સંધિવા સબંધિત મુખ્ય લક્ષણો અને આ સમસ્યા દૂર કરવાના સરળ ઉપાય અહીં જાણો

છોકરીઓને આર્થરાઇટિસ થવાનું જોખમ વધારે છે. છોકરીઓને જેએ એટલે કે જુવેનાઇલ રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ થવાની શક્યતા વધારે છે.

છોકરીઓમાં સંધિવાનાં કારણો

છોકરાઓ કરતાં છોકરીઓને સંધિવા ખાસ કરીને જુવેનાઇલ રુમેટોઈડ આર્થરાઈટીસથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. તેના આ બે કારણો છે. પ્રથમ- સ્ત્રીઓ અથવા છોકરીઓમાં પુરુષોની સરખામણીમાં સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓની સંખ્યા વધારે હોય છે. મહિલાઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત અને વધુ પ્રતિક્રિયાશીલ હોય છે. બીજું- હોર્મોન્સ RA એટલે કે રુમેટોઈડ આર્થરાઈટીસનું જોખમ અસર કરે છે . આ બે કારણોને લીધે, છોકરીઓને ઘણીવાર છોકરાઓ કરતાં સંધિવા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

જુવેનાઇલ સંધિવાના પ્રકારો

1. પોસીઆર્ટિક્યુલર

પોસીઆર્ટિક્યુલર સંધિવાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. આ સંધિવા સામાન્ય રીતે ઘૂંટણને અસર કરે છે. આ સંધિવા 8 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની છોકરીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. તે નાની છોકરીઓને વધુ અસર કરે છે. પોસીઆર્ટિક્યુલર JRA ધરાવતી કેટલીક છોકરીઓના લોહીમાં અસામાન્ય પ્રોટીન હોય છે, જેને એન્ટીન્યુક્લિયર એન્ટિબોડીઝ કહેવાય છે.

2. પોલીઆર્ટિક્યુલર

જુવેનાઇલ રુમેટોઇડ સંધિવા ધરાવતી તમામ છોકરીઓમાં આશરે 30 ટકા પોલીઆર્ટિક્યુલર રોગ ધરાવે છે. આમાં 5 થી વધુ પ્રજાતિઓ અસરગ્રસ્ત છે. આ સંધિવા હાથ, પગ, તેમજ એડીને અસર કરી શકે છે.

3. પ્રણાલીગત

પ્રણાલીગત જુવેનાઇલ સંધિવાના લક્ષણોમાં સોજો, તાવ અને નિસ્તેજ ગુલાબી ફોલ્લીઓનો સમાવેશ થાય છે. તે હૃદય, લીવર, લસિકા ગાંઠો વગેરે જેવા આંતરિક અવયવોને પણ અસર કરી શકે છે. આ સંધિવા ધરાવતી છોકરીઓને ઘણા વર્ષોથી સંધિવા ધીરે-ધીરે વિકસે છે. આ સંધિવા ગંભીર પણ હોઈ શકે છે.

સંધિવાના સામાન્ય લક્ષણો

સંધિવાના 100 થી વધુ પ્રકાર છે. પરંતુ જુવેનાઇલ સંધિવા એ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. જુવેનાઇલ સંધિવાના 3 પ્રકાર છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને સંધિવા હોય ત્યારે ઘણા લક્ષણો જોવા મળે છે. જો કે તમામ પ્રકારના સંધિવાના લક્ષણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક આવા લક્ષણો છે, જે તમામ પ્રકારના સંધિવામાં જોઇ શકાય છે. જેમ કે

– શિયાળામાં સતત પીડા

– શિયાળામાં સોજો અને જડતા

– તાવ આવવો

– ભૂખમાં ઘટાડો

– સતત વજન ઓછું થવું

– શરીર પર ફોલ્લીઓ

આ બધા લક્ષણો એવા છે કે તે તમામ પ્રકારના સંધિવામાં જોઇ શકાય છે. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય છે, તો તરત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો. તમારા ડોક્ટર તમારી તપાસ કરી શકે છે અને કહી શકે છે કે તમને સંધિવા છે. ઉપરાંત, તમને કયા પ્રકારનાં સંધિવા છે તેની માહિતી મેળવી શકો છો.

સંધિવા માટે નિવારણ ટિપ્સ

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને, તમે તમારી જાતને તમામ પ્રકારના રોગોથી બચાવી શકો છો. જો તમે તમારી જાતને સંધિવાથી બચાવવા માંગતા હો, તો આ સ્થિતિમાં તમારે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. આ સાથે, તમે સંધિવાના લક્ષણોને મોટા પ્રમાણમાં ટાળી શકો છો.

નિયમિત વ્યાયામ:

નિયમિત વ્યાયામ કરીને, તમે તમારી જાતને સંધિવાથી બચાવી શકો છો. આ સ્નાયુઓને શક્તિ આપે છે અને સાંધાઓની લવચીકતા વધારે છે.

ગરમ પાણી:

જો તમને ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવામાં ઠંડી લાગે છે અથવા આ પાણીથી સ્નાન કર્યા પછી તમને વધુ દુખાવો થાય છે, તો આ સ્થિતિમાં તમે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરી શકો છો.

સારો આહાર:

વજનમાં ઘટાડો ઘણીવાર સંધિવાનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં સારા આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને અનુસરીને વજન વધારી શકાય છે.

આહારમાં કેલ્શિયમ શામેલ કરો:

હાડકાંની મજબૂતાઈ માટે કેલ્શિયમ આવશ્યક પોષક તત્વ છે. ઘણીવાર શરીરમાં કેલ્શિયમના અભાવને કારણે હાડકામાં દુખાવો થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમારે કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાક લેવો જોઈએ.

જો તમને સંધિવાની સમસ્યા હોય તો તમે આ ઉપાય અપનાવીને સંધિવાની સમસ્યાથી બચી શકો છો.