ટાળો રાતના સમયે આ કામ કરવાની આદત, નહીતર યુવાનીમાં જ આવી જશે વૃદ્ધાવસ્થા

આખો દિવસ દોડ્યા પછી, તમને રાત્રે આરામ કરવાનો સમય મળે છે. રાત્રે ઊંઘ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ રાત્રે સૂતી વખતે કેટલીક ભૂલો કરવાથી ચહેરા પર કરચલીઓ આવે છે. જેના કારણે તમે તમારી યુવાનીમાં વૃદ્ધ દેખાવા લાગો છો. રાત્રે સૂતા પહેલા આ વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો, જે ચહેરા પર કરચલીઓનું કારણ બની શકે છે.

પડખું ફરીને સૂશો નહી :

જે લોકો તેમની બાજુ પર sleepંઘે છે તેઓ વારંવાર ઓશીકું પર ચહેરો ઘસતા હોય છે. જેના કારણે ત્વચાને શ્વાસ લેવાની જગ્યા મળતી નથી. ખરેખર, સ્લીપિંગ સ્કિન સેલ્સ પોતાને રિપેર કરે છે અને આ માટે તેમને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનની જરૂર પડે છે. જો રિપેર ન કરાય તો ત્વચાના કોષો ક્ષતિગ્રસ્ત થવા લાગે છે અને ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાય છે.

ગંદા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરશો નહી :

તમારું ઓશીકું કવર ચહેરા પર કરચલીઓ પણ લાવી શકે છે. કારણ કે, ગાદલાના કવરનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવાથી તેના પર ધૂળ, માટી, તેલ વગેરે એકઠા થાય છે, જે ચહેરાની ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

આઇક્રીમ નો ઉપયોગ કરશો નહિ :

આંખોની આસપાસ કરચલીઓ પહેલા આવે છે. જેના કારણે પોષણનો અભાવ છે. દરરોજ રાત્રે સૂતી વખતે આંખોની આસપાસ આંખની ક્રીમ લગાવો. તે આંખોની આસપાસની ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું કામ કરે છે અને કરચલીઓ દેખાતા અટકાવે છે.

દારૂ ન પીવો :

સૂતા પહેલા આલ્કોહોલનું સેવન ત્વચા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે આને કારણે ચહેરાની આસપાસ પ્રવાહી એકત્ર થવાનું શરૂ થાય છે અને કરચલીઓ સ્પષ્ટ રીતે દેખાવા લાગે છે.

એસીની સામે મોઢું રાખીને સુઈ જવું :

કેટલાક લોકો એસીની હવા સામે મો રાખીને સૂઈ જાય છે. જેના કારણે ત્વચા ભેજ ગુમાવે છે અને કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. એસી હવા ત્વચાને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે.

વિશેષ નોંધ :

અહીં આપેલી માહિતી કોઈપણ તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી. તે માત્ર શિક્ષણના હેતુ માટે આપવામાં આવી રહ્યું છે.