજો ખાય શકો છો. આ દરેક ચીજો વિટામિન સીનો સારો સ્રોત માનવામાં આવે છે. આ ચીજોને તમારા આહારમાં જરૂરથી ઉમેરો.

– નખ લાંબા કરવા અને તેની સુંદરતા વધારવા માટે, વિટામિન બી -9 થી ભરપૂર ચીજોનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે તમે વટાણા, ટમેટા, કઠોળ, ઓટ્સ, ખાટાં ફળો, કેળા, મશરૂમ્સ જેવી વસ્તુઓ ખાય શકો છો.

– રાત્રે સૂતા પહેલા નખ પર ઓલિવ તેલ લગાવવાથી નખ ઝડપથી વધે થાય છે. ઓલિવ તેલમાં વિટામિન ‘ઇ’ કેપ્સ્યુલ નાખીને તે બંનેને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે સૂતા પહેલા આ મિક્ષણમાં તમારા હાથ પલાળો. અઠવાડિયામાં 2 વાર આ ઉપાય અપનાવો.

– લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે નખ માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લીંબુનો ઉપયોગ નખ પર કરવાથી નખ એકદમ સાફ રહે છે અને નખ ચમકદાર પણ થાય છે. તમે ઘણી હોટલોમાં જોયું હશે કે તમને જમ્યા પછી ગરમ પાણીમાં લીંબુ નાખીને તમારા નખ સાફ કરવા આપે છે. આ પરથી તમે સમજી ગયા હશો કે લીંબુ આપણા નખ માટે કેટલું ફાયદાકારક છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો. આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં. આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!