શરીરના દુઃખાવવામાં રાહત આપશે આ ખાસ ઉપાયો, જાણો અને મેળવો રાહત

કોરોના મહામારી દરમિયાન કામનું ભારણ દરેક પર રહ્યું છે. પછી તે ઘરનું કામ હોય કે ઓફિસનું કામ. થાક અને ખરાબ દુખાવો સામાન્ય સમસ્યાઓ છે, પરંતુ ઘણા લોકો આ સમસ્યા ને દૂર કરવા માટે પેન કીલર દવાઓ લે છે. જ્યાં સુધી અસર ટકી રહે છે ત્યાં સુધી રાહત થાય છે, પરંતુ દવાઓની અસરો જતાની સાથે જ દુખાવો ફરી શરૂ થાય છે.

આ કિસ્સામાં, આ દવાઓ નો વધુ પડતો ઉપયોગ બીજી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે પણ ખરાબ પીડાથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો અહીં અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપચારો વિશે જણાવીશું જે તમને તાત્કાલિક રાહત આપશે અને કોઈ આડઅસરો પણ નહીં થાય.

શરીરના દુખાવામાં અસરકારક છે સફરજનનું વિનેગર

સફરજનનું વિનેગર શરીરના દુખાવાને ઘટાડવા માટે અત્યંત અસરકારક માનવામાં આવે છે. તમારે તેનો ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ. આ માટે, તમે અડધા અથવા એક ડોલ પાણી ગરમ કરો અને તેમાં બે કપ સફરજનનું વિનેગર મિક્સ કરો. પછી પાણી તમારા શરીર પર રેડવું. આને કારણે તમારા શરીરમાં દુખાવો ધીમે ધીમે દૂર થઈ જશે.

શરીરના દુખાવા માટે આદુ અસરકારક

આદુમાં સોજા દૂર કરવાના ગુણધર્મો રહેલા છે, તેથી તે શરીરના દુખાવાનો સૌથી અસરકારક ઘરેલું ઉપાય માનવામાં આવે છે. આ માટે, તમે પહેલા આદુ પીસીને કપડામાં બાંધી લો. ત્યારબાદ તે કપડાને થોડી વાર ગરમ પાણીમાં નાંખો. તે પછી કાપડ ને ઠંડુ થવા માટે રાખો. જ્યારે તે ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તેને અસરગ્રસ્ત અંગ પર પંદર મિનિટ માટે લગાવો. દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત કરવાથી શરીરના દુખાવામાંથી ઝડપી રાહત મળી શકે છે.

હળદર નું દૂધ

રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધ ગરમ કરી તેમાં એક ચમચી હળદર ઉમેરીને પીવો. ખરાબ પીડામાં તમને ઘણી રાહત મળશે.

મીઠા થી શેક કરવો

મીઠામાં મેગ્નેશિયમ અને સલ્ફર હોય છે, જે ખરાબ દુખાવામાં ઘણી રાહત આપે છે. આ કિસ્સામાં મલમલના કપડામાં મીઠું નાખીને ગરમ કરી શેક કરો.

સરસવના તેલની માલિશ :

શરીરના દુ:ખાવાને દૂર કરવા માટે સરસવના તેલ ની માલિશ કરો. આ લોહીના પરિભ્રમણને સુધારે છે જે બળતરા ઘટાડે છે. તમે એક કપ સરસવના તેલમાં લસણ ની બે થી ચાર કળી કોડ કરી ગેસ પર ગરમ કરી શકો છો. લસણ શેકાય ત્યાં સુધી ગરમ કરો. તેને ઠંડુ કરી મસાજ કરો.

તજનો ઉપયોગ કરો :

તજ એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને સોજા દૂર કરવાના ગુણધર્મો ધરાવે છે. અને આ કારણોસર તેને સંધિવા માટેનો કુદરતી ઉપાય માનવામાં આવે છે. જો તમને સાંધાનો દુખાવો થાય છે તો તમે તજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે શરીરના દુ:ખાવાને ઝડપથી દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ માટે, એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી તજ અને મધ મિક્સ કરો અને દિવસમાં એક કે બે વાર ચોક્કસપણે તે મિશ્રણનું સેવન કરો. તેનાથી શરીરના દુ:ખાવામાં રાહત મળી શકે છે.