જો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય અને તમે કોફીનું સેવન કરો છો તો આ તમારા માટે ખુબ જ ખતરનાક સાબિત થશે

જો બ્લડ પ્રેશર યોગ્ય રહે તો તમારું શરીર સ્વસ્થ રહે છે.તેના ઉતાર ચઢાવ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.એટલે કે તમારે બ્લડ પ્રેશર વિશે કોઈ ગેરસમજ ન કરવી જોઈએ.અત્યારના સમયમાં યુવાન લોકોને પણ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય છે,બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રાખવા માટે ઘણા લોકો દવાનું સેવન કરે છે અને ઘણા લોકો આયુર્વેદિક ઉપચાર અપનાવે છે,પણ આ સમસ્યા એવી છે કે એકવાર આવ્યા પછી જવાનું નામ નથી લેતી.

બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા વધુ ચિંતા અથવા તણાવના કારણે થાય છે અને આ સમસ્યા હોવાથી ઘણી સમસ્યા વધવાની શક્યતા પણ રહે છે.બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો હૃદયરોગનું જોખમ વધારે છે.તે જ સમયે લો બ્લડ પ્રેશરને કારણે ચક્કર આવવાના શરૂ થાય છે.અત્યારની જીવનશૈલીના કારણે અને કોઈપણ ચીજના ખાન-પાનના કારણે આ સમસ્યા લોકોમાં વધતી જાય છે,પરંતુ શું તમે જાણો છો કે થોડી બેદરકારી તમારા જીવ જવાનું કારણ પણ બની શકે છે ? આજે અમે તમને થોડી બેદરકારી વિશે જણાવીશું જો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા દરમિયાન તમે પણ આવી બેદરકારી રાખશો તો તમારી આ સમસ્યા તમારા માટે ખુબ જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.

મીઠાનું સેવન ઓછું કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર દૂર થાય છે

બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય રીતે જાળવવા માટે યોગ્ય જીવનશૈલી હોવી જરૂરી છે.વધારે પ્રમાણમાં મીઠાનું સેવન કરવું એ બ્લડ પ્રેશર અને કિડની બંને માટે નુકસાનકારક છે.મીઠાનું સેવન ઘટાડીને બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકાય છે, જો તમને લાગે છે કે માત્ર મીઠું ઓછું કરવાથી હાયપરટેન્શન ઓછું થશે તો તે ખોટું છે મીઠાનું સેવન તમારી ઘણી સમસ્યાપ ઓછી કરી શકે છે.

બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અથવા ઘટાડો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે

બ્લડ પ્રેશરમાં થતો ઘટાડો અને વધારાને અવગણવું જોઈએ નહીં,તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.આપણે બ્લડ પ્રેશરની નિયમિત તપાસ કરવી જોઈએ.જો બ્લડ પ્રેશરમાં વારંવાર ફેરફાર થાય છે,તો ચોક્કસપણે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.કારણ કે લો બ્લડ પ્રેશરના કારણે શરીરના ભાગો યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી.તેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર સ્વાસ્થ્ય બગડે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરી શકાતું નથી

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે યોગ્ય જીવનશૈલી,આરોગ્યપ્રદ આહાર અને દવાઓ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.વ્યાયામ કરવો,વજન બરાબર રાખવું, સ્વસ્થ આહાર કરવો,તણાવ ન કરવો અને ધૂમ્રપાન છોડવું પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકે છે.કેટલાક લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પરેશાન છે,ગેરસમજને લીધે તેઓ સારવાર મેળવતા નથી.આવા લોકોએ આ બાબતે બેદરકારી દાખવી ન જોઈએ.

કોફી પીવાથી લો બ્લડ પ્રેશર

લોકોને લાગે છે કે જો લો બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય તો કોઈએ કોફી પીવી જોઇએ,આ બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ તરફ દોરી જાય છે.કોફીમાં મળી રહેલી કેફીન ફક્ત થોડા સમય માટે સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકે છે,કારણ કે તે બ્લડ પ્રેશરનો ઇલાજ નથી.હાઈ બ્લડ પ્રેશર વાળા લોકોએ કોફીનું સેવન ન કરવું જોઈએ.આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમારે તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ પર બેદરકારી

જ્યારે બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે ત્યારે સારવાર છોડી દેવી એ ખૂબ મોટી બેદરકારી છે.તમારી સારવાર અને દવા તમારા ડોક્ટરની સલાહ વગર છોડવી જોઈએ નહીં.તેમની સલાહ કાળજીપૂર્વક સાંભળવી જોઈએ અને તેઓની સલાહ મુજબ જ કરવું જોઈએ.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ન્યુઝ ગુજરાત વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.

આપણું પેજ “ન્યુઝ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ ન્યુઝ ગુજરાત