આ ટીપ્સ નહિ આવવા દે તમારા શરીરમાં વૃદ્ધાવસ્થા, વાંચો આ લેખ અને જાણો…

રાતોરાત ગઢપણ આવી જવાનો સિદ્ધાંત આજનો નથી પરંતુ, ખુબ જ જૂનો છે. ફ્રાન્સની છેલ્લી રાણી મેરી એન્ટોનેટ વિશે આવી કહેવત એકદમ લોકપ્રિય છે. ફ્રેન્ચ ક્રાંતિ દરમિયાન ગિલોટીનનું અવસાન થયું તેની આગલી રાતે 38 વર્ષની ઉંમરે ફ્રેન્ચ રાણીના વાળ સફેદ થઈ ગયા હોવાનું કહેવાય છે. પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે આવું કેવી રીતે થઈ શકે? તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, રાતોરાત વાળ સફેદ થવા અને ઝડપી વૃદ્ધત્વ પાછળ કેટલાક જૈવિક તથ્યો છે.

એક અમેરિકન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, બાળકને જન્મ આપ્યા પછીના છ મહિના દરમિયાન જે માતાઓ રાત્રે સાત કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તે સાત કે તેથી વધુ કલાક આરામ કરનારી મહિલાઓ કરતાં ત્રણથી સાત વર્ષ મોટી હતી. જર્નલ ઓફ સ્લીપ હેલ્થમાં પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ બાળકને જન્મ આપ્યા પછી ઓછી ઊંઘલેનારી મહિલાઓ વધુ આરામદાયક અથવા સંપૂર્ણ ઊંઘમાં હોય તેના કરતાં મોટી દેખાવા લાગી હતી.

આ સાથે જ વૃદ્ધત્વના દેખાવ પાછળના કોષોને ધીમે-ધીમે નુકસાન થાય છે. ધૂમ્રપાન, વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવો, વધુ વજન હોવું અને સક્રિય ન હોવું આ આદતો વહેલાસર વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી શકે છે. વર્ષ 2019માં પ્રકાશિત, યુ.એસ. યેલ યુનિવર્સિટી દ્વારા 50 વર્ષ કે તેથી વધુ વયના 2,339 યુવાનો પર હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, બેરોજગારી, નિઃસંતાનતા અથવા અસાધ્ય રોગ જેવી જીવનની પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓ પણ વહેલી વૃદ્ધાવસ્થા તરફ દોરી શકે છે.

આ ઉપરાંત સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જૈવિક ક્ષેત્ર પણ વય નક્કી કરવામાં મહત્વનું છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર માટે વિશિષ્ટ શ્વેત રક્તકણોનું પ્રમાણ તમારી ઉંમર નક્કી કરી શકે છે કારણ કે સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા સ્વાસ્થ્યનું એકમાત્ર સંકેત છે.

આ સાથે જ વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કા્યું કે જનીન પરિબળ આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ પણ મહત્વનું છે. જો કે, એડિનબર્ગ યુનિવર્સિટીના ચાન્સેલર પીટર જોશી સંમત છે કે જ્યારે આનુવંશિકતાને અવગણી શકાય નહીં, જીવનશૈલી અને જીવનની ઘટનાઓ વધુ પ્રભાવશાળી બની શકે છે.

ધીમે-ધીમે વાળ સફેદ થવા એ વૃદ્ધત્વની સામાન્ય નિશાની છે પરંતુ, કેટલાક લોકોના એકાએક વાળ ખરવા માંડે છે અને આંખો પણ સફેદ થઈ જાય છે. તેની પાછળનું કારણ તેના જીવનમાં અપ્રિય પરિવર્તન છે. સંશોધકોના જણાવ્યા મુજબ, જે લોકોએ આંચકા અથવા આઘાતજનક જીવન ઘટનાઓનો અનુભવ કર્યો છે તેઓ તેમના શરીરમાં ઝડપી પરિવર્તન અનુભવી શકે છે.

ઉંદરો પર હાથ ધરાયેલા અભ્યાસમાં, યુ.એસ. હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીની ટીમને જાણવા મળ્યું છે કે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ચેતાને સક્રિય કરે છે જે શરીરના સ્વચાલિત કાર્યને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર નર્વસ સિસ્ટમના પ્રતિભાવને અસર કરે છે. વધુમાં, એક્સેટર યુનિવર્સિટીના ક્લિનિકલ સાઇકિયાટ્રીના પ્રોફેસર ક્રિસ ફોક્સ કહે છે, સર્જરી અને એનેસ્થેટિક્સ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે અને ‘મગજ પર વિનાશક અસર’ કરી શકે છે. આ સાથે, લાંબા સમય સુધી સતત કામ કરવું અને તણાવ પણ વૃદ્ધાવસ્થાને આમંત્રણ આપવા જેવું છે.